珍珠棉护角:图说健脾养胃的食谱

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 17:02:53

健脾养胃的食谱

        中医学认为，脾主运化，包括运化水谷和水湿，脾主统血有裹血、生血、摄血之义。脾病是由于运化失职或消化不良而引起的。

        所以，健脾养胃应注意饮食调养，饮食以适量为宜，温淡软素，少吃刺激性的食物；饮食要多样、适当，粗细搭配，油脂适量，少吃甜食，食盐要限量，三餐要合理。要多吃健脾和胃食品，如大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、山药、甘薯、鲜果、豆制品及海藻类等。 其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，但最好挑软的和温性的吃。适度食用，皆不宜太多，否则，不易消化，不利于脾胃调和。

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