衣柜带书桌效果图:人生的七大智慧

多种智慧调查表（通过列出的这些特征来判断你在这些方面的智慧如何）

1. 语文的智慧
书籍对我非常重要。　　
在我未读、未说、未写之前，我可在脑中先听到这些字。 　　
我从听收音机或录音机所吸收的，要比我从看电视或电影所吸收的多。 　　
我对文字游戏，如拼字游戏。填字游戏等，很感兴趣。 　　
我喜欢以绕口令、打油诗或是双关语自娱或与人同乐。
别人有时会询问我，要我解释我所说的话或我所写的 　　
对我而言，学习语文、社会学科和历史要较学习数理容易。 　　
当我在高速公路上开车时，比较注意巨幅看板上的文字，而不太注意风景。 　　
我在谈话中，经常会提到我读过或听过的事情。 　　
我最近写了些东西，自己觉得很不错，或是别人觉得我写得很不错。
　　　　
2. 数理逻辑的智慧 　　
我可以在脑中轻而易举的计算数目。 　　
我最喜欢数理学科。 　　
我喜欢玩需要逻辑思考的游戏。 　　
我喜欢尝试“如果……会如何”的小实验（例如：如果我浇花时将水量增加两倍的话，结果会如何？）。 　　
我会思索各种事物所蕴含的规则、周期或逻辑关系。 　　
我对科学的新发展很感兴趣。 　　
我相信，几乎所有的事物都有合理的解释。 　　
有时，我的思考方式是透过一些清晰、抽象、无字、无图的观念。 　　
我喜欢指出人们在日常言行中的不合理、矛盾之处。 　　
当事物经过度量、分类、分析或以某种方式计量之后，我才觉得比较安心。 　
　 　　
3. 感觉空间的智慧 　　
当我闭上眼睛，我常看见清楚的影像。 　　
我对色彩反应灵敏。 　　
我常用相机或摄录影机拍摄身边的事物。 　　
我很喜欢玩拼图游戏、迷宫游戏和其他视觉和猜谜游戏每晚，

我的梦境都历历如真。 　　
在不熟悉的地方，我不大会迷失方向。 　　
我喜欢随意涂鸦。 　　
我觉得几何比代数容易。 　　
我能想像当我临空鸟瞰某一事物时，该事物将呈现何种形象。 　　
我比较喜欢看有很多图画的读物。
　　　　
4. 动作灵敏的智慧 　　
我经常参与一种运动或体能活动。 　　
我很难做到长时间安坐不动。 　　
我喜欢用双手做一些实在具体的事情，

