中财网高雅艺术进校园感想:[原创] 实践‘神奇的土豆汁’[马悦凌健康社区]
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 01:44:10
中医认为，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血、消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。
--摘自《温度决定生老病死》一书 ，第四章希望仔细阅读。
09.10 20 我正式系统采用马氏养生方法，当时我的身体已经到了几乎崩溃的地步，气血双亏，说话多一点就感觉气上不来，嘴唇没有血色，出门必需抹口红，走路一会头顶一阵一阵的疼……。我是在朋友的推荐下，进入了马老师的养生网站，认真的看了马老师的《不生病的智慧》，《温度决定生老病死》，两本书，我理解马老师的理论是，无论什么病的根源都是气血不足，只有先养脾胃，才能补足气血。只有补足气血才是治各种病的根本。我反复掌握食物及蔬菜的属性，不吃寒凉的东西，辩证的为我的脾胃搭配食物，为此我每天的功课就是空腹先喝姜枣红糖水冲鸡蛋，半个小时后，喝黑迷糊加一勺固元膏，每天2次生当归粉（全当归），喝红枣，桂圆，枸杞(我喜欢加一点紫葡萄干)水，晚上泡脚梳头等，身体很快就有了好转，脸色也好看多了，走路有劲了，由于我胆囊已切除10多年了，肠胃的消化功能很差，最主要胃下面有一节10厘米横结肠非常硬，大约二十年的时间了，胃上部有很多小包块，吃饭不吃饭很少有饿的感觉，随时按压胃都有压疼感，我需要在肠胃的调理上下大功夫，既然马老师认为土豆有这么好的作用，而且我的脾胃目前是我的关键问题，所以我决定喝土豆汁，这样每天起床后第一件事是空腹喝土豆汁，半个小时后在喝姜枣红糖水冲鸡蛋，…。每天喝土豆汁量是100ml。我的一个朋友，我们见面时（我们2个月未见面）我发现她有些脸肿，脸色也不好看，我们认识很多年了，她体质一直很好，怎么会这样？我很惊奇，原来她检查诊断是胆囊炎，当时发作很厉害，吃了2个月中药，我给她推荐了这个网站后我们一起喝土豆汁，前十几天排气非常厉害，20天内大便呈黑色，当时我们很疑惑，还在一起讨论这个问题，但是身体没有什么不舒服的感觉，最主要的是土豆是食物，马老师指出注意土豆汁爲凉性，有抑制胃酸的作用，土豆汁喝前我用微波10秒。平时适当的吃酸性食物。同时我喜欢喝苹果，胡萝卜，柠檬搭配的果汁，结果我朋友在喝了一个月时做B超检查，医生说胆囊恢复的非常好，我的胆区也没有不舒服的感觉，而且我的胃口比过去好多了。我的朋友们都说我现在的脸色比10多年前都好，最主要的是这么能吃还不长胖，胃已没有压痛感，今年冬天我的皮肤很少擦化妆品，这就是内调的美容作用，我身体的好转反应，都在印证马老师的简单，神奇反传统的健康理念，在这里我非常感谢马老师，让我们今后少受病疼的折磨，让我们能自然的走向终点，而不是受病疼折磨的离去。
土豆汁的制作：
连皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完后裹入干净纱布或孔较粗的棉质麻布内用力挤出汁来用力挤出汁来。一次可以挤出一杯大约（100,ml-180ml）的生汁。 也可用榨汁机直接榨汁。我真诚的祝愿所有的朋友都能像马老师一样，健康，美丽。