莱克思.卢瑟:灰指甲患者别忘饮食中给指甲补充营养。
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/08 10:32:42
灰指甲患者别忘饮食中给指甲补充营养,治疗的同时也注意养护,两者同时相结合才能彻底远离灰指甲哟! 灰指甲患者别忘饮食中给指甲补充营养。
第一、补充蛋白质:高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,燕麦片、核果、谷物、豆制品都富含植物蛋白,蛋黄是蛋白质的好来源。每天注意补充这方面的营养。
第二、补充水分:喝大量的水。机体缺水时指甲易断裂。每天饮用鲜胡萝卜汁,它富含钙、磷,有助于增加指甲硬度。
第三、补充维生素:主要是维生素A,维生素B,维生素C,维生素D。它们是指甲生长所必需的营养元素。多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占每日饮食的50%。吃富含硫和硅的食物,如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜。同时也要吃富含维生素H的食物,如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。
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