中财网5角硬币梅花值多少钱:女人养生之经验谈
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 16:25:00
肾是保证青春的重要器官，它的好坏可以在头发上贴现出来，如果你掉的头发比较多，到了28、29的时候头发没有小时候的多，还有头发分叉枯黄（烫发不算），那就要养肾了，不用太在意洗发水了。我每天早上早餐中都有黑芝麻，在超市里买的那中炒熟、压碎的黑芝麻，放一点蜂蜜可以搅成一个大黑芝麻球，口感好像芝麻糖，每天2勺就好了。保证头发不分叉、掉发少，这个么得2年才有明显效果吧，我感觉是。黑芝麻超市里有买的包装好的炒熟碾碎的，你到卖枸杞、芝麻的货栏那里一般能找到。注意有炒好但是不是碾碎的，这样子功效会打折扣。你要是头发掉好多，可能是肾不精神，多吃补肾 的，光注意头发不一定有用，还有最好用姜片按摩头皮，能促进生发。只要我们长头发的速度快过掉头发的速度，就不怕了。
四物汤，就是中医最近说的很火的中药养生汤，据说太太口服液的成分就是在四物汤的基础上调的，我买了一些回来煮水喝，对痛经有帮助，其他的功效可能我吃的比较多分不出是不是他的功效了。据说是暖宫作用，可以助孕，我想暖宫助孕的话肯定是能防止长斑了，因为宫寒的话脸上就会有斑，反正我没有斑哈哈。
“四物汤”被中医界称为“妇科养血第一方”，由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成。
在这四味药中，当归可减轻经前症候群的疼痛、腹胀、阴道干涩及忧郁情绪；熟地含有甘露醇、维生素A等成分，能使当归补血活血疗效增强；川芎可治血祛风，调节子宫收缩，其中富含的维生素Ｅ是抗氧化剂，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症状。纵观全方，不但可滋补血气，红润脸色，更可帮助治疗头晕目眩、月经不调或闭经。”
此外，“四物汤”中的四味药经过后世的“加减法”，还演化成一系列方剂，桃红四物汤就是其中的一种。它在“四物汤”的基础上加入桃仁、红花。根据清代《医宗金鉴·妇科心法要诀》记载，桃红四物汤具有活血养血、祛淤调经功能。
不过，由于其中含有桃仁成分，容易导致月经提前，所以吃的时候应该适量，并且各原料在食用前一定要经过炒、煮等炮制。
原料：当归9克，川芎6克，熟地12克，炒白芍10克，红枣5颗切开，红糖少许。
做法：加水煮沸后，再煮15分钟即可。一天饮用2次。
据说当归能让人脸色红润。至于四物汤其实和丰胸汤并不冲突，你仔细研究一下他们成分，就会发现，其实丰胸汤里面包含了四物汤的成分 ，就是说喝一样就行了。丰胸汤也是好事来完了和三天的，因为料足，我喝多了会好事提前。从来好事起第11天到13天是人体荷尔蒙分泌坐高的时候，那时候你皮肤状态最好也是排卵期，这个时侯是做精油丰胸按摩的，不是吃丰胸汤的。
抓的桃红四物汤的方子10副才9块钱啊，拿回来放在砂锅里加水煮开就行了啊。关键是药房里都会给你煮中药，很便宜，你直接买回煎好的中药喝就行了。
还有30岁的女人要补雌激素，所有我喝豆浆，每次不变的添加料是枸杞，大家可以上网查一下，十大抗衰老中药里就有枸杞，其他的灵芝什么的我就买不起了。我如今还记得当时刚开始喝豆浆的时候因为新鲜就天天喝2大碗（豆浆机容量大啊，够4个人喝的量），一个月下来有一天突然发现自己的皮肤好滑啊，不只是脸，是全身都滑。喝豆浆有些问题也是应该注意,黄豆性寒,长期饮用对体寒女生不好,特别是经期及前后，偶大部分时候是做黑豆的。
还有就是鱼胶，这个是我买不起燕窝，银耳又不起显著作用后发现的。鱼胶，又名鱼肚（花胶），为大小黄鱼、鳘鱼、黄花鱼、海鳗、中华鲟等的鱼鳔干燥而成，是中国传统名贵滋补品，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。
现在所谓的口服胶质蛋白说是从深海里提炼的，其实就是鱼皮，还不如鱼胶好呢。胶原蛋白确实很厉害，因为我把煮好的鱼胶放在冰箱里，第二天得到的就是一大碗果冻，比猪蹄子的冻还结实，关键是猪蹄子要那么一个大蹄蹄熬成冻，这个15克就能成一个大汤碗的冻。花胶用水泡几个小时后，放在锅里加水煮就可以了，这是最直接的吃法啦，煮出来以后鱼胶变得小小的了。趁热喝就行了，剩下的放冰箱里，第二天就成了大果冻啦，到时候还是热热喝吧，女人不要吃凉的。经常食用鱼胶，能够强身健体，防止早衰，对延年益寿有着良好的效果。
鱼胶（花胶）我买的是300元一斤的，是在宏源鱼胶网店买的。一斤大概可以吃2个多月吧。因为我不是天天坚持吃，除去好事那几天不吃，一个月能有个10天。鱼胶是有一点腥，单独吃不好吃，一般我加了红枣，枸杞调味，最近是放在四物汤里一起煮的。有中药的草药香盖着，就没有腥的感觉了。鱼胶,大家可以把弄成一小块一小块的,然后加红枣+核桃+加糖,那个美味呀。
