如何更改ie浏览器主页:眼睛干涩与维生素
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眼睛干涩与维生素 于2009-11-25 12:51发表 美丽孕期 最近老是上火,感觉眼睛干涩容易疲劳,热呼呼的,一到晚上喉咙也干得像要裂开似的,嘴唇也干还脱皮,为了小宝宝的健康又不敢随便吃降火的要,可就让他这样也是真的难受,又说妈妈不舒服宝宝也会不舒服,那在肚子里的小家伙是不是也和妈妈一样可怜,也在上火呢?真是有点急又左右为难! 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 还好因为最近在网上转得比较多,看到了一些关于上火与维生素的关系,觉得不错,连吃了两天豆浆补充维生素B后,晚上喉咙不干了,眼睛干涩也好了很多,所以把我知道的放在这里告诉和我一样的准妈妈,大家一起进步。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 眼睛干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 维他命A 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 维他命B 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 枸杞子 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 枸杞子的三种食疗配方: 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 3. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 还要学会睡觉 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 1. 睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿;另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 2.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 眼睛干涩疲劳的食疗方 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 使用电脑、看书、看电视时,您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩、头昏痛,严重时可出现恶心、呕吐等。另外,视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼,白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳,除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,那就是要给眼睛补充营养。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 所以,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则,可供参考。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 1、黑豆核桃冲牛奶: 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http://my.pcbaby.com.cn) 【原料】黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。 本文转载自太平洋亲子网-亲子部落http