中财网手机qq如何批量加好友:把增高的血脂“吃”下来
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 12:52:12
把增高的血脂“吃”下来
一、血脂略有升高
1、山楂降脂汤：生山楂15-30克，水煎2次，分2次服，每日一剂，连服三至六周。山楂为消肉积之品，有明显降血脂效果，但其味酸，胃酸过多者或有嘈杂症者忌用。
2、冬瓜汤：冬瓜肉连皮，每日30-60克，煎汤当茶分数次饮服，连服1-3个月。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，有防止体内脂肪堆积、血脂增高作用，常服可减轻体重、降低血脂。也可与赤豆同煎至烂熟服食。
3、海带粉：海带洗净、晒干、研成粉末。每次服5克，一日3次，连服1-3个月。海带含大量粗纤维和微量元素，能减少脂肪在体内蓄积，可使血中胆固醇含量降低，同时还有一定抗癌作用。也可煎汤饮服，或与绿豆同煮粥服食。
二、血脂升高且体态肥胖
1、适当多食海带、冬瓜、山楂等具有减肥降脂作用的食物。
2、葫芦茶：陈葫芦壳15克，茶叶3克，共捣粗末，开水泡茶饮服，连服3-6个月。葫芦壳和茶叶均有显著减肥消脂作用，经常服用，可使血脂逐步下降。
3、荷叶粥：荷叶2张，粳米50克，荷叶煎汤，用汤煮粳米成粥每日食一次。荷叶有清热化浊之功有一定减肥消脂作用，常服可使血脂下降。也可烘干研末，每次服6克，一日两次，连服3-6星期。
三、血脂升高且有动脉硬化等心脑血管疾病
1、泽泻降脂汤：泽泻60克，决明子12克，茶树根30克，水煎2次，分2次服，每日一剂，连服4-6星期。三药均有明显降血脂作用，宜用于原发性高脂血症和高血脂伴高血压或冠心病者，高血脂伴肥胖症或脂肪肝者用之亦佳。
2、益肾降脂汤：首乌15克，黄精15克，桑寄生15克，生蒲黄10克，水煎2次，分2次服，每日一剂，连服3-6个月。本方有益肾养肝、活血利湿作用，四药均有降血脂之功，故对腰酸、眩晕、耳鸣、健忘等肝肾亏虚证的高血脂或兼血管硬化症者用之最佳，长服还有一定抗衰老作用。
3、活血降脂汤：丹参15克，决明子12克，生山楂15克，红花5克，水煎2次，分2次服，每日一剂，连服1-3个月。本方具有活血通脉降脂作用，适用于血管硬化、心脑供血不足而血脂持续增高者。
很多高脂血症是“吃”出来的，然而 通过以上有针对性的“吃”，高血脂也有望降下来。