例如缝纫、编织、雕刻、木工或是模型制作。 　　
当我外出长时间散步或慢跑时，或当我在做其他的体能活动时，我的头脑最灵活，最能想出好点子。 我多半喜欢户外的休闲活动。 　　
当我与人交谈时，常使用手势或其他方式的肢体语言 　　
我喜欢坐云霄飞车或玩其他惊险刺激的游乐项目。 　　
我认为我自己手脚很灵活。 　　
我想要亲自体验一项新技能，而不想只是阅读有关它的报道或观看描绘它的录像带。 　
　 　　
5. 音乐的智慧 　　
我的歌喉不错。 　　
我听得出音乐是否走调。 　　
我经常听收音机播放的音乐、唱片、录音带或激光唱片。 　　
我会弹奏一种乐器。 　　
如果没有音乐，我会觉得生活很贫乏。 　　
我在街上行走时，有时心头会掠过一段电视广告配乐或其他音乐。 　　
我可以用一种简单的打击乐器，轻易地跟上音乐的节拍。 　　
我知道许多歌曲或音乐的曲调。 　　
一首乐曲，我只要听过一两次，大致就能有板有眼的把它哼唱出来。 　　
当我工作、读书或学习某种新事物时，经常会哼哼唱唱或是用脚打节拍。
　　 　　
6. 人际交往的智慧　　
我是那种同事或邻居会找上门来求教或商量事的人。 　　
我比较喜欢团体型的运动，像羽毛球、排球或垒球，甚子个人型的运动，例如游泳和慢跑。 　　
当我遇到问题时，多半会求助于别人，而不大会试着自行解决。 　　
我至少有三个亲密的朋友。 　　
我比较偏好与人同乐，例如玩“大富翁”或是桥牌，而不太喜欢独自寻乐，例如玩电动玩具和单人纸牌游戏。
我喜欢将自己懂得的教给别人，我喜欢这样的挑战。 　　
我认为自己是领袖型的人（或是别人视我为领袖）。 　　
我喜欢与众人为伍。 　　
我喜欢参与和工作、信仰或邻里社区有关的社交活动。 　　
晚上的时间，我宁可和朋友一起消磨，而不愿一人待在家里。 　
　 　　
7. 认识自我的智慧 　　
我经常独自沉思、默想或是思考重大的人生问题。 　　
为了更进一步的自我了解，我参加过心理咨询或个人成长之类的讲习。　
我的见解与众不同。 　　
我有一项独享的嗜好或兴趣。 　　
我经常会思考一些重大的人生目标。 　　
我有自知之明，了解自己的长短（可由其他资料来源证实）。 　　
我宁可独自在林中小木屋度周未，而不愿到一处熙熙攘攘的游览胜地度过。 　　
我认为自己是个意志坚强、个性独立的人。 　　
我写日记，将自己的内心世界记录下来。 　　
我自己开业，或至少认真想过自行开创一份事业。

锻炼每种智慧的实用办法:

25种增进语文智慧的方法

- 参加一个“读好书”的研习班。
- 举办一些“益智问答”的聚会。
- 玩文字游戏（例如，颠倒拆拼游戏、拼字游戏、填字游戏）。
- 参加读书会。
- 参加写作班，或上大学推广部的写作课。
- 参加名作家为读者签名的活动，或其他名作家的活动。
- 用录音机录一段你自己的讲话，而后听这一段录音。
- 经常去图书馆及书店。
- 订阅一份高水准的报纸及一份文艺杂志，并且经常阅读这些报刊杂志。
- 每周阅读一本书，并且开始收藏书籍，成立个人图书馆。
- 参加演讲俱乐部，或为商业活动、社区活动准备一篇非正式的、长约十分钟的演讲。
- 学习使用文字处理机。
- 听著名演说家、诗人、说书人和其他演说者的录音带
- 每天写日记，或是每天写250字，写下任何心中所想的事。
- 留意日常所听到的、由不同的人所用的不同口语表达（方言、俚语、音调、字汇等等）、- 定期与家人、朋友聚在一起讲故事。
- 自己编一些笑话、谜语或双关语。
- 参加速读训练班。
- 担任义工、教文盲读书识字。
- 背诵最喜爱的诗词或散文。
- 租、借或买文学名著的录音带，每天上下班时在路上听，或是在其他时间收听。
- 阅读时若遇到生字，标记起来，并且翻查字典。
- 买一本同义字典、一本音韵字典、一本字源书和一本研究文章风格的书；并在写作时经常参阅这些书。
- 听一场说书大会，并进而了解说书的艺术。
- 每天，在谈话时用一个生字。

