国学大师启功的养生智慧
——读《国学大师启功的养生智慧》摘要7
关于启功
启功（1912－2005）93岁：著名的书法家和古典文学专家。出身清朝皇族，但人生遭遇曲折坎坷，幸得亲朋好友鼎立扶持，自身奋发图强才得以成功。他最主要的长寿心经，一是幽默乐观，无论是身处逆境还是身患疾病都能谈笑自如，一切烦恼不快，笑后烟消云散；二是书法养生，怡情适性，强身健体。总之，他率真的幽默、博大的胸怀、独特的书法维系了福寿仁德的一生。
启功的经典语言：
人的一生主要是“过去”和“未来”，“现在”很短暂，已经过去的事，还想它做什么？要多想未来。
我幼年丧父，中年丧母，老年失去老伴，没有子女，但很舒服，什么牵挂也没有了。当“右派”不许我教书，我因祸得福，写了许多文章。幸亏有那么多曲折，让我受到了锻炼。
一个人的思想形成有许多因素，遇到挫折我不生气。我最反对温习烦恼，自讨不痛快干什么？
启老的书法人生：
关于书法诗：
用笔何如结字难，纵横聚散最相关。
一从证得黄金律，顿觉全牛骨隙宽
启老的幽默：
·启老生病时的幽默诗：
填写诊单报病危，小车直向病床推。
鼻腔氧气徐徐送，脉管糖浆滴滴垂。
心测功能粘小饼，胃增消化灌稀糜。
遥问低语还阳了，游戏人间又一回。
·启老治疗颈椎时写的《西江月》
七节颈椎生刺，六年铁饼栓牢，
长绳牵系两三条，头上数根活套。
虽不轻松愉快，略同锻炼晨操，
《洗冤录》里篇篇瞧，不见这般上吊。
·启老治疗颈椎时还做了首《渔家傲》
痼疾多年除不掉，灵丹妙药全无效。
自恨老来成病号，不是泡，谁拿性命开玩笑。
牵引颈椎新上吊，又加硬领脖间套。
是否病魔还会闹，天知道，今天且唱渔家傲。
·启老输液时做首《渔家傲》
眩晕多年真可怕，千难苦况难描画。
动脉老年多硬化，瓶高挂，扩张血管功能大。
七日疗程滴液罢，刚说话，眼球震颤头朝下。
·启老66岁所作的幽默《自撰墓志铭》：
中学生，副教授。博不精，专不透。
名虽扬，实不够。高不成，低不就。
瘫趋左，派曾右。面微圆，皮欠厚。
妻已亡，并无后。丧犹新，病照旧。
六十六，非不寿。八宝山，渐相凑。
计平生，谥曰陋。身与名，一齐臭。
启老的仁德：
·启功的“三不”：不欺世，不唬人，不信邪。
·启老的古砚铭：一拳之石，取其坚；一勺之水，取其净。
·启功云：笔随意到平生乐，语自天成任所遭。
启功对联：
能与诸贤齐品目，不将世故系情怀。
立身苦被浮名累，涉世无如本色难。
人们的评价：
·在启功身上，集中体现了人间正直、善良、宽厚、博爱的美德。幽默、超然、慈祥、博学的启功先生一生都是淡泊名利、虚怀若谷、包容无际。
·先生胸中，正式以宇宙无穷大为中心来看待世间万物，故心里常能坦荡无忧。
·先生的生命力极似原上草，顽强旺盛。猜原因，我总觉得心智的力量填补了体魄的不足。
·伟岸的道德情怀使得启老的心境总是处于无私、宽大、坦荡的境地，同时也使得他九十三绵延宁静的生命之河泽被后世。
启老的经典故事：
·启老说，现在他的长辈没了，同辈也有很多不在了，90年好像
一眨眼就过来了。他现在最不愿意过生日，所以北师大把给他办90岁生日的活动改成了祝贺他从教70年的研讨会。
·“有人见了我，说我还能活十年二十年，我就会问他是不是姓阎？他问为什么姓阎，我就会告诉他只有阎王爷掌握着生死簿，你如果不是姓阎，怎么能知道我能活多久？”
·启功不爱看电影，并声称绝不看悲剧，理由是“人生何必自个儿找不痛快”。
·和其他长寿老人一样，启功性情开朗乐观、幽默风趣。据说，某日有一个专门假冒启功书法的人去书画店销售赝品，恰巧被先生堵住。作伪者尴尬恐慌无地自容，哀求老先生高抬贵手。不料启功只是宽厚地笑道：“你要真是为生计所迫，仿就仿吧，可千万别写反动标语啊！”
·老先生已经90岁了，被戏称为比大熊猫还要珍贵的“国宝”。据说，老人托病不写字时，就在门上贴几个字：“大熊猫病了。”想来真让人莞尔，这童心未泯的老头儿真是可爱极了。
·对于经历过的种种人生坎坷，启老笑言“谁难受谁知道”，但他宠辱不惊，把坎坎坷坷都变成了身上幽默的细胞。比如他的学生总爱称他为“博导”，启老便言：“我是'拨倒’，一拨就倒，一驳就倒。”
·在治学之道上，启功先生体味诸老前辈的言行，有两条铭心不忘的收获：一是懂得对古人的成说，不可盲从，不可轻信；二是明白了学问不是死的。后来启功先生每逢和人谈到他对许多问题的理解时，常用个比喻说：“盘子不是永远向上盛东西的，立起来也可以当小车轮子用。”——
文中引用经典语：
·中国古语：寿向乐中求。
·莎士比亚：如果你在一天之中没有笑，那你这一天就算是白活了。
·高尔基：只有爱笑的人，生活才能过得更美好。
·马克思：一种美好的心情，必十服良药更能接触心理上的疲惫和痛处。
·健康专家说：开心的笑就像体内器官参加慢跑运动。
·医学家说：笑是人们身心最好的快乐体操。
书法养生之道体现在以下几个方面：
一、散心中郁气
书法能调节心态，使情绪稳定——
狂喜之时，习书能凝神静气，精神集中；
暴怒之时，习书能抑郁肝火，心平气和；
忧悲之时，习书能散胸中气，精神愉悦；
过思之时，习书能转移情绪，抒发情感；
惊恐之时，习书能神态安稳，宁神定志。
二、陶情养性
书法练习，不是简单地写字，而是通过用笔、用墨、结体、章法以及诗词、文章、警句的内容，来寄托书者的情感与思想。一副书法作品中包含着动与静、刚与柔、舒与敛、疏与密、浓与淡、虚与实等阴阳对立的统一。
三、强身健体
古人云：作书能养气、亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字，能觉矜躁俱平；若行草，任意挥洒至痛快淋漓之时，又觉灵心焕发。
中财网