鱼胶就是深海的鱼肚晒干了，没有补雌激素的作用，男女都可以吃的，所以没有什么限制。雪蛤是树蛙的输卵管晒干了，专门补雌激素的，女人过了40岁，才可以吃的，如果年轻时吃或者吃多了，会容易子宫长东西的，两种完全不一样啊。大家注意了。
生宝宝的妞，你可以吃鱼胶啊，因为鱼胶最早老辈的人是为了使产妇顺产吃的，说是顺产减轻痛苦，防止大出血。
要孩子的，来好事的都不要用精油了。
丰胸中药方：党参、黄耆、当归、茯苓、白芍 各三钱
熟地黄四钱、川穹二钱、枸杞子三钱、肉桂一钱、桂枝二钱、黑枣五钱。
天生瘦的美女们用来和猪蹄子一起煮，还是怕胖的话就加多一些花生，花生吸油，会让猪蹄汤清淡不油腻，好事来完喝三天，每天一碗，天数不要乱增加啊，我因为可惜那个大猪蹄子喝了一个周，好事提前来了。可以和妈妈一起喝，妈妈那个年龄真地很需要补了。
有点胖的要么单独喝中药就行了，要么加上鱼胶。
这里的鱼胶也好、猪蹄也好都是增加胶质的，胸部挺翘的必需品啊。
前几天暖气很足的时候，我就觉得我的眼睛冒火，皮肤干，身上发痒。这样子的话如果补水没有太大的作用，因为水在你的肚子里大概1小时就排走了，而你的身体则保留的很少，如果喝多了，可能会增加肾的负担。所以我建议你多喝小米稀饭里面加上银耳，因为大家都说银耳不能隔夜吃，单独做很麻烦，所以放在稀饭里2朵，每天可以吃啊，也可以吃鱼胶，总之就是多补粘液性质的东西，这种水分可以在体内保存很多的，我上网查了，银耳确实是治疗干燥综合症的好东东。
体寒血液不流通的话，每月好事来完了就和四物汤，在网上能查到方子的，这个活血。
有个保健的方子我知道，就是每天晚上推腹300下，你躺在床上，双手从肚脐两侧向下推到，一直到小毛毛那里，不好意思哈。我的一个朋友，比我小4岁，很瘦弱，她有点妇科病，他妈妈怕她耽误生小孩，就查的，她在坚持中，我不知道效果啊。是老中医说的。可能会缓解吧。
我推荐虫草花，煲汤的时候煮一些，我觉得补元气的。有子宫肌瘤，就不能吃蜂蜜蜂胶还有豆制品的。
还有个美体的饮食就是酸奶啦，不过市面上的酸奶都是用奶粉勾兑了以后做的，里面的真牛奶含量看着都可怜。我从网上买的酸奶机自己用牛奶做，然后加蜂蜜（蜂蜜真的是个好东西，后面美容美体我还要说道）或者是水果，让自己的肠胃排毒啦。关于做酸奶，安全一点的做法是不专门买菌，而是在超市买一小盒酸奶，加进去，菌类会繁衍的呀。这样也省事。
蜂蜜我都是用福明蜂产品的，用了一些牌子不是太贵就是沉淀后有白糖，都让我用来洗澡了，加一句啊，洗澡时作奶浴用牛奶加蜂蜜，就是便宜的那种有糖沉淀的，对冬天皮肤保湿很有帮助。因为牛奶去死皮，蜂蜜保湿，但是前提是至少要30分钟，如果你涂满全身就那么呆呆得站在那里，再有毅力的人也无法在澡堂里坚持30分钟吧，所以作奶浴好了。先用浴盐去油然后奶浴，冲干净不要再用沐浴乳，直接擦上乳液。洗澡的时候用细浴盐搓一下身体，然后等化了的时候用丝瓜瓤擦洗身体，冲掉，然后做牛奶蜂蜜奶浴，每周一次，你能坚持3个月就行感受到润滑，当然洗完了要涂乳液。
牛奶里面有个牛奶酸，就是它能温和去死皮，让皮肤光滑，一个周一次就可以了。千万不要让皮肤变薄啊，蜂蜜倒是可以天天。
首先，以我的惨痛经验看，不要去死皮，因为现在的皮肤天天电脑辐射，紫外线数量也很多，还有汽车尾气、各种食品添加剂等导致的皮肤过敏的尤其是换季过敏的越来越多，我就是因为去死皮导致的我现在皮肤很薄，容易犯红。从天涯上看到的那个白醋、甘油和水按照比例敷脸的回去试了，挺好的，不能天天用，三四天一次，白醋要用天然粮食酿造的，这个超市买的时候要注意看，不要那种化学成分的醋，苹果醋酸了，超市里的都加了化学的东西了。这个方子去死皮很温和。如果你皮肤角质层厚，不怕变薄，就用一份橄榄油+2份细盐+3份蜂蜜调和，基本上这个可以保存一个月不坏掉，前提是放在冰箱里。这个轻轻的按摩1分钟就可以了，再在脸上停留1分钟，然后洗掉，会感觉洗不干净，油油的，那时蜂蜜和橄榄油的原因，没事，不要用洗面奶洗，皮肤受不了的，然后调个粉粉面膜，最有睡前保养，第二天，皮肤会很软的感觉的，这个一个周多用一次就可以了，多了会皮肤变薄的，等你30后就知道皮肤薄了不好的，易衰老。我就是大学时候不懂，去死皮过度频繁，就是喜欢去死皮后的皮肤软软滑滑，导致的皮薄馅大，哈哈
