叠乌龟下载:如何才能让乳房变大

饮食法：蔬果 牛奶 鱼肉能丰乳    1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质（蛋白质食品）的食物，均可健胸。    2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。    3、橙、葡萄（葡萄食品）、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。    4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。    5、椰菜、椰菜花及葵花籽油（油食品）等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。    6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，亦有助激素的合成    7、牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸（丰胸食品）的作用。    8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。    9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。    10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。    11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。    12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。    13、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容（美容食品）和丰胸的效果。    14、蜂皇浆——连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。    15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。    16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。    常识：不可错过的最佳美胸时间      17、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。    18、扩胸运动——两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。    19、结实胸腹运动——颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。    20、强化胸部运动——上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。

如何才能让乳房短期内变大? 如何让乳房变大?? 如何才能让乳房便回大 怎么样让乳房变大啊？ 怎样按摩胸部让乳房变大? 乳房很小，应该怎么能让乳房变大点呢？ 我30了,让乳房变大,最好的方法是什么? 有什么办法能让乳房变大呀？ 常常让男朋友揉乳房是不是可以让乳房变大啊？ 怎么样乳房变大些 怎样使乳房变大? 怎样使乳房变大, 怎样使乳房变大 乳房变大疼痛怎么回事？ 我今年快27了,可是乳房还象十来岁小女生,没发育好,哎,除了手术,怎样才能让乳房变大? 怎样自摸乳房能使乳房变大 如何才能使图片变大 女生乳房怎么才能变大 能不能不让乳房变大！变黑！ 怎样可以使乳房变大?????????????? 我的乳房挺大的,但乳头很小,怎么办?有什么好方法让它变大点??? 我的乳房很大的,但乳头很小,怎么办?有什么好方法让乳头变大吗??? 男生乳房变大是异常吗？ 吃什么才能把乳房变大?