亚马逊佣金怎么计算的:敲敲就瘦腿 大热胆经瘦腿法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 02:29:22
敲敲就瘦腿 大热胆经瘦腿法For you...
[导读]这是著名中医达人中里巴人推荐的瘦腿方法,适合不爱运动、下身肥胖的MM,瘦腿的同时还能减肥。每天坚持,半个月就能有惊喜效果,快来试一试吧:适合人群典型的梨形,肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。不适合人群:肝火过旺、爱长痘痘的人效果:驱除人体内的寒气,是促进胆汁分泌排毒,补充血气的,缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月,大腿就能瘦2-3CM,同时臀部也会见瘦。详细方法:坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从pp侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了,如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。注意事项:1、是要两条腿同时敲,还是先敲一条腿,再敲另一条腿,都随便你2、并不要求很正确的穴位重点瘦腿有四个穴位,有的人对针灸穴位比较了解,力求到位,那很好,但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求,有敲就有作用,既不在乎穴位正确与否,也不在乎是否完全沿着经络线路,这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎,就能刺激胆汁的分泌。3、力道不用太大:敲胆经不需要很大力,有痛感就行,不要敲出瘀青来。4、不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开是不是有难度。5、晚上23点之后不要敲, 23点至1点是气血进入胆经的时候。6、肝火过旺的人不适合这个方法。7、有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。配合饮食:1、要放弃所有的甜食和零食,蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类的都不要吃了。2、少吃高油高盐调料足的菜,尤其是荤菜,多吃健康的蔬菜,还有全麦面包,燕麦片这些东西,每餐八分饱的饮食就行了,不要吃撑。3、按照早餐吃丰富,午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食。现代人,特别是上班族,运动量严重不足,每天都处于热量过剩的状态,而且久坐不动,下身自然越来越肥。晚餐可以适量少吃,喝点燕麦粥或者杂粮粥,吃点水果就足够了。
谁能交我敲敲架子鼓
敲敲你的脑袋
敲敲你的脑袋2
敲敲你的脑袋3
敲敲你的脑袋5
翻译“敲敲桌子”的真实意思
开罐装啤酒前为什么要敲敲罐底?
在一个敲敲板上,左边三个苹果,右边二个苹果,问松手后敲敲板上还有几个苹果?
《功夫皇帝方世玉》里的山歌“太阳起来敲敲锣”是哪首歌
我的电脑一启机就不能把硬件检测过去!而敲敲机器就好了!
如果可以我真的愿意敲敲的,慢慢的走进大海~!!!可以吗???
音乐剧 <谁来敲敲我>在哪可以下载?
人们在买陶瓷用品时.习惯地用手敲敲.再用耳朵听听.为什么?
有时电机不转了,敲敲电机外壳就好了.这是为什么?是根据什么原理?
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我的电脑打游戏时突然停了,这里用鼠标敲敲,那里点点居然好了。怎么回事?
有经验的铁路工人,在检查火车的车轮和支承弹簧是否正常时,常用锤子敲敲就会找出故障,为什么?
我的电脑有是主机可以启动但显示器却没反应,必须拆开,这弄弄那敲敲 显示器才有反应,怎么会事啊?
我的背看起来没什么,但用手轻轻的敲敲就感觉有点酸痛,这是为什么?我这是患了什么病?
我真的愿意敲敲的,慢慢的走进大海~!可以吗?事情从上星期说起吧,现在的我在经历这太多的事以后我就觉得