尽量不要用超市里的那种一次性面膜，不管是什么草莓的还是高山雪莲的都是骗人的，味道很大，说明里面的化学东西太多了需要香料遮盖化学味道。你想啊，如果一张面膜卖5块钱，按照这个厂家、经销商、商场、广告费用分摊，成本怀疑5毛都不到，到哪里去找那么多的天然精华素呢。前几天看到一个天涯的帖子，也是专业搞美容的，说是这种面膜里面有荧光剂，所以当时揭下来后会觉得脸色亮了，久了就会更加暗沉，多可怕啊。还有不要忽视卸妆，我的一个朋友皮肤天生白亮亮的，她不擦粉，但是描眉和睫毛膏，因为每次洗脸的时候都觉得自己能把睫毛膏和眉粉洗干净，从来不用卸妆的，现在看来，那个淡淡的黑眼袋已经形成了，她说是自己老了，比我大一岁，但是我认为那是化妆品残苟长期沉淀在皮肤里的结果。做面膜是重要的，但是不是天天营养面膜啊，面膜就做保湿的就行了，美白要靠伟大的精华液。这样才能更省钱来更有效。防皱除斑还是那句话，内在的原因要内调来解决。韩国的产品很多人都鄙视，不过我推荐一个牌子是韩国的，B&F,爱敬，他家的保湿面膜、散粉、都很好用，我已经连续用了3瓶了，当时换季节，脸干得发疼，到商场里把所有牌子的保湿都摸到手上了，排不上队的就到手腕了，1小时后，只有涂BF的地方是最润的，于是我毫不犹豫的买下了面霜和面膜，事实证明时间是检验一切化妆品的真理啊，韩国东我只买这一个牌子的。散粉也很提肤色，商场400多，淘宝上180到200不等，绝对提肤色的，是那种没有亮片但是就是觉得皮肤好了，但是感觉不出擦粉底来。夏天用来控油也不错，散粉很强大。雅顿的晚安舒眠霜是看到一个帖子里那个美眉用了3瓶也不烦后我才买的，我就喜欢那种别人用了好久还是不舍的换的产品，时间检验化妆品嘛。这个面霜说是有助于睡眠，第一天我闻到了很香的薰衣草的味道，因为心里所用？9点30 就睡了，后来因为习惯了这个味道闻不到了还是照常熬夜。这个面霜很细腻，可以让我的皮肤非常的柔软，真的很柔软很细腻的感觉。安抚过敏肌肤的，很温和。
我用的花水（花水就是纯露）很便宜的，有千纤草的丝瓜水，昭贵芦荟水、保加利亚玫瑰水，个人感觉芦荟水比丝瓜水有效，玫瑰水很温和不用担心过敏，但是用来和面膜的话，好像不如温水能让面膜粉更粘稠，很奇怪。珍珠粉也是好东西，干搓的话去黑头，其他地方就不要搓了，放在玫瑰水里能美白皮肤，不过量要少，珍珠粉多了，会觉得脸干。每天上网的时候都敷着花水，防止静电吸附灰尘在脸上。花水面膜是用纸膜泡花水敷脸的，不是用来调粉的，用花水调粉感觉不好，面膜不成形。
用沾满玫瑰纯露的脱脂棉片轻敷于眼周，会使眼睛更加明亮。沐浴时加入纯露进行芳香泡澡，室内喷洒花水作为纯天然空气清新剂，吸入纯露蒸汽等，生活充满温馨和浪漫！
如果你的皮肤不是干性的话可以用珍珠粉混着花水敷脸，珍珠粉去黄去痘痕很安全，短时间可能看不出效果吧。长期坚持。
护手护脚的，我推荐乳木果油，就是天然的乳木果油，看着是白色的油膏，擦在手上一会儿就吸收了，不油很润。比那些护手霜好，有时候用来擦脸。
对于身体健康来说，脾脏一旦虚弱，全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说，脾脏统领血液，是我们美丽的根本。如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。
脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。
如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。
补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃薏仁没坏处。
阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。
除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。
作者：学枚 回复日期：2010-3-23 7:37:00 36#
好帖，收藏，想问下，如果30多岁，脸色枯黄，但又肥胖的人，要怎样保养呢？
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前面已提到，脾脏统领血液，是我们美丽的根本。脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的，脸色不会枯黄。
你首先要保持正常健康的饮食（主要米饭要吃），不要因肥胖而过度节食。
如果怕肥胖，想减肥，多运动才是关键。可以少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜。
有条件的话，炖煮些鱼胶（花胶）去吃，可以更好的滋养脾胃，对改善脸色枯黄也很有帮助。注意，因你怕胖，花胶汤水最好不要加糖，改换成加调味盐。清炖，就只加些干百合+生姜+盐就OK。
作者：一色纤尘 回复日期：2010-3-24 16:43:00 86#
占位，楼主那个四物汤能否讲哈具体作法呢？还有服用剂量，有没有忌禁？
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作法很简单呀。前文已有提到，原料都放到锅中，加水煎服。一日服用二次，空腹时服。
此方孕妇慎用。阴虚血热者慎用。
