中财网汨罗政务公开中心:如何克服拖延
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/07 00:32:41
您查询的关键词是：克服拖延 。如果打开速度慢，可以尝试快速版；如果想保存快照，可以添加到搜藏。
(百度和网页http://www.fjdh.com/sushi/HTML/125916.html的作者无关，不对其内容负责。百度快照谨为网络故障时之索引，不代表被搜索网站的即时页面。)
您现在的位置： 佛教导航 >> 种莲素缘 >> 心灵之约 >> 文化悟语 >> 正
文联系版主
如何克服拖延如何克服拖延
分时段工作，不要连续工作注意劳逸结合，尝试用一到两个小时努力工作，搞出成果，然后给自己一个短暂的休息。不要持续拼命地工作，这样做未必有最高的工作效率。
事情有变化在所难免，但不应该成为拖延的借口。
想想你是不是很多次决定要看完一本书，但是没有坚持下去？
决定今天要完成某个目标，但是把时间不自觉地浪费在上网和发呆中？
觉得每天都过得差不多，很长时间没有看到自己的进步？
那么，停止这种浪费时间的行为吧，找出问题所在，让自己把该做的事情都按时做完。
知道自己为什么会拖延？
你是否总是在担心完成不了任务？
你是一个完美主义者吗，总是希望事情能都做得百分百完美？
你是不是把事情的每一个小部分都安排好以后才开始工作？
你是不是很容易心烦呢？
你是不是很懒惰？
……
把你认为可能的原因都列出来，看看哪些是导致你拖延的主要因素。然后试着用下面的方法改善你做事的方式。
将一件事情分割成几个小部分
这点看起来容易，但是需要经验，因为分割后的每个小部分之间并不一定是完全独立的，可能需要你在做这个部分工作的同时，也要想到其他部分可能发生的情况。
在每个小部分完成后，还需要花点时间把它们合起来。
限定完成期限
如果你是一个没有什么时间观念的人，可以试试给自己强行制定出一段时间需要完成的任务。例如，在接下来的一个小时里，我要看完10页书。
分时段工作，不要连续工作
注意劳逸结合，尝试用一到两个小时努力工作，搞出成果，然后给自己一个短暂的休息。不要持续拼命地工作，这样做未必有最高的工作效率。
从最简单的方面入手
如果一项任务既庞大又复杂，让你觉得无从下手。那么你可以试试从最简单的方面入手，循序渐进。这样既可以节省时间，而且不会让自己有借口拖延。
例如，如果你要写一篇学术性的论文，发现导论很难写，那么你可以先写论文的正文部分，或许写完正文，你的导论也就轻车熟路了。
让别人一同参与
和你的家人，朋友或是同事打个赌，让他们证明你会在特定的时间完成了你的工作。或者用别的方式让自己克服懒惰，对应该完成的工作负起责任。
尽可能排除干扰
如果你觉得做事情时总会受到干扰，试着找出原因，尽量排除干扰。或者搬到一个你可以专心做事的地方。如果你需要很专心的环境，关掉电视，电话，收音机和任何会让你从工作中分心的东西。
佛 教 资 讯
南京金棺银椁今启请佛舍利（直播地址）“阿育王塔”即将打开 X光片测定佛顶真视频：千年阿育王塔开启全程 “佛顶骨舍阿育王塔舍利明日现真容 佛顶真骨将重现
南京阿育王塔佛顶骨舍利面世(组图)华人佛教 佛顶真骨 盛世重光 专题华人佛教对话汪海波：不赞同开金棺 佛顶学诚法师在南京大报恩寺佛顶骨舍利盛世四川乐至报国寺“千年树抱佛”令人称奇社 区 精 华
印光大师对极乐世界方位的开示学佛人的人际交往21法如何判断一个人是不是有德行不吃奇怪的东西三个女人的故事：智慧的解脱农历五月九毒日，行房纵欲大伤身我终于找到了就我的方法--放生、念佛因缘果报 丝毫不爽佛在眼前人不识菩 提 文 库
女人邪淫、堕胎和衣着暴露的果报是什么性爱是人生最大的意义吗？药王菩萨本事品浅释〔宣化上人讲述〕活佛结鬼缘 导拜地藏王一位女知识分子的学佛心路格言联璧·悖凶类一位政坛人物的学佛心路历程——陈履安刀下赎命 猴儿拜佛法华特论——-药王菩萨本事品佛 教 问 答
问：设佛堂不烧香可以吗？问：什么情况下容易有感应？问：什么是不邪淫戒？邪淫的果报是什么问：怎样才能得到加持让身体健康起来？问：婚姻不幸福，有办法改变吗？问：佛教对重婚的看法是什么？问：在家居士怎么施食？请问，那种类型的人婚姻痛苦较多？问：早上起床的时候应该怎样发心？|设为首页 |加入收藏 |意见反馈 |报恩斋团队 |关于佛教导航 |管理登录 |
@2000- 2006 Fjdh.com 佛教导航>
沪ICP备05002419号 愿以此功德。庄严佛净土。上报四重恩。下济三途苦。
若有见闻者。悉发菩提心。尽此一报身。同生极乐国。
作者：佚名 文章来源：时间管理网 点击数： 更新时间：2010-4-24