中财网河源市机电市场在哪:[原创]成为“羽毛球高手”的必经之路！ - 大话羽球 - 中羽在线社区 羽毛球论坛-球迷交...
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 08:10:22
成为“羽毛球高手”的必经之路！原创, 必经, 羽毛球高手 原文发表在我们单位的内部网论坛上，现本人亲自转贴到这里一份，这里高手如云，欢迎大伙讨论、拍砖，在下不胜荣幸……
实事求是的讲，放眼长春市内，本人算不得是羽毛球高手，顶多勉强能算个中等选手，但如果是在本单位之内，我自认为应该算是“羽毛球”运动的高手了，但除非是有人问，否则我平时不太爱教别人怎么打球，不是我保守，而是我的球属于“野路子”，未经过正规学校的培训、老师的教导，基本都是靠自己悟的，可能不很准确，因此在这种情况下我再教别人难免有误人子弟之嫌。技术上虽然不好教，但我可以把我的“经验”总结出来和大家交流，鉴于平时喜爱长篇大论，弄得大伙都不乐意看，这回我尽量弄得精炼一些：
一、“持之以恒”的精神
无论做什么事，想把它做精、做好，都需要“坚持”，尤其以体育技能为甚，就算是国家队的队员，从小就开始接受正规训练的那群人，也需要“十年”左右的时间才能成为世界冠军。当然，普通人自然不需要定这么高的一个标准，但如果你想玩好、成为高手，没有几年的球龄是肯定做不到的。
二、“勤学苦练”的习惯
‘习惯’这个词大伙都理解，要把勤学苦练当成日常习惯来做，就不象说起来那么简单了。“勤学”即：多和技术更高超的人交流、多看网络教学视频、比赛视频，有条件的话，可以聘请专业教练来指导自己学习正规的技术。“苦练”即：把一切可利用的时间都用来练习，除了尽量多的在球场上磨合“球感”以外，平时在家里也可以通过相关的器械进行“力量”训练，而且同样要遵循第一条，要有持之以恒的训练精神，以致于把它上升到成为日常习惯。
ps.简单推荐三种练习器械
1、练习羽毛球发力可以购买专业的发力器——巧发力；退而求其次可以选择比较重的拍子，如：网球拍、壁球拍、锤子、斧子……
2、单纯锻炼绝对力量可以采用哑铃；退而求其次可以选择装满水的饮料瓶……
3、以上经费你都不愿意淘，那就买根便宜的橡皮筋，一头绑在固定物（如暖气包），一头系在持拍手上，反向拉动亦可达到锻炼力量的目的。
三、“自信、不服输、敢于向高手挑战”的心理素质
与高手过招，你会发现，你的对手总是那样气定神闲、从容潇洒。除了在技术上比你强以外，另外的就是人家的心理素质比你好，他在面对你时有必胜的信心。临场竞技时发挥很重要，如果你能将平时练习的水平发挥出90%就很成功了，但如果你只发挥出50%那就失败了。有些时候心理的强势于否是与生俱来的，但这个也可以通过后天培养练成，同时这也是经验积累的一个过程，多和不同的对手较量，也可以积累自信心。经常参加各种比赛你就会发现，其实心理素质和技巧是同样重要的东东。
四、一套满意的“装备”
羽毛球的所谓装备无非就是：衣服、鞋、拍。当然如果细说拍则还有拍柄粗细、吸汗带（手胶）类型、羽线型号、采用拉力（磅数）等等。我个人建议：衣服：自己觉得穿上好看、符合羽毛球运动规范即可。鞋：穿着舒适、易于排汗、无不良感觉即可。拍及相关：自己满意、用着顺手即可。这些都不见得非得用最贵的，只要选一套最适合你的就可以了。人巧不如家什妙，有套自己满意的装备则事半功倍，你没见过哪个高手能随便拿个外人的拍就上场打比赛的吧？
五、“乐知者”的境界
无论是任何事物，都有一个共同的规律，即“知之者不如好知者、好知者不如乐知者”。因此“乐知者”才是最高的境界。如果你只是一名业余球员，还不喜爱这项运动，那么你无论怎么练也注定一辈子成不了高手……
以上，即为本人的个人经验，大言不惭的讲，这五点我现在都做到了！而我需要的是“时间”，目前本人球龄三年，我坚信在五年、十年的时候俺会成为一名——羽毛球高手。
ps.请各位阅读“标题”，本文乃指“成为羽毛球高手”的方法。如果你单纯是为了健身、锻炼或者是其它什么目的，则上面五条皆可无视。
