中财网青玉案 元夕 英语翻译:鼠标手怎么办？按揉大陵劳宫穴
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 08:18:42
新版职业病防治法已经起草，我国拟将颈椎病鼠标手纳入职业病范畴。
颈椎病相信大家已经都不陌生了，而鼠标手似乎还没有引起大家的重视，随着电脑的高度普及，我们对电脑的依赖性也越来越重，工作、生活，每天几乎有一半以上的时间都耗在电脑前，这俨然已经成了现代社会带来的又一“文明病”。
尤其是办公室一族工作量大，每天重复着打字、点击鼠标的动作，腕关节局部肌肉组织长时间得不到休息，麻痹、肿胀、疼痛在所难免，严重的还会牵连到胳膊和颈肩部。然虽说鼠标手不是什么大病，可是对于追求完美的白领们来说，是不是也该重视一下已经不够灵活的双手了呢？
要想改善鼠标手除了改变不良姿势、定时让手腕休息、减少在电脑前的时间等措施，还可以在闲暇的时候按揉一下劳宫和大陵穴
1、劳宫穴在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的时候，中指尖处；
一手拇指按住对侧手心的劳宫穴，同时食指或其他四指可以抵住手背相同位置的外劳宫穴，拇指和食指（其余四指）相对用力按揉，直到掌心有明显的酸胀感为止。
2、大陵穴在腕掌横纹的中点处，我们稍微用力弯曲手腕，在腕横纹上会看见两条凸起的大筋，这就是掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱，两个肌腱之间就是大陵穴；
因为大陵穴在两筋之间，所以可以把指尖立起去点揉这个地方，揉到有酸胀感即可，不拘时间次数按揉。