直通车推广显示原价:冬季常吃五种食物暖胃御寒
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/04 22:45:03
冬季常吃五种食物暖胃御寒
http://www.sina.com.cn/ 2012年01月05日08:14 家庭医生在线冬天可以用“天寒地冻”来形容,面对这么冷的天气谁都想窝在被窝中但是我们不得不顶着寒风上班去,勤勤恳恳地工作,实在是无奈。有什么食物可以御寒补脑吗?这里为大家推荐五种助你御寒补脑的食物。
推荐一:核桃
因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
推荐二:葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
推荐三:芝麻
将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干等制品,早晚各吃一次,7日为一疗程,5-6个疗程后,可收到较好的补脑健脑效果。
推荐四:海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。此外,海带富含钾元素,冬天多吃能御寒。
推荐五:牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。而且冬季是最佳存储能量的季节,多喝牛奶可以保暖。
其实就人体自身的机能来说,天冷时身体各个器官的代谢缓慢,运作速度缓慢。若没有加强日常的锻炼,一般处理强度大的工作后就易感疲惫。这就是为 什么上班族总感到冬日上班又冷记忆力又不好的原因了。于是本文就给大家推荐5种美食,让大家又能御寒又能补脑,以此提高冬日工作效率。
冬季有什么食品可以御寒?
可以御寒食物的有哪些?
请问在那可以买到冬季警察御寒的大衣?
冬季吃什么食物最好
冬季最好不吃什么食物
增强御寒的方法
怎样增强御寒能力?
如何有效地御寒?
冬季??????????
怎样御寒才是最好的
不同季节御寒的方法
请问:暖胃食物主要有哪些?
怕冷的人怎样提高御寒能力?
冬泳前喝白酒可以御寒吗
冬天在北京郊区平房居住御寒的方法有哪些?
古代没有暖气冬天在屋子里怎么御寒?
人的御寒能力跟身体的哪些方面有关?
冬天养在室外的兔子怎样御寒
狗除了皮能御寒,还有什么东西可以利用?
北山羊夏季食物为禾木科草类和其他杂草还有?的枝梢,冬季除干枯草外,还有一些?为生
马鹿分布于新疆阿尔泰,食物以?,喜舔食盐碱地皮,冬季下迁到?非生殖季节,雄鹿群栖或独栖.
何为凉性食物何为暖性食物?
冬季恋歌
冬季征兵