实事求是的讲，放眼长春市内，本人算不得是羽毛球高手，顶多勉强能算个中等选手，但如果是在本单位之内，我自认为应该算是“羽毛球”运动的高手了，但除非是有人问，否则我平时不太爱教别人怎么打球，不是我保守，而是我的球属于“野路子”，未经过正规学校的培训、老师的教导，基本都是靠自己悟的，可能不很准确，因此在这种情况下我再教别人难免有误人子弟之嫌。技术上虽然不好教，但我可以把我的“经验”总结出来和大家交流，鉴于平时喜爱长篇大论，弄得大伙都不乐意看，这回我尽量弄得精炼一些：
一、“持之以恒”的精神
无论做什么事，想把它做精、做好，都需要“坚持”，尤其以体育技能为甚，就算是国家队的队员，从小就开始接受正规训练的那群人，也需要“十年”左右的时间才能成为世界冠军。当然，普通人自然不需要定这么高的一个标准，但如果你想玩好、成为高手，没有几年的球龄是肯定做不到的。
二、“勤学苦练”的习惯
‘习惯’这个词大伙都理解，要把勤学苦练当成日常习惯来做，就不象说起来那么简单了。“勤学”即：多和技术更高超的人交流、多看网络教学视频、比赛视频，有条件的话，可以聘请专业教练来指导自己学习正规的技术。“苦练”即：把一切可利用的时间都用来练习，除了尽量多的在球场上磨合“球感”以外，平时在家里也可以通过相关的器械进行“力量”训练，而且同样要遵循第一条，要有持之以恒的训练精神，以致于把它上升到成为日常习惯。
ps.简单推荐三种练习器械
1、练习羽毛球发力可以购买专业的发力器——巧发力；退而求其次可以选择比较重的拍子，如：网球拍、壁球拍、锤子、斧子……
2、单纯锻炼绝对力量可以采用哑铃；退而求其次可以选择装满水的饮料瓶……
3、以上经费你都不愿意淘，那就买根便宜的橡皮筋，一头绑在固定物（如暖气包），一头系在持拍手上，反向拉动亦可达到锻炼力量的目的。
三、“自信、不服输、敢于向高手挑战”的心理素质
与高手过招，你会发现，你的对手总是那样气定神闲、从容潇洒。除了在技术上比你强以外，另外的就是人家的心理素质比你好，他在面对你时有必胜的信心。临场竞技时发挥很重要，如果你能将平时练习的水平发挥出90%就很成功了，但如果你只发挥出50%那就失败了。有些时候心理的强势于否是与生俱来的，但这个也可以通过后天培养练成，同时这也是经验积累的一个过程，多和不同的对手较量，也可以积累自信心。经常参加各种比赛你就会发现，其实心理素质和技巧是同样重要的东东。
四、一套满意的“装备”
羽毛球的所谓装备无非就是：衣服、鞋、拍。当然如果细说拍则还有拍柄粗细、吸汗带（手胶）类型、羽线型号、采用拉力（磅数）等等。我个人建议：衣服：自己觉得穿上好看、符合羽毛球运动规范即可。鞋：穿着舒适、易于排汗、无不良感觉即可。拍及相关：自己满意、用着顺手即可。这些都不见得非得用最贵的，只要选一套最适合你的就可以了。人巧不如家什妙，有套自己满意的装备则事半功倍，你没见过哪个高手能随便拿个外人的拍就上场打比赛的吧？
五、“乐知者”的境界
无论是任何事物，都有一个共同的规律，即“知之者不如好知者、好知者不如乐知者”。因此“乐知者”才是最高的境界。如果你只是一名业余球员，还不喜爱这项运动，那么你无论怎么练也注定一辈子成不了高手……
以上，即为本人的个人经验，大言不惭的讲，这五点我现在都做到了！而我需要的是“时间”，目前本人球龄三年，我坚信在五年、十年的时候俺会成为一名——羽毛球高手。
ps.请各位阅读“标题”，本文乃指“成为羽毛球高手”的方法。如果你单纯是为了健身、锻炼或者是其它什么目的，则上面五条皆可无视。
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原创 高手进来``````
原创作品：高手进！
点样成为原创文学作家?
点样才能成为原创文学作家?
php,asp高手来看看这个是原创的吗?
一首不错的原创，麻烦高手贴切翻译下！
●原创的八声甘州 （希望诸位高手指教）
专家对半工半读，工学结合是高职学生的成材必经之路的评论
对半工半读，工学结合是高职学生成材的必经之路的看法
可笑，到底是个什么程度的？有时是可笑转为了可悲，这仿拂是必经之路，是吗
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