王诺诺中华小姐:营养师建议远离胃癌的九条生活准则

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/03 06:33:54

营养师建议远离胃癌的九条生活准则

2012年01月09日 11:16
来源：光明网

我们的身体不是铁打的，它禁不起日复一日的折腾虐待，如果你对自己的身体不爱惜，将来总有一天它会报复你的。如果你用好好对待它，它会用健康回报你的。

下面和大家分享九条原则，从生活中的各个方面来好好爱护我们的胃。

1、多吃天然新鲜的食物，避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休闲零食

远离胃癌的九条生活准则（资料图）

维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏，是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物，可以降低疾病风险。

加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等，对健康无益。

2、食物清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物

远离胃癌的九条生活准则（资料图）

高盐饮食会增加胃酸分泌，且会增加胃癌风险。我们的胃很娇嫩，如果反复强烈地刺激它，经常食用辛辣、热烫、冰凉的食物，黏膜血管会急剧收缩或扩张，对消化道造成刺激和损伤。在消化道不断地损伤、修复过程中，就容易引发癌变。

亚硝胺类化合物是公认的强致癌物，腌制食品、发霉的食物含有亚硝胺类化合物和真菌毒素，要避免食用。

1 2 3 4 5

·30条建议，让你做个生活万人迷·25种长寿食品必吃营养师揭的领导食谱·营养师揭秘吃什么东西有效补钙·营养师指点：节后清肠最有效的六种食物(图)营养师建议月饼切小块吃可防止中秋节发胖群众养生心理较盲目专家建议注重生活规律鲁必琪

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

[责任编辑：鲁必琪] 标签：胃癌营养师建议食物 3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻分享到：

长寿的生活准则是什么? 健康的生活准则是什么? 健康的生活准则是什么? 比尔·盖茨的11条准则 DISNEY动画的12条准则是什么? 核废料仓库场地建议的一般准则请告诉我比尔.盖茨的十一条人生准则是什么？追加高分！关于富兰克林的十三条道德准则求一些关于生活准则的名言或文章 “101条风险管理准则”，请问这101条的内容是什么??? 极道鲜师2里面的九条老师教师的100条建议爱情让我感到生活真的很累，我想远离爱情，远离幸福快乐，也就可以远离痛苦，如果我默默地离开合适吗？比尔盖茨de 11条准则是大家的生活准则是什么啊,有那些原则是你像贯彻在生活的始终的? <18岁的天空>是不是太远离我们的生活? <18岁的天空>是不是太远离我们的生活??? <<18岁的天空>>是不是太远离我们的生活? 请教北京“东四十条”“九条”“六条”等地名中“条”的意思。我想生活在安静的地方，那样就要远离父母，我这样是不肖吗？给小学生家长的100条建议邮政编码的准则是什么骑士的准则为人的准则