作者：kjj556677 回复日期：2010-3-25 19:15:00 124#
强，经典。向姐姐学习养生。
LZ，那个珍珠粉，你是用什么牌子的？还有，听说花胶有作假的，请问如何辨别真假？期望LZ姐姐回复，谢谢！
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珍珠粉，我用的是长生鸟的。至于辨别花胶的真假，我在某个论坛看到过一个教人分辨的好帖子，你可以去看看。
百度搜下“花胶百科知识”，第一个就是。
脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。
气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，山药还可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。
但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。
作者：vivi383866 回复日期：2010-3-29 19:36:00 171#
很好!收!请问总是嘴唇干燥,但是已经喝水很多,怎么办啊 http://www.bjgl.net
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你这是体内的津液不足所致，多吃些能生津润燥的食物，如：梨，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，若与蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 银耳，能养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效更佳。
有条件也可吃石斛，石斛的功效:养阴清热，益胃生津。主治阴伤津亏，口干烦渴。
作者：xi0680 回复日期：2010-4-1 14:11:00 220#
我皮肤很黄，脸也是，好像都不能白回来哦，而且脸有点敏感，要怎么弄哦
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敏感？是皮肤薄的原因还是敏感体质？如是皮肤薄就按我前面说的作，如是敏感体质，就要留意找出过敏原。
至于想皮肤变白，我推荐二个经济的美白法子给你：
1.牛奶美白 准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2.番茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。
作者：神村村长 回复日期：2010-4-2 8:35:00 231#
不知道为什么，我的湿气挺重的，刮痧的颜色很紫色，JJ说我要怎么保养啊……
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紫色就表示你的症状的轻重是中等，体内也较湿寒。
平时可以煲些薏米当粥食用，可去湿。另外多运动，发汗可有效驱散身体湿气。少吃生冷的食物，多吃热饮的。还有尽量避免待在潮湿的环境。楼主，我肝火旺，就是皮肤油，粉刺多，还萎黄，这样可以吃寒凉的东西吧？但我有气血两虚，好事来的时候怕冷畏寒。所以，吃寒凉的食物又伤的气血，吃补气血的话，又上火，怎么办？是先补好气血再降火还是降完火再补血，还是同时进行啊？求指教！
作者：离落清秋 回复日期：2010-4-6 15:07:00 296#
楼主，我肝火旺，就是皮肤油，粉刺多，还萎黄，这样可以吃寒凉的东西吧？但我有气血两虚，好事来的时候怕冷畏寒。所以，吃寒凉的食物又伤的气血，吃补气血的话，又上火，怎么办？是先补好气血再降火还是降完火再补血，还是同时进行啊？求指教！
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你应当是阴虚火旺，虚不受补的体质。鉴于你的体质，还是舒肝健脾，滋阴为主，同时慢慢辅助补气血会比较好一点。舒肝健脾，可以服用“逍遥丸”调理，平时也可吃山药薏米芡实粥，健脾胃，生气血，平和持久。滋阴可吃燕窝,鱼胶（花胶），银耳。 补血:鸡血藤,大枣。补气:太子参。
作者：奶茶丫丫 回复日期：2010-4-9 13:10:00 336#
四物汤是什么东东啊~需不需要去医院开啊~
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四物汤是中草药方，组成是：当归9克，川芎6克，熟地12克，炒白芍10克。到中药铺药房开就可以了。
作者：宝树之松 回复日期：2010-4-9 16:11:00 342#
