身心健康：心态是健康的良药

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《心态是健康的良药》内容简介：德国哲学家叔本华说：“在一切幸福中，人的健康胜过其他幸福。可以说，一个健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。”可以想像，人们的生活里如果失去了健康，身体和心灵都会时刻笼罩着一层黑影，昏暗苦闷。但是什么才算是真正的健康呢？

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目 录

上编 心态与健康

有什么样的心态，就有什么样的人生。现代人们口中常说的一句话是“心态决定一切”，其实，你的心态同样也决定着你的身体健康。所谓健康就是在身体上、心理上，社会活动中完全处于良好的状态，而不仅是单纯的没有疾病状态。其实很多时候只是心态问题导致身体或心理上的疾病。因此，只有净化心灵，让心灵的天空清净、明朗，你就可以拥有健康。

• 第一章 用“心”看健康（1）
• 第一章 用“心”看健康（2）
• 第一章 用“心”看健康（3）
• 第一章 用“心”看健康（4）
• 第一章 用“心”看健康（5）
• 第一章 用“心”看健康（6）
• 第一章 用“心”看健康（7）
• 第一章 用“心”看健康（8）
• 第二章 心理不健康的征兆（1）
• 第二章 心理不健康的征兆（2）
• 第二章 心理不健康的征兆（3）
• 第二章 心理不健康的征兆（4）
• 第二章 心理不健康的征兆（5）
• 第二章 心理不健康的征兆（6）
• 第二章 心理不健康的征兆（7）
• 第二章 心理不健康的征兆（8）
• 第二章 心理不健康的征兆（9）
• 第二章 心理不健康的征兆（10）
• 第二章 心理不健康的征兆（11）
• 第二章 心理不健康的征兆（12）
• 第二章 心理不健康的征兆（13）
• 第二章 心理不健康的征兆（14）
• 第二章 心理不健康的征兆（15）
• 第二章 心理不健康的征兆（16）
• 第一章 自信（1）
• 第一章 自信（2）
• 第一章 自信（3）
• 第一章 自信（4）
• 第一章 自信（5）
• 第一章 自信（6）
• 第一章 自信（7）
• 第一章 自信（8）
• 第一章 自信（9）
• 第一章 自信（10）
• 第二章 积极（1）
• 第二章 积极（2）
• 第二章 积极（3）
• 第二章 积极（4）
• 第二章 积极（5）
• 第二章 积极（6）
• 第二章 积极（7）
• 第三章 宽容（1）
• 第三章 宽容（2）
• 第三章 宽容（3）
• 第三章 宽容（4）
• 第三章 宽容（5）
• 第三章 宽容（6）
• 第三章 宽容（7）
• 第三章 宽容（8）
• 第三章 宽容（9）
• 第三章 宽容（10）
• 第三章 宽容（11）
• 第四章 快乐（1）
• 第四章 快乐（2）
• 第四章 快乐（3）
• 第四章 快乐（4）
• 第四章 快乐（5）
• 第四章 快乐（6）
• 第四章 快乐（7）
• 第四章 快乐（8）
• 第四章 快乐（9）
• 第四章 快乐（10）
• 第四章 快乐（11）
• 第五章 平和（1）
• 第五章 平和（2）
• 第五章 平和（3）
• 第五章 平和（4）
• 第五章 平和（5）
• 第五章 平和（6）
• 第五章 平和（7）
• 第六章 知足（1）
• 第六章 知足（2）
• 第六章 知足（3）
• 第六章 知足（4）
• 第六章 知足（5）
• 第六章 知足（6）
• 第六章 知足（7）
• 第六章 知足（8）
• 第七章 舍与得（1）
• 第七章 舍与得（2）
• 第七章 舍与得（3）
• 第七章 舍与得（4）
• 第七章 舍与得（5）
• 第七章 舍与得（6）
• 第七章 舍与得（7）
• 第七章 舍与得（8）
• 第七章 舍与得（9）
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下编 学会健“心”

在现今这个竞争激烈的社会，压力无处不在，压力无处不有，太多的压力让我们身心疲惫。压力大是导致不良心态的原因之一。所以，如果人们不注意调整和放松，因为太多压力而产生的坏情绪就会威胁我们的身心健康。所以，要适时地让自己的身心放松、放松、别紧张，时常给自己的心灵减减负。

• 第一章 清扫心房，时常给它减减负（1）
• 第一章 清扫心房，时常给它减减负（2）
• 第一章 清扫心房，时常给它减减负（3）
• 第一章 清扫心房，时常给它减减负（4）
• 第一章 清扫心房，时常给它减减负（5）
• 第一章 清扫心房，时常给它减减负（6）
• 第一章 清扫心房，时常给它减减负（7）
• 第二章 健康的心灵处方（1）
• 第二章 健康的心灵处方（2）
• 第二章 健康的心灵处方（3）
• 第二章 健康的心灵处方（4）
• 第二章 健康的心灵处方（5）
• 第二章 健康的心灵处方（6）
• 第二章 健康的心灵处方（7）
• 第二章 健康的心灵处方（8）
• 第三章 健心与休闲（1）
• 第三章 健心与休闲（2）
• 第三章 健心与休闲（3）
• 第三章 健心与休闲（4）
• 第三章 健心与休闲（5）
• 第三章 健心与休闲（6）
• 第三章 健心与休闲（7）
• 第四章 “吃”出健康好心态（1）
• 第四章 “吃”出健康好心态（2）
• 第四章 “吃”出健康好心态（3）
• 第四章 “吃”出健康好心态（4）
• 第四章 “吃”出健康好心态（5）
• 第四章 “吃”出健康好心态（6）
• 第四章 “吃”出健康好心态（7）
• 第四章 “吃”出健