中财网华力雷海波老婆孙群:有助提神或造成心悸 咖啡因好坏处大调查
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 08:24:48
有助提神或造成心悸 咖啡因好坏处大调查
喝咖啡有醒脑提神之用，是许多上班族常喝的饮品，但也有人说咖啡因对身体不好，事实是怎么样的呢？小编分享健康饮食小常识，为你全面分析喝咖啡的好与坏，及对身体的各种影响，快来看看，了解健康知识，学习适量饮食，才能有益健康！
咖啡的成份里，争议最多的就是咖啡因。在各种的说法里，有好有坏，就让我们就一个一个看吧！
咖啡因对人体的好处
▼对大脑的影响：
咖啡因会刺激大脑皮质、促进感觉、判断、记忆、感情活动，也使精神变好，还可治疗血管性收缩的偏头痛。
▼对心脏的影响：
让心脏机能变得较为活泼，血管扩张，减少因心脏疾病引起的水肿。
▼对肌肉的影响：
咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，增加肌肉收缩，可刺激运动员缔造更好的成绩。
▼对胃的影响：
促进消化液分泌，帮助消化，促进肠胃蠕动，对于便秘的人有帮助。
▼对肾脏的影响：
促进肾脏机能，帮助人体将多余的钠离子排出体外，有利尿作用。
未经证实的说法：
据说，咖啡能帮助思考，减少忧郁症自杀的比例。可是要有这些好处，前提是「适量的」饮用咖啡所带来的。如果喝咖啡过量，坏处就会出现了。
咖啡因对人体的坏处
▼对皮肤的影响：
因为咖啡的利尿作用，会使人体水分流失太快，使皮肤产生乾燥脱皮的现象，所以如果咖啡喝的多，水就要喝更多。
▼对心脏的影响：
因为可增进心脏机能，一旦过量，就会有心悸、血压上升的现象，使人容易烦躁、耳鸣。对有心血管疾病的人特别有害。
▼对胃的影响：
可促进胃液分泌，咖啡因过量，胃液分泌过多，容易产生胃溃疡、胃痛。
▼对骨骼的影响：
咖啡因会使钙质流失，导致骨骼疏松症，爱喝咖啡的人，平常可要注意多补充钙质。
▼对牙齿的影响：
长期喝咖啡的人，咖啡的色素会附着在牙齿上，使牙齿变黄，有碍观瞻。
很难确定的说法：
喝咖啡会致癌！是流传许久的一种说法，可是通常过没多久，就会有别的研究推翻。过去曾有喝咖啡会导致胰脏癌、乳癌...，可是后来又撤销了，因为生活中有许多致癌的变因，连专家学者都不敢一口咬定，而且目前咖啡还有部份成份，还没被研究出来呢！
喝咖啡引起心悸反应
你每次喝完茶或咖啡时，往往会觉得心跳加快，手脚发抖，类似心悸的症状？是不是代表这种体质的人不适合饮用咖啡及茶？
每天早上被1杯香醇的咖啡唤醒，是再好不过的1件美事了！可是有的人喝了咖啡之后，却会发生像心悸的症状，实在是很不舒服。
其实这就是心悸没错！会导致这种现象发生，都是茶和咖啡里的咖啡因在作祟喔！这2种饮料之所以被大家当作提神的工具，就是因为当中含有咖啡因成份。
简单来说，咖啡因是兴奋剂的1种，可用来刺激中枢神经，让人维持在亢奋的状态，但是有的人因为体质的关系，一碰触到咖啡因就会产生心悸的症状。
除了容易心悸的人不适合喝含有咖啡因的饮料外，还有患心脏病、高血压以及怀孕的人也要少喝这类饮料。
或许有人会有疑问，为什么有时候喝别的厂牌的咖啡和茶就不会心悸呢？这是因为跟当中咖啡因的浓度、含量有关，不是每一种咖啡或茶的咖啡因含量都是一样的。所以既然已经发生心悸的状况，那以后就少喝点咖啡和茶罗！要是真的想喝，就要喝咖啡因含量较低的唷！
相关热词： 心悸是什么原因 五招助你解乏提神 高蛋白质食物能提神