鱼胶（花胶）要怎么炖麻烦LZ教教
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鱼胶（花胶）的推荐作法[甜炖法]：
材料：花胶20克左右(一人的量）， 红枣5颗，莲子6颗，生姜二片，水二碗半，冰糖5颗。
过程：将花胶20克左右（已切小块），红枣5颗，莲子6颗，二碗半水加入电炖锅，调到快炖档, 炖2.5小时左右，后加入生姜二片,冰糖再炖15分钟， 即可趁热食用。
四物汤，就是中医最近说的很火的中药养生汤，据说太太口服液的成分就是在四物汤的基础上调的，我买了一些回来煮水喝，对痛经有帮助，其他的功效可能我吃的比较多分不出是不是他的功效了。据说是暖宫作用，可以助孕，我想暖宫助孕的话肯定是能防止长斑了，因为宫寒的话脸上就会有斑，反正我没有斑哈哈。
“四物汤”被中医界称为“妇科养血第一方”，由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成。
在这四味药中，当归可减轻经前症候群的疼痛、腹胀、阴道干涩及忧郁情绪；熟地含有甘露醇、维生素A等成分，能使当归补血活血疗效增强；川芎可治血祛风，调节子宫收缩，其中富含的维生素Ｅ是抗氧化剂，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症状。纵观全方，不但可滋补血气，红润脸色，更可帮助治疗头晕目眩、月经不调或闭经。”
此外，“四物汤”中的四味药经过后世的“加减法”，还演化成一系列方剂，桃红四物汤就是其中的一种。它在“四物汤”的基础上加入桃仁、红花。根据清代《医宗金鉴·妇科心法要诀》记载，桃红四物汤具有活血养血、祛淤调经功能。
不过，由于其中含有桃仁成分，容易导致月经提前，所以吃的时候应该适量，并且各原料在食用前一定要经过炒、煮等炮制。
原料：当归9克，川芎6克，熟地12克，炒白芍10克，红枣5颗切开，红糖少许。
做法：加水煮沸后，再煮15分钟即可。一天饮用2次。
据说当归能让人脸色红润。至于四物汤其实和丰胸汤并不冲突，你仔细研究一下他们成分，就会发现，其实丰胸汤里面包含了四物汤的成分 ，就是说喝一样就行了。丰胸汤也是好事来完了和三天的，因为料足，我喝多了会好事提前。从来好事起第11天到13天是人体荷尔蒙分泌坐高的时候，那时候你皮肤状态最好也是排卵期，这个时侯是做精油丰胸按摩的，不是吃丰胸汤的。
抓的桃红四物汤的方子10副才9块钱啊，拿回来放在砂锅里加水煮开就行了啊。关键是药房里都会给你煮中药，很便宜，你直接买回煎好的中药喝就行了。
还有30岁的女人要补雌激素，所有我喝豆浆，每次不变的添加料是枸杞，大家可以上网查一下，十大抗衰老中药里就有枸杞，其他的灵芝什么的我就买不起了。我如今还记得当时刚开始喝豆浆的时候因为新鲜就天天喝2大碗（豆浆机容量大啊，够4个人喝的量），一个月下来有一天突然发现自己的皮肤好滑啊，不只是脸，是全身都滑。喝豆浆有些问题也是应该注意,黄豆性寒,长期饮用对体寒女生不好,特别是经期及前后，偶大部分时候是做黑豆的。
还有就是鱼胶，这个是我买不起燕窝，银耳又不起显著作用后发现的。鱼胶，又名鱼肚（花胶），为大小黄鱼、鳘鱼、黄花鱼、海鳗、中华鲟等的鱼鳔干燥而成，是中国传统名贵滋补品，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。
现在所谓的口服胶质蛋白说是从深海里提炼的，其实就是鱼皮，还不如鱼胶好呢。胶原蛋白确实很厉害，因为我把煮好的鱼胶放在冰箱里，第二天得到的就是一大碗果冻，比猪蹄子的冻还结实，关键是猪蹄子要那么一个大蹄蹄熬成冻，这个15克就能成一个大汤碗的冻。花胶用水泡几个小时后，放在锅里加水煮就可以了，这是最直接的吃法啦，煮出来以后鱼胶变得小小的了。趁热喝就行了，剩下的放冰箱里，第二天就成了大果冻啦，到时候还是热热喝吧，女人不要吃凉的。经常食用鱼胶，能够强身健体，防止早衰，对延年益寿有着良好的效果。
鱼胶（花胶）我买的是300元一斤的，是在宏源鱼胶网店买的。一斤大概可以吃2个多月吧。因为我不是天天坚持吃，除去好事那几天不吃，一个月能有个10天。鱼胶是有一点腥，单独吃不好吃，一般我加了红枣，枸杞调味，最近是放在四物汤里一起煮的。有中药的草药香盖着，就没有腥的感觉了。鱼胶,大家可以把弄成一小块一小块的,然后加红枣+核桃+加糖,那个美味呀。
鱼胶就是深海的鱼肚晒干了，没有补雌激素的作用，男女都可以吃的，所以没有什么限制。雪蛤是树蛙的输卵管晒干了，专门补雌激素的，女人过了40岁，才可以吃的，如果年轻时吃或者吃多了，会容易子宫长东西的，两种完全不一样啊。大家注意了。
生宝宝的妞，你可以吃鱼胶啊，因为鱼胶最早老辈的人是为了使产妇顺产吃的，说是顺产减轻痛苦，防止大出血。
要孩子的，来好事的都不要用精油了。
