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来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/01 23:28:06
【主妇快餐 -- 干煸杏鲍菇】 比肉还好吃的干煸杏鲍菇
来自：主妇快餐 1天前 |
阅读原文干煸杏鲍菇
简介：
这几天一直没做饭，更没好好吃饭，人也又瘦了一圈，今天晚上煮了点粥，算是吃上了一口热饭了。翻看相机里的照片，还有几款原来做的菜菜，在家闲着也无聊，就把相机里的照片整理出来放上来了。这款干煸杏鲍菇，用不粘锅做的，用油非常少，不同与其他菜的干煸，非常符合即保持食物的美味，又保证健康饮食的理念。
膳食食疗：
杏鲍菇富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分，常食能有效提高人体免疫力。具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
主料:
杏鲍菇(300克) 洋葱(1个)辅料:
生抽 盐 胡椒粉 橄榄油制作流程：
1:杏鲍菇洗净切片
2:洋葱洗净切丝
3:不粘炒锅里加入一勺橄榄油，小火将杏鲍菇片两面都煸成微黄色盛出
4:将洋葱倒入不粘锅内编出香味
5:倒入杏鲍菇片一起煸炒
6:加入盐、生抽、胡椒粉调味，炒匀即可
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