中财网美加净杏仁护手霜:摩腹法——健脾开胃
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 09:41:15
摩腹法——健脾开胃
腹部按摩能保健养生，这早在《黄帝内经》一书中就有记载。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写过“腹宜常摩，可祛百病”。
按摩腹部可疏通经络，调和气血，强健脾胃，使胃肠有通畅和舒服之感。对于胃肠有各种疾患的人，在配合食疗的情况下，坚持每天揉腹，持之以恒就会收到明显地治疗效果。
【肠胃不好的成年人，如果能坚持推腹（刚刚上面提到过，摩是轻手法，成年人就用重手法，推腹，也是有很好的保健效果的）】
腹部按摩一般选择在夜间入睡前和早上起床活动前进行，但要记得排空小便，洗清双手。
取仰卧位，双膝弯屈，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，顺时针方向按揉，可利消化，排便。如小儿腹泻时，则逆时针按揉。
此过程中如果腹内出现温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。
小儿推拿摩腹的注意事项：
1. 避开肚脐
2.摩法为轻手法，日常保健摩腹时，力度以不带动皮下组织为宜。如在配合其他手法治疗时，如便秘等，则可加重力度。
腹部按摩能保健养生，这早在《黄帝内经》一书中就有记载。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写过“腹宜常摩，可祛百病”。
按摩腹部可疏通经络，调和气血，强健脾胃，使胃肠有通畅和舒服之感。对于胃肠有各种疾患的人，在配合食疗的情况下，坚持每天揉腹，持之以恒就会收到明显地治疗效果。
【肠胃不好的成年人，如果能坚持推腹（刚刚上面提到过，摩是轻手法，成年人就用重手法，推腹，也是有很好的保健效果的）】
腹部按摩一般选择在夜间入睡前和早上起床活动前进行，但要记得排空小便，洗清双手。
取仰卧位，双膝弯屈，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，顺时针方向按揉，可利消化，排便。如小儿腹泻时，则逆时针按揉。
此过程中如果腹内出现温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。
小儿推拿摩腹的注意事项：
1. 避开肚脐
2.摩法为轻手法，日常保健摩腹时，力度以不带动皮下组织为宜。如在配合其他手法治疗时，如便秘等，则可加重力度。