丰胸中药方：党参、黄耆、当归、茯苓、白芍 各三钱
熟地黄四钱、川穹二钱、枸杞子三钱、肉桂一钱、桂枝二钱、黑枣五钱。
天生瘦的美女们用来和猪蹄子一起煮，还是怕胖的话就加多一些花生，花生吸油，会让猪蹄汤清淡不油腻，好事来完喝三天，每天一碗，天数不要乱增加啊，我因为可惜那个大猪蹄子喝了一个周，好事提前来了。可以和妈妈一起喝，妈妈那个年龄真地很需要补了。
有点胖的要么单独喝中药就行了，要么加上鱼胶。
这里的鱼胶也好、猪蹄也好都是增加胶质的，胸部挺翘的必需品啊。
前几天暖气很足的时候，我就觉得我的眼睛冒火，皮肤干，身上发痒。这样子的话如果补水没有太大的作用，因为水在你的肚子里大概1小时就排走了，而你的身体则保留的很少，如果喝多了，可能会增加肾的负担。所以我建议你多喝小米稀饭里面加上银耳，因为大家都说银耳不能隔夜吃，单独做很麻烦，所以放在稀饭里2朵，每天可以吃啊，也可以吃鱼胶，总之就是多补粘液性质的东西，这种水分可以在体内保存很多的，我上网查了，银耳确实是治疗干燥综合症的好东东。
体寒血液不流通的话，每月好事来完了就和四物汤，在网上能查到方子的，这个活血。
有个保健的方子我知道，就是每天晚上推腹300下，你躺在床上，双手从肚脐两侧向下推到，一直到小毛毛那里，不好意思哈。我的一个朋友，比我小4岁，很瘦弱，她有点妇科病，他妈妈怕她耽误生小孩，就查的，她在坚持中，我不知道效果啊。是老中医说的。可能会缓解吧。
我推荐虫草花，煲汤的时候煮一些，我觉得补元气的。有子宫肌瘤，就不能吃蜂蜜蜂胶还有豆制品的。
还有个美体的饮食就是酸奶啦，不过市面上的酸奶都是用奶粉勾兑了以后做的，里面的真牛奶含量看着都可怜。我从网上买的酸奶机自己用牛奶做，然后加蜂蜜（蜂蜜真的是个好东西，后面美容美体我还要说道）或者是水果，让自己的肠胃排毒啦。关于做酸奶，安全一点的做法是不专门买菌，而是在超市买一小盒酸奶，加进去，菌类会繁衍的呀。这样也省事。
蜂蜜我都是用福明蜂产品的，用了一些牌子不是太贵就是沉淀后有白糖，都让我用来洗澡了，加一句啊，洗澡时作奶浴用牛奶加蜂蜜，就是便宜的那种有糖沉淀的，对冬天皮肤保湿很有帮助。因为牛奶去死皮，蜂蜜保湿，但是前提是至少要30分钟，如果你涂满全身就那么呆呆得站在那里，再有毅力的人也无法在澡堂里坚持30分钟吧，所以作奶浴好了。先用浴盐去油然后奶浴，冲干净不要再用沐浴乳，直接擦上乳液。洗澡的时候用细浴盐搓一下身体，然后等化了的时候用丝瓜瓤擦洗身体，冲掉，然后做牛奶蜂蜜奶浴，每周一次，你能坚持3个月就行感受到润滑，当然洗完了要涂乳液。
牛奶里面有个牛奶酸，就是它能温和去死皮，让皮肤光滑，一个周一次就可以了。千万不要让皮肤变薄啊，蜂蜜倒是可以天天。
首先，以我的惨痛经验看，不要去死皮，因为现在的皮肤天天电脑辐射，紫外线数量也很多，还有汽车尾气、各种食品添加剂等导致的皮肤过敏的尤其是换季过敏的越来越多，我就是因为去死皮导致的我现在皮肤很薄，容易犯红。从天涯上看到的那个白醋、甘油和水按照比例敷脸的回去试了，挺好的，不能天天用，三四天一次，白醋要用天然粮食酿造的，这个超市买的时候要注意看，不要那种化学成分的醋，苹果醋酸了，超市里的都加了化学的东西了。这个方子去死皮很温和。如果你皮肤角质层厚，不怕变薄，就用一份橄榄油+2份细盐+3份蜂蜜调和，基本上这个可以保存一个月不坏掉，前提是放在冰箱里。这个轻轻的按摩1分钟就可以了，再在脸上停留1分钟，然后洗掉，会感觉洗不干净，油油的，那时蜂蜜和橄榄油的原因，没事，不要用洗面奶洗，皮肤受不了的，然后调个粉粉面膜，最有睡前保养，第二天，皮肤会很软的感觉的，这个一个周多用一次就可以了，多了会皮肤变薄的，等你30后就知道皮肤薄了不好的，易衰老。我就是大学时候不懂，去死皮过度频繁，就是喜欢去死皮后的皮肤软软滑滑，导致的皮薄馅大，哈哈
尽量不要用超市里的那种一次性面膜，不管是什么草莓的还是高山雪莲的都是骗人的，味道很大，说明里面的化学东西太多了需要香料遮盖化学味道。你想啊，如果一张面膜卖5块钱，按照这个厂家、经销商、商场、广告费用分摊，成本怀疑5毛都不到，到哪里去找那么多的天然精华素呢。前几天看到一个天涯的帖子，也是专业搞美容的，说是这种面膜里面有荧光剂，所以当时揭下来后会觉得脸色亮了，久了就会更加暗沉，多可怕啊。还有不要忽视卸妆，我的一个朋友皮肤天生白亮亮的，她不擦粉，但是描眉和睫毛膏，因为每次洗脸的时候都觉得自己能把睫毛膏和眉粉洗干净，从来不用卸妆的，现在看来，那个淡淡的黑眼袋已经形成了，她说是自己老了，比我大一岁，但是我认为那是化妆品残苟长期沉淀在皮肤里的结果。做面膜是重要的，但是不是天天营养面膜啊，面膜就做保湿的就行了，美白要靠伟大的精华液。这样才能更省钱来更有效。防皱除斑还是那句话，内在的原因要内调来解决。