中财网air jordan 11 gold:老母鸡最补身是生活误解！（组图）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 09:48:22
老母鸡最补身是生活误解！（组图）
2011-09-08 09:11:57| 分类： 时尚生活 |字号 订阅
在我们的日常生活中，很多习惯是约定俗成的，并没有为科学所证实，实际上是一些生活误解。什么老母鸡最补身、一日两餐可减肥、喝牛奶增加胆固醇等等，这些话有没有道理呢？现在，让我们来一一解读以下“六大生活误解”，希望读者能够从中受到启发。
生活误解之一：老母鸡补身体最好
用老母鸡补身体最好，是民间长期流行的说法，然而事实并非如此。 多年的老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易消化吸收。饲养一年的鸡，肉质鲜嫩可口，营养才是最好。
生活误解之二：一日两餐能减肥
有些女性朋友为了身材苗条，每天只吃两顿甚至更少。 其实这样减肥效果不明显，相反还会造成营养不良，影响身体健康。正确的减肥方法是均衡饮食，加强体育锻炼，养成良好的生活习惯。
生活误解之三：喝牛奶会使胆固醇增高
据调查，中国人的牛奶用量还不及发达国家的13%，许多人之所以不喝牛奶，是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高，而事实并非如此。牛奶中所含的胆固醇并不高，而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。 但是，不能空腹喝酸奶，因为空腹喝酸奶不利于营养素的吸收和利用；且空腹状态下胃酸过高，乳酸菌很难存活，会降低酸奶的保健作用。
生活误解之四：吃饱喝足有利健康
俗话说“三分饥饿、三分寒，八分衣食保平安”，此话是有一定道理的。 因为，吃的太饱会引起消化不良，饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此下去会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。科学研究表明，食量八分饱才有利于身体健康。
生活误解之五：用沸水冲茶
用沸腾的开水冲泡茶叶，会破坏茶叶中的很多营养物质，还会溶出过多的鞣酸和芳香物质，使茶有苦涩味，降低了茶的保健作用。泡茶的水温一般应在80℃左右，冬季可适当高一些。
生活误解之六：多吃醋有好处
醋不仅能增进食欲，还能保护蔬菜中的维生素C，有利于胃肠对维生素C的吸收，且在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有诸多好处而过量食醋，甚至干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。