上海保监局中介处:考试焦虑水平测验量表

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 01:23:25
本测验共32道题，每题4个答案： 　　A 很符合；B 比较符合；C 不太符合；D 很不符合。 　　1.在重要考试的前几天，我就坐立不安； 　　2.临近考试时，我就拉肚子； 　　3.一想到考试即将来临，身体就发僵； 　　4.在考试前，我总是很苦恼； 　　5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏； 　　6.在紧张的复习期间，我老想着“这次考试考糟了怎么办？” 　　7.越临近考试，注意力就越难集中； 　　8.一想到马上就要考试，参加任何文娱活动均没兴趣； 　　9.在考试前，老是预感到这次考试将要考糟； 　　10.在考试前，常做关于考试的梦； 　　11.到了考试那天，我就不安起来； 　　12.考试铃一响，我的心马上紧张起来； 　　13.遇到重要的考试，我的脑子就比平时迟钝； 　　14.看到考试题目很多，我会感到很不安； 　　15.在考试中，我的手会变得冰凉； 　　16.在考试时，我感到十分紧张； 　　17.一遇到难题，我就担心自己不及格； 　　18.在紧张的考试中，常想些与考试无关的事情，注意力集中不起来； 　　19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来； 　　20.在考试时，我会沉浸在空想中，一时忘了自己是在考试； 　　21.在考试中，想上厕所的次数比平时多； 　　22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗； 　　23.考试时，我会紧张得手发抖，连写字都很困难； 　　24.考试时，经常会看错题目； 　　25.进行重要的考试时，头就会痛； 　　26.如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题，我会急得浑身出汗； 　　27.考试后，发现自己本来是懂的题，却没答对，我会感到十分沮丧； 　　28.有几次重要的考试之后，我都腹泻； 　　29.我对考试十分厌烦； 　　30.只要考试不记成绩，我就喜欢考试； 　　31.考试不应当像现在这样在紧张的状态下进行； 　　32.不进行考试，我能学到更多知识。

　　

评分规则：

　　A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。各题分数相加即是你的总分。 　　总分 焦虑水平 　　0—24 镇定 　　25—49 轻度 　　50—74 中度 　　75—96 重度 　　这些题，总分在0到24分，是镇定的，心理状态比较好；25到49分是轻度的焦虑；50到74分是中度焦虑；75到96分，就是严重的焦虑症了。
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