韩国的产品很多人都鄙视，不过我推荐一个牌子是韩国的，B&F,爱敬，他家的保湿面膜、散粉、都很好用，我已经连续用了3瓶了，当时换季节，脸干得发疼，到商场里把所有牌子的保湿都摸到手上了，排不上队的就到手腕了，1小时后，只有涂BF的地方是最润的，于是我毫不犹豫的买下了面霜和面膜，事实证明时间是检验一切化妆品的真理啊，韩国东我只买这一个牌子的。散粉也很提肤色，商场400多，淘宝上180到200不等，绝对提肤色的，是那种没有亮片但是就是觉得皮肤好了，但是感觉不出擦粉底来。夏天用来控油也不错，散粉很强大。雅顿的晚安舒眠霜是看到一个帖子里那个美眉用了3瓶也不烦后我才买的，我就喜欢那种别人用了好久还是不舍的换的产品，时间检验化妆品嘛。这个面霜说是有助于睡眠，第一天我闻到了很香的薰衣草的味道，因为心里所用？9点30 就睡了，后来因为习惯了这个味道闻不到了还是照常熬夜。这个面霜很细腻，可以让我的皮肤非常的柔软，真的很柔软很细腻的感觉。安抚过敏肌肤的，很温和。
我用的花水（花水就是纯露）很便宜的，有千纤草的丝瓜水，昭贵芦荟水、保加利亚玫瑰水，个人感觉芦荟水比丝瓜水有效，玫瑰水很温和不用担心过敏，但是用来和面膜的话，好像不如温水能让面膜粉更粘稠，很奇怪。珍珠粉也是好东西，干搓的话去黑头，其他地方就不要搓了，放在玫瑰水里能美白皮肤，不过量要少，珍珠粉多了，会觉得脸干。每天上网的时候都敷着花水，防止静电吸附灰尘在脸上。花水面膜是用纸膜泡花水敷脸的，不是用来调粉的，用花水调粉感觉不好，面膜不成形。
用沾满玫瑰纯露的脱脂棉片轻敷于眼周，会使眼睛更加明亮。沐浴时加入纯露进行芳香泡澡，室内喷洒花水作为纯天然空气清新剂，吸入纯露蒸汽等，生活充满温馨和浪漫！
如果你的皮肤不是干性的话可以用珍珠粉混着花水敷脸，珍珠粉去黄去痘痕很安全，短时间可能看不出效果吧。长期坚持。
护手护脚的，我推荐乳木果油，就是天然的乳木果油，看着是白色的油膏，擦在手上一会儿就吸收了，不油很润。比那些护手霜好，有时候用来擦脸。
对于身体健康来说，脾脏一旦虚弱，全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说，脾脏统领血液，是我们美丽的根本。如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。
脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。
如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。
补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃薏仁没坏处。
阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。
除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。
作者：学枚 回复日期：2010-3-23 7:37:00 36#
好帖，收藏，想问下，如果30多岁，脸色枯黄，但又肥胖的人，要怎样保养呢？
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前面已提到，脾脏统领血液，是我们美丽的根本。脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的，脸色不会枯黄。
你首先要保持正常健康的饮食（主要米饭要吃），不要因肥胖而过度节食。
如果怕肥胖，想减肥，多运动才是关键。可以少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜。
有条件的话，炖煮些鱼胶（花胶）去吃，可以更好的滋养脾胃，对改善脸色枯黄也很有帮助。注意，因你怕胖，花胶汤水最好不要加糖，改换成加调味盐。清炖，就只加些干百合+生姜+盐就OK。
作者：一色纤尘 回复日期：2010-3-24 16:43:00 86#
占位，楼主那个四物汤能否讲哈具体作法呢？还有服用剂量，有没有忌禁？
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作法很简单呀。前文已有提到，原料都放到锅中，加水煎服。一日服用二次，空腹时服。
此方孕妇慎用。阴虚血热者慎用。
作者：kjj556677 回复日期：2010-3-25 19:15:00 124#
强，经典。向姐姐学习养生。
LZ，那个珍珠粉，你是用什么牌子的？还有，听说花胶有作假的，请问如何辨别真假？期望LZ姐姐回复，谢谢！
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珍珠粉，我用的是长生鸟的。至于辨别花胶的真假，我在某个论坛看到过一个教人分辨的好帖子，你可以去看看。