25种增进空间智慧的方法

- 玩“图画字典”、立体“井字游戏”或是其他想像思考性的游戏。
- 玩拼图、魔术方块、迷宫或其他需用想像力的玩具。
- 买一个想像软件程式，并在电脑上自创一些设计、图画和形象。
- 学习摄影，并且用照相机将你的视觉印象记录下来。
- 买一部摄录影机，并拍摄制作一些可供观赏的录像带。
- 留意观察电影和电视演出的灯光、镜头的运用、色彩和其他电影制作的要素。
- 将住屋内部重新布置，或在室外做庭园造景。
- 收集杂志，报刊上自己最喜爱的图片，成立一个图片图画馆。
- 学习在野外旅行时辨识方向的各种技能。
- 学习几何学。
- 进一门绘画课、雕塑课、油画课、摄影课、图像设计课，或是其他视觉艺术课。
- 学习一种以表意文字为主的语言，例如中文。
- 将你的创意构思做成立体模型。
- 练习使用流程图、表谱、图解，以及其他各种视觉化的表达方式。
- 买一本图解字典，并研究一些日常机械用品的动作原理。
- 用布蒙住眼睛，然后由一位朋友引导，在你的屋中或院内探测你四周的空间。
- 练习自天上的云彩、墙上的裂缝，以及其他天然的或人工的景像中寻找一些图像。
- 建立一套记事用的视觉符号（例如箭头、圆圈、星号、螺旋形、颜色代码、图画，以及其他各种视觉标示）。
- 拜访一位机械工程师或建筑师、艺术家、设计家，看
- 花些时间与家人、朋友从事一些艺术活动。
- 研读你居住所在的盛市地图，你家的平面图，或是其他透过视觉表达的事物。
- 用“乐高”玩具、D棒、六角曲片、积木等玩具，或其他立体式的搭建材料，搭建一些架构。
- 探究视觉错觉（例如，阅读猜谜的书籍，到科学馆参观，或是玩一些视觉错觉的玩具等等）。
- 对于自己感兴趣、想要动手做的事物，租、借或是购买一些“如何动手自己做”的录像带进行指导
- 在写信、写执行计划，或是做简报时，运用一些图画、相片，以及图表

25种增进音乐智慧的方法

- 洗澡时，或是上下班通勤时唱唱歌。- 与朋友们玩”歌曲猜谜”或其他音乐性的游戏。
- 听听音乐会或音乐剧
- 收集一些自己喜爱的乐曲，而且经常听听。
- 参加教堂的唱诗班或是本地的合唱团。
- 正式上课学习某一种乐器。
- 与一位音乐心理治疗师谈谈。
- 每周花一小时，选一种自己不熟悉的音乐听听（爵士乐、乡村西部歌曲、古典音乐、地方音乐、世界各国音乐，或其他形式的音乐）。
- 在家中定期合家欢唱。
- 买一台电子琴键盘，练习弹奏简单的旋律与和弦。
- 到玩具店买一些打击乐器，练习随着音乐的节奏敲奏。
- 选一门音乐欣赏课或音乐理论课。
- 阅读报章杂志内的乐评。
- 到安养中心、医院，或托儿所义务表演歌唱。
- 在读书、工作，或用餐时，或是利用其他比较安静的时段，播放一些音乐，阅读著名音乐家的传记。
- 听听一些自然发生的旋律或节奏，例如脚步声、鸟鸣声和洗衣机的嗓音。
- 重温你儿时喜爱的音乐。
- 随兴创作一些曲调。
- 把一生当中各时期流行的音乐收集起来，做成你的音乐自传。
- 将你一天当中听到的音乐--从超级市场内听到的流行乐曲，到收音机、电视上播出的音乐--全部记载下来。
- 买一台电脑之类的高科技机器，使你能通过电脑软件的指导，自学音乐理论，或是在电脑上弹奏某一种乐器。
- 用歌唱的方式与家人或朋友对谈，大约唱一两个小时。
- 参加特别的音乐训练班，例如铃木音乐班、山页音乐教室等等。

