重庆金科黄红云:纳豆瘦身美容食谱

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 13:17:58

纳豆瘦身美容食谱：
【原料】纳豆、酱油、芥茉、橄榄油、葱末、紫菜末、芝麻。
【制作】
1、将纳豆解冻放入纳豆酱油、芥末、橄榄油；
2、用筷子充分地搅和均匀，直到搅出稠稠的粘丝；
3、最后可以撒上一些葱末、紫菜末、芝麻等，拌匀即可。

瘦身纳豆意大利面：
【原料】纳豆2盒，意大利面，蘑菇、秀珍菇、生香菇、草菇、海苔丝包，橄榄油，奶油，黑楜椒、七味粉等。
【制作】
1.意大利面煮约15分钟。
2.所有菇类切片，用水洗净备用。
3.将纳豆搅拌，越稠粘越好。
4.用橄榄油加一点奶油将菇类炒香后，再加入纳豆拌炒均匀。
5.熄火后，加入意大利面，搅拌均匀。
6.上碟后加入海苔丝即可
【特点】非常好的减肥食品！

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