百度搜下“花胶百科知识”，第一个就是。
脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。
气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，山药还可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。
但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。
作者：vivi383866 回复日期：2010-3-29 19:36:00 171#
很好!收!请问总是嘴唇干燥,但是已经喝水很多,怎么办啊 http://www.bjgl.net
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你这是体内的津液不足所致，多吃些能生津润燥的食物，如：梨，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，若与蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 银耳，能养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效更佳。
有条件也可吃石斛，石斛的功效:养阴清热，益胃生津。主治阴伤津亏，口干烦渴。
作者：xi0680 回复日期：2010-4-1 14:11:00 220#
我皮肤很黄，脸也是，好像都不能白回来哦，而且脸有点敏感，要怎么弄哦
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敏感？是皮肤薄的原因还是敏感体质？如是皮肤薄就按我前面说的作，如是敏感体质，就要留意找出过敏原。
至于想皮肤变白，我推荐二个经济的美白法子给你：
1.牛奶美白 准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2.番茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。
作者：神村村长 回复日期：2010-4-2 8:35:00 231#
不知道为什么，我的湿气挺重的，刮痧的颜色很紫色，JJ说我要怎么保养啊……
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紫色就表示你的症状的轻重是中等，体内也较湿寒。
平时可以煲些薏米当粥食用，可去湿。另外多运动，发汗可有效驱散身体湿气。少吃生冷的食物，多吃热饮的。还有尽量避免待在潮湿的环境。楼主，我肝火旺，就是皮肤油，粉刺多，还萎黄，这样可以吃寒凉的东西吧？但我有气血两虚，好事来的时候怕冷畏寒。所以，吃寒凉的食物又伤的气血，吃补气血的话，又上火，怎么办？是先补好气血再降火还是降完火再补血，还是同时进行啊？求指教！
作者：离落清秋 回复日期：2010-4-6 15:07:00 296#
楼主，我肝火旺，就是皮肤油，粉刺多，还萎黄，这样可以吃寒凉的东西吧？但我有气血两虚，好事来的时候怕冷畏寒。所以，吃寒凉的食物又伤的气血，吃补气血的话，又上火，怎么办？是先补好气血再降火还是降完火再补血，还是同时进行啊？求指教！
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你应当是阴虚火旺，虚不受补的体质。鉴于你的体质，还是舒肝健脾，滋阴为主，同时慢慢辅助补气血会比较好一点。舒肝健脾，可以服用“逍遥丸”调理，平时也可吃山药薏米芡实粥，健脾胃，生气血，平和持久。滋阴可吃燕窝,鱼胶（花胶），银耳。 补血:鸡血藤,大枣。补气:太子参。
作者：奶茶丫丫 回复日期：2010-4-9 13:10:00 336#
四物汤是什么东东啊~需不需要去医院开啊~
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四物汤是中草药方，组成是：当归9克，川芎6克，熟地12克，炒白芍10克。到中药铺药房开就可以了。
作者：宝树之松 回复日期：2010-4-9 16:11:00 342#
鱼胶（花胶）要怎么炖麻烦LZ教教
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鱼胶（花胶）的推荐作法[甜炖法]：
材料：花胶20克左右(一人的量）， 红枣5颗，莲子6颗，生姜二片，水二碗半，冰糖5颗。
过程：将花胶20克左右（已切小块），红枣5颗，莲子6颗，二碗半水加入电炖锅，调到快炖档, 炖2.5小时左右，后加入生姜二片,冰糖再炖15分钟， 即可趁热食用。