25种使你动作灵敏的方法

- 在上班工作的地点，加入同事组成的球队，或在住家附近，参加邻居所组成的球队（垒球、篮球、足球，或其他团体运动）。
- 正式学习一项个人运动，例如游泳、滑雪、高尔夫、网球或体操。
- 学习一种武术，例如合气道、柔道或空手道。
- 经常运动，并且将运动时在脑中产生的一些意念、想法记录下来。
- 学习一种手艺，例如木工、编织、雕刻或钩花。
- 到民众活动中心选一门陶艺或石雕课。
- 学习瑜伽术，或是其他教人放松身体及以意志控制身体的功夫。
- 玩一些需要快速反射动作的电动玩具。
- 正式上课学习舞蹈（现代舞、社交舞、芭蕾舞，或其他舞蹈）或练习一些自创的舞步。
- 选做一样必须亲自动手的家事或消遣，例如园艺、烹饪，或是模型制作。
- 学习手语或盲人点字。
- 戴上眼罩，在一位朋友的引导下，练习用手摸索四周的事物。
- 收集一堆质地不同的物品（丝织品、光滑的石块、沙纸等等）。
- 练习在人行道的边石上行走，或是在平衡台上行走，以加强你的平衡感。
- 训练一队少年棒球队，或担任某一团体运动或个人运动的教练。
- 在某医生或某健身中心的指导下，自我设计一套健身课程或有氧运动课程。
- 与朋友或家人玩“比手划脚”的游戏。
- 做一些训练感觉的活动，使你较能感受身体的知觉感人
- 向一位在心理生理学方面受过专业训练的治疗人员，请教一些专业知识，学习一些治疗方法。
- 学习如何运用指压或其他按摩方法，为别人或自己按摩。
- 以玩保龄球、掷圈游戏、篮球投篮，或用瓶、盘耍把戏等活动，训练手眼的协调能力。
- 学习一种需要触觉良好、双手灵巧的技能，诸如打字或弹奏乐器。
- 将夜间做梦或白日幻想时，所见到的一些身体动作的影像记在心中，并时时回想。
- 学习表演，或参加一个地方剧团。
- 学习一桩在日常生活中每日必做，而做时又必须仪态优雅的事，例如日本的茶道。

25种增进数理逻辑智慧的方法

- 与朋友或家人玩一些逻辑思考的游戏。
- 学习珠算。
- 思考一些推理性的问题。
- 准备一个计算机，以便随时应用，计算一些日常生活中所遇到的数学问题。
- 学习一种电脑语言，例如LOGO、BAsIC或PAs-CAL。
- 买一套化学实验或其他科学实验的材料，并且亲自做一些其中的实验。
- 与家人共同讨论在新闻报导中提及的数理、科学新知。
- 正式选读一门科学入门或数学方面的课程，或是买一本这方面的自修指南，自行学习。
- 练习简单的心算。
- 阅读经济版的新闻，并且对于一些不熟悉的经济性或财务性的基本观念，都查明它的解释。
- 阅读一些关于数理科学方面重大发现的资料。
- 参观科学馆、天文台、水族馆或其他科学中心。
- 练习用推理归纳的方式解决问题。
- 组织一个读书会或研讨会，讨论新近的科学发现，以及这些发现对日常生活的影响。
- 观看电视上播映的介绍重要科学进展的记录片。
- 阅读时，若遇到不懂的科学概念或数学用语，就用笔标记出来，并在相关书籍中查阅其解释，或向数理知识丰富的人请教。
- 大声说出你将如何解决某一数学难题，并将你所说的用录音机录下。
- 在你自己的家中或左邻右舍查看一下，有哪些日常事物运用了科学原理。
- 订阅一份科学期刊。
- 在日常生活中，不要逃避，而要面对解决你所遇到的一些需要用到数学计算的问题（例如，计算小费、计算收支用项、计算贷款利息等等）。
- 买一个望远镜或显微镜，或其他可以放大的仪器，并且用这些仪器观察四周的事物。
- 找一个数理知识较差的人，你去教他一些数学或其他理科方面的概念。
- 参观一处科学实验室，或其他的科学研究室。
- 用木块、豆粒，或其他实物学习一些数学新观念。
- 组织一个协助“数学恐惧症患者”的心理辅导团体，帮助那些在被迫面对数字时会产生焦虑感的人。

