arp解析过程:道家阴阳丹法入手三秘2
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 20:46:14
道家阴阳丹法入手三秘
镜身秘要练习一段时间后,就能收到"紧身"之效,有功夫后在过性生活时,要始终紧而勿松,把平时练功的状态和效果运用上即做到"紧身",松为享受,一松则泄,紧方不漏,此为阴阳丹功的要害。一般人是不知道的。当然世俗之人不可能永远不泄,那么若能三十天泄一次则身体日益强健,此应用指已婚之人,未婚青年只习丹功即可,不存在应用问题。\]
六、练功时间安排
选一静室,先习镜身秘要20分钟,再习锁阳秘法20分钟,最后习添油秘术20分钟。可根据自己的身体条如件和空闲时间长短自行加减,勿拘泥。
如本人身体尚好且年青,只是近来患有遗精症,那么可略重于锁阳秘法,即先习镜身秘要10分钟,再习锁阳秘法30分钟,最后习添油秘术20分钟。
如老年多病,机能衰竭,则可以行添油秘术为主,可先行镜身秘要5分钟,再行锁阳秘法5分钟,最后行添油秘术50分钟。
如年青多病,虚症缠身,整日有气无力,则可以添油秘术为主,以镜身,锁阳二法为辅。
如患早泄,则可以镜身秘要为主,以锁阳,添油二秘为辅。
练习时间也可稍短于60分钟,但若减至每日20分钟以下,则效验相应减少,不太明显,一般至少宜40分钟以上(三秘总体修习时间)。一般人锁阳,镜身每法20分钟,共40分钟足够了,即能取得显著效果,勿再增加练功时间。添油秘术一般至少20分钟以上,若有时间,一个小时,二个小时亦可,多则益善。
总之,练习丹功要根据环境,身体,时间等综合因素,灵活变通为最佳,但要保证最低练功时间 。
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