中财网软考襄阳考点:冬季御寒三大穴位保健灸
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 19:19:26
作者：老中医王圣尉
提要：中国的艾灸疗法用于防病保健已有数千年历史，可广泛地用于多种疾病的预防和治疗。灸火温热，尤以对感受风寒之邪引起的疾病其效果更佳，故在冬季有特殊的保健意义，值得倡导。
中医认为，寒为冬季主气，若在北方其冷更甚，致病亦多。其性质和致病特点是：寒为阴邪，易伤阳气，阳气受损，失去了正常的温煦气化作用，则可出现机能减退的各种各样寒症，如常见的风寒感冒、寒湿痹症；如寒伤脾胃，还可见脘腹疼痛、呕恶食少、肠鸣腹泻等。中医学专著《素问·异法方宜论》曾说“北方者，天地所闭藏之域也，其地高陵居，风寒冰冽，其民乐野处而乳食。藏（脏）寒生满病，其治宜灸焫。故灸焫者，亦从北方来”。这里的灸焫，即是温灸火热之法。可见古人早就认识到，寒冷所致疾病的治疗，当以温热之灸法来治之。
气温降低后，很多人会出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这些病症都与寒邪袭人导致气血不通畅有关。中医常说“痛则不通，通则不痛”，大家都知道这一个浅显的道理，温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是“寒则凝，温则行”。我们在临床发现有三个穴位，应用艾灸可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的，同时建议大家再配合按摩效果更好。
大椎穴：
大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带；有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛；分布有第8颈神经后支。大椎穴这个穴在脖子后面最突起的骨头下面。
有颈椎病的患者，在艾灸的同时可以经常揉按大椎穴。
有腰椎病的患者可以配合搓擦腰部。
脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，艾灸加按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是：
两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。
另外，这个穴位配肺俞穴治虚损、盗汗、劳热；
配间使穴、乳根穴治脾虚发疟；
配四花穴治百日咳(双膈俞穴、双胆俞穴) ；
配曲池穴预防流脑；
配合谷穴治白血球减少；
配足三里穴、命门穴提高机体免疫力；
配大杼穴、定喘穴、孔最穴治哮喘；
配曲池穴、合谷穴泻热；
配腰奇穴、间使穴治癫痫。
合谷穴：
合谷穴，虎口,容谷,合骨,含口。合谷穴属于手阳明大肠经的穴道。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。是一个很重要又好用的穴位。
为什么叫合谷穴呢?
就是因为他的位置在大母指和食指的虎口间,拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。
临床主治：齿痛．手腕及臂部疼痛．口眼歪斜．感冒发热等症。
合谷穴配太阳穴治头痛；
配太冲穴治目赤肿痛；
配迎香穴治鼻疾；
配少商穴治咽喉肿痛；
配三阴交穴治经闭，滞产；
配地仓穴颊车穴治眼歪斜。
足三里：
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫边缘。是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。
传统中医认为，艾灸、按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。
合谷穴，足三里穴 这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。
另外，天气转凉气温下降，血管容易收缩，血压就容易波动，血压的变化很容易出现脑出血或者是脑梗塞，也就是中医说的中风。
所以经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。有中风病史的人必须保暖，根据情况配合功能康复，药物的服用一定要按时按量，有条件的可以定期泡温泉，水温与体温保持平衡即可，这些措施都有利于疏通经脉、调和气血。
艾条施灸的原料多以艾绒为主，故称艾灸。艾灸是借助火的温热作用，给人体以温性刺激，通过经络和输穴等作用，以达到防病治病目的的一种方法。最常用的艾灸法有艾条温和灸和艾柱直接无瘢痕灸等，艾条温和灸（艾条市面有售）是将艾条一端点燃，对准应灸部位或患处距离3厘米左右进行熏烤，使局部产生温热而无灼痛感，致皮肤红晕为度。艾桂直接无瘢痕灸是将纯净的艾绒用手搓捏成圆锥形艾柱（大小如麦粒、苍耳子不等），直接放在应灸穴位或患处点燃施灸。
施灸时在选定穴位上涂以少许凡士林以增加其粘附力。当艾柱点燃至2/5而患者感到灼痛时，即易炷再灸。每燃1炷为1壮，1次可数壮至数十壮乃至数百壮不等。治疗时一般每日1次，用于保健一般每周1次或每月1次，或按季节灸治等。最好能在针灸医师指导下进行。
临床实践证明，久居寒冷之地的人们无病施灸，可以激发人体正气，增加集体的抗病御寒能力以抵御寒邪的侵袭。
《扁鹊心书》云：“人于无病时常灸，虽未得生长，亦可保百余年寿矣。”由于灸能益气温阳，而人身的阳气有“卫外而为固”的作用，若能使阳气保持常盛，正气充足，则病邪不易侵犯，身体就会健康。
现代医学研究也表明，艾灸对机体不仅是一种温热刺激，而且还可以通过经络调解人体生理功能，如促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫和防病能力。艾灸对于冬季因寒而诱发的许多疾病如感冒、冻疮、关节炎、心血管疾病、胃病等，都有良好的防治作用，而且该法简便易行，费用低，无副作用，较之冬令进食贵重补品，更值得推广。