25种增进人际交往智慧的方法

- 买一盒索引卡。把那些在业务上与你有往来关系的人，以及朋友，亲戚等人的姓名，都填写在这些卡片上，并与他们保持联络。
- 下定决心每天（或每周）结识一位新朋友。
- 加入一个义务性或服务性的团体（例如，扶轮社、绿色和平组织、红十字会等）。
- 每天花15分钟，与配偶或知交练“倾听别人诉说”。
- 举办一次小型聚会，并且至少邀请三位你不太熟识的人参加。
- 定期参加团体心理治疗的活动或家庭式心理治疗课程。
- 在你目前参与的工作团体或社区团体之中，主动争取一个邻居的角色。
- 你自己组织一个互助会。
- 选读一门人际沟通技巧的课。
- 与另一人或数人共做一桩共同感兴趣的事（缝制棉被，或撰写论文，或花园造景等等）。
- 与家人定期在家中聚会。
- 利用电脑网路系统的电子布告栏与他人交往。
- 发动同事，组织一个脑力激荡小组。
- 参加为夫妻或情侣举办的避静会。
- 阅读有关社交礼仪的书籍，以学习正确的社交应对之道，并向精干此道的人请教。
- 在公共场所（例如书店、趣市、机场等地）主动与人交谈。
- 固定与一些在人际交流网路上和你有关联的人通信，无论他们是居住于国内或国外。
- 参加大家庭的团聚，或是与旧日同窗重返母校的聚会，以及与老同事重聚的活动。
- 与家人朋友玩一些非竞争性，或需要彼此合作的户外游戏。
- 接触一些生活在“我们”文化中的人（例如印第安人、日本人、中南美洲人），吸取他们文化中重视人际关系的精髓，并且将之纳入你的生活中。
- 加入一个有助于扩展人际关系的社团（例如，单身俱乐部、健行社、读书会等等）。
- 以义工或非正式的方式，教导他人学习或给予心理辅导。
- 以一两个星期的时间，每天花15分钟，观察人们在公共场所（街头路边、火车站、百货公司等地）如何与他人打交道。
- 默想你与他人的人际关系，从自家人朋友开始，延伸至社会与国家，最后包括全人类。
- 研究那些有社交长才的名人（例如，慈善家、心理辅导专家、政治家、社会工作人员），阅读他们的传记，或观看介绍他们生平的影片和其他刊物，并学习效法他们的社交能力。

25种增进认识自我智慧的方法

- 请专业人员以个别咨询或心理治疗的方式，为自己解决心理问题。
- 研读西方心理学或东方哲学，以探讨自我。
- 学习静坐。
- 听一些有关行为动机的录音卡带，或观看这一类内容的录像带。
- 写自传。
- 自己创作一套探讨自我的固定程序。
- 经常记录并且分析自己的梦境。
- 阅读一些自我开拓的书籍。
- 学习一些新事物，譬如一种技能、一种语言，或你有兴趣研究的某一类知识。
- 自创事业。
- 培养一种个人性、毋须他人参与的兴趣或嗜好。
- 选一门讲授如何训练决断力和培养自信心的课程。
- 参加性向测验，以评估你在各方面的能力。
- 为自己订立短程与长程的目标，并且朝着目标努力。
- 参加研究班，学习有关自我的知识（例如，精神合成治疗法、沟通交流分析治疗法、心理演剧治疗法、完形治疗法，或其他心理学理论）。
- 写日记：将你的思想、感情、目标和回忆全部记录下来。
- 阅读那些个性坚强的伟人的传记。
- 每天都做一些提升自尊的举动（例如，说一些自勉的话，肯定自己的成就）。
- 固定参加宗教活动。
- 每天至少做一件事自娱。
- 找出你想像中的自我，并将它画出来。
- 随身带一面镜子，当你情绪发生变化、心境不同时，就照镜子，看看自己的模样。
- 每晚花10分钟，回想这一天你所有的思想与情绪。
- 与那些心理健康、肯定自我的人为伍。

书名：人生的七大智慧
作者：（美）托马思·阿姆斯壮 著
翻译：（台）罗吉台
出版：中国计划出版社
类别：通俗读物
时间：1997

附注项: 本书将以介绍多种智慧理论作为开始。第一章介绍哈佛大学对多种智慧理论的研究成果。第二至第八章分别解说每一种智慧。最后四章教你如何在生活中实际运用此一理论。