梦想世界40装备怎么打:脖子落枕怎么办? - 健康知识网

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 02:35:12

脖子落枕怎么办?

来源： 作者： 发布时间：2009-02-16

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：

①睡眠时头颈姿势不当；
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
③颈部外伤；
④颈部受风着凉；
⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。

前四种只要去除病因就可缓解。

家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：
 
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。

（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。

（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

脖子落枕了，怎么办？ 脖子落枕怎么办？（往做偏就疼！） 睡落枕了，脖子好疼啊，怎么办才好呢？？？ 脖子很疼 好像落枕了，怎么办？ 脖子落枕了怎么办？疼的很 睡落枕了，早上起来脖子疼怎么办？ 睡落枕啦脖子好疼怎么办呀？ 脖子落枕有什么好办法 脖子粗怎么办？ 健康千百问 脖子落枕了怎么办？我已经两天没有办法好好睡觉了。 睡觉时把脖子睡落枕了，疼的不得了，怎么办才好 什么叫落枕啊??早上起来脖子扭出声音怎么办啊? 脖子落枕和大脖子病有什么区别？ 落枕以后脖子就一直疼?? 落枕以后脖子就一直疼? 睡觉落枕脖子疼！有什么解决方法？ 落枕了，怎么办？ 落枕了怎么办? 落枕了怎么办 落枕了怎么办? 睡觉“落枕”了，怎么办？ 落枕了怎么办? 睡觉落枕怎么办？ 落枕后怎么办？