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提要：中国的艾灸疗法用于防病保健已有数千年历史，可广泛地用于多种疾病的预防和治疗。灸火温热，尤以对感受风寒之邪引起的疾病其效果更佳，故在冬季有特殊的保健意义，值得倡导。
中医认为，寒为冬季主气，若在北方其冷更甚，致病亦多。其性质和致病特点是：寒为阴邪，易伤阳气，阳气受损，失去了正常的温煦气化作用，则可出现机能减退的各种各样寒症，如常见的风寒感冒、寒湿痹症；如寒伤脾胃，还可见脘腹疼痛、呕恶食少、肠鸣腹泻等。中医学专著《素问·异法方宜论》曾说“北方者，天地所闭藏之域也，其地高陵居，风寒冰冽，其民乐野处而乳食。藏（脏）寒生满病，其治宜灸焫。故灸焫者，亦从北方来”。这里的灸焫，即是温灸火热之法。可见古人早就认识到，寒冷所致疾病的治疗，当以温热之灸法来治之。
气温降低后，很多人会出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这些病症都与寒邪袭人导致气血不通畅有关。中医常说“痛则不通，通则不痛”，大家都知道这一个浅显的道理，温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是“寒则凝，温则行”。我们在临床发现有三个穴位，应用艾灸可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的，同时建议大家再配合按摩效果更好。
大椎穴：
大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带；有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛；分布有第8颈神经后支。大椎穴这个穴在脖子后面最突起的骨头下面。
有颈椎病的患者，在艾灸的同时可以经常揉按大椎穴。
有腰椎病的患者可以配合搓擦腰部。
脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，艾灸加按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是：
两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。
另外，这个穴位配肺俞穴治虚损、盗汗、劳热；
配间使穴、乳根穴治脾虚发疟；
配四花穴治百日咳(双膈俞穴、双胆俞穴) ；
配曲池穴预防流脑；
配合谷穴治白血球减少；
配足三里穴、命门穴提高机体免疫力；
配大杼穴、定喘穴、孔最穴治哮喘；
配曲池穴、合谷穴泻热；
配腰奇穴、间使穴治癫痫。
合谷穴：
合谷穴，虎口,容谷,合骨,含口。合谷穴属于手阳明大肠经的穴道。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。是一个很重要又好用的穴位。
为什么叫合谷穴呢?
就是因为他的位置在大母指和食指的虎口间,拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。
临床主治：齿痛．手腕及臂部疼痛．口眼歪斜．感冒发热等症。
合谷穴配太阳穴治头痛；
配太冲穴治目赤肿痛；
配迎香穴治鼻疾；
配少商穴治咽喉肿痛；
配三阴交穴治经闭，滞产；
配地仓穴颊车穴治眼歪斜。
足三里：
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫边缘。是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。
传统中医认为，艾灸、按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。
合谷穴，足三里穴 这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。
另外，天气转凉气温下降，血管容易收缩，血压就容易波动，血压的变化很容易出现脑出血或者是脑梗塞，也就是中医说的中风。
所以经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。有中风病史的人必须保暖，根据情况配合功能康复，药物的服用一定要按时按量，有条件的可以定期泡温泉，水温与体温保持平衡即可，这些措施都有利于疏通经脉、调和气血。
艾条施灸的原料多以艾绒为主，故称艾灸。艾灸是借助火的温热作用，给人体以温性刺激，通过经络和输穴等作用，以达到防病治病目的的一种方法。最常用的艾灸法有艾条温和灸和艾柱直接无瘢痕灸等，艾条温和灸（艾条市面有售）是将艾条一端点燃，对准应灸部位或患处距离3厘米左右进行熏烤，使局部产生温热而无灼痛感，致皮肤红晕为度。艾桂直接无瘢痕灸是将纯净的艾绒用手搓捏成圆锥形艾柱（大小如麦粒、苍耳子不等），直接放在应灸穴位或患处点燃施灸。
施灸时在选定穴位上涂以少许凡士林以增加其粘附力。当艾柱点燃至2/5而患者感到灼痛时，即易炷再灸。每燃1炷为1壮，1次可数壮至数十壮乃至数百壮不等。治疗时一般每日1次，用于保健一般每周1次或每月1次，或按季节灸治等。最好能在针灸医师指导下进行。
临床实践证明，久居寒冷之地的人们无病施灸，可以激发人体正气，增加集体的抗病御寒能力以抵御寒邪的侵袭。
《扁鹊心书》云：“人于无病时常灸，虽未得生长，亦可保百余年寿矣。”由于灸能益气温阳，而人身的阳气有“卫外而为固”的作用，若能使阳气保持常盛，正气充足，则病邪不易侵犯，身体就会健康。
现代医学研究也表明，艾灸对机体不仅是一种温热刺激，而且还可以通过经络调解人体生理功能，如促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫和防病能力。艾灸对于冬季因寒而诱发的许多疾病如感冒、冻疮、关节炎、心血管疾病、胃病等，都有良好的防治作用，而且该法简便易行，费用低，无副作用，较之冬令进食贵重补品，更值得推广。
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