离婚协议书公证程序:睡前7个习惯 让肌肤永远告别暗沉
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 22:37:18
睡前7个习惯 让肌肤永远告别暗沉
1天前 | 阅读原文无疑,晚上是肌肤细胞活跃时段,在这个阶段做好了护理工作,皮肤想不好都难,那这具体的睡前护理习惯都是哪些呢?现在告诉你!
1、晚餐要清淡
晚餐不吃辛辣刺激等食物,更不要吃的太油腻,最好多吃水果蔬菜,让皮肤排毒顺畅,多喝汤,给体内补充水分,从而滋润肌肤。
2、晚上7点以后不吃东西
晚上七点以后尽量不要再吃东西,尤其是甜腻等垃圾食品,如果实在想吃,可以吃些水果。据专家讲,晚上7点后再吃东西,容易给肠胃造成负担,消化不畅,不仅容易增肥,第二天脸部还容易肿胀哦!
3、洁面要彻底
晚上睡觉前一定要把脸洗干净,尤其是化妆的女孩子,一定要仔细卸妆,不然,时间长了,经常洗脸不干净,皮肤容易长斑,而且肤色也逐渐暗沉,变得没光泽了哦!
4、脸部保湿乳一定要擦
晚上是皮肤吸收营养的最佳时机,保湿乳一定要擦,给肌肤补充水分,从而保证水油均衡,皮肤更滋润细滑。
5、每周保证有一晚给皮肤去角质
去角质很关键,因为角质堆积太多,皮肤不仅变得粗糙,而且不容易吸收营养,涂面霜等东西都是白涂,所以,去角质很关键。
6、睡前半杯蜂蜜水或牛奶
坚持睡前半杯蜂蜜水或牛奶,不仅有利于睡眠,还能补充身体所需要的水分,而且对肠胃有好处,防止便秘和口臭,从而保证皮肤不长暗斑。
7、睡前5分钟活动
睡前不需要剧烈运动,完全可以在床上完成5分钟的小运动,蹬自行车运动,仰卧起坐等等,都可以,活动筋骨,健康身体,养出好肤色!
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