鬼圣:魅力女人 智慧女人的修炼

内容简介

高雅的气质、高尚的品质、妩媚的体态、靓丽的肌肤、得体的妆容、优美的举止……三千年修皮，三千年修骨，三千年修神，一千年修成“精”，魅力女人要修炼一万年。
　　请从翻开本书的第一页开始，从第一招第一式开始正式进行你的修炼。当你把20式全部修完，你就会有脱胎换骨的改变，就会幻化成魅力女人了。
　　魅力是一种复合的美，是一种通过后天的努力与修炼达成的美,它不仅不会随年龄的改变而消失，反而会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命同在的永恒气息。
　　•魅力女人是有风度的，风度之美贵在自然。
　　•魅力女人是有品位的，品位之美贵在坦诚。
　　•魅力女人是有自信的，自信之美贵在独立。
　　•魅力女人是有创造力的，创造之美在于拥有自己的天空。
　　•魅力女人是有思想的，思想之美贵在有自己的追求。
　　•魅力女人是有爱心的，她以博大的爱心对待所有人。
　　•魅力女人是有风情的，风情之美在于一种风韵与情致。
　　•魅力女人是一道靓丽的风景，装扮了世界，装点了生活。

魅力女人修炼计

女人的魅力是一种养分，能让自己和别人的生活丰腴。我一直坚持，要做自己眼中的魅力女人，学会了自己美才能一辈子美。我们这群像男人一样在职场中打拼的女人，必须要更懂得如何爱自己，对不对？

大家有没有听说过，女人的魅力工程有四养：营养、保养、修养、涵养。首先营养是健康的基础，也是美的基础。

健美、健美、健康才算美！你可以不做饭，但必须会吃，美女是吃出来的，科学、均衡、全面的营养才能让女人更美。二十五岁以上的女人要学会调养的方法，以保证内分泌正常。因为生活节奏的影响，一日三餐营养受到局限，学会加餐是魅力女人的必修课。现在都市生活的紧凑与忙碌，人们往往更多的选择小馆子或快餐食品，大油大肉对肠胃的影响是无法避免的。对付这样的问题，我经常推荐姐妹们饮茶，但能真的坚持的不多，她们都觉得我不是现代人，那你们就喝瓶装的茶饮呗，也有不错的。Suntory黑乌龙茶算一个，至少介绍给JM们的时候，她们还是首肯饿，味道不错，携带方便，最关键的呢是还能解油，吃饭时或饭后30分钟内来一瓶，可谓是油份杀手啊，也算挽回我几分颜面。总之，一切养身之道，贵在坚持与习惯。毕竟要充分彰显一个女人的魅力，保持曼妙身材是很重要的前提，解油减脂那更是头等大事啊！丢掉你的可乐瓶吧，魅力的第一步从一日三餐以茶相伴开始。

保养是美丽的储蓄，生活中许多东西都需要保养，一部车要定期保养，地板要定期打腊，这样才能延长寿命。而女人更需要保养，保养可以延缓衰老，使你看起来比同龄人更年轻。保养从洗头、洗脸开始，养成好的日常保养习惯非常重要。“世界上没有丑女人只有懒女人”。

修养是气质的来源，我们会说有一些女人是“气质美女”。气质是发自内在的魅力，有持久的影响力，往往气质好的普通女人胜过气质差的美丽女人。虽然气质是先天的，但后天可以由量到质变，好修养培养好气质。有人说：“修养是做自己不想做的事”。是的一个有修养的女人感性的同时又是理性、知性的。有修养的女人从言谈举止、穿衣打扮，所作所为规范自己，知识与见识可以丰富女人的内涵，增加修养。

涵养是一个人的内涵、品位，是宽容、包容、品德、博学、思想、智慧、自信，淡定、尊严、谦恭和怜悯等。一个有涵养的女人不一定富有，却拥有贵族精神；不一定穿金戴银，但是往往从细节之处展现自己的身份地位。

营养促进身体的代谢，保养促进皮肤的代谢，修养促进心灵的代谢，涵养促进胸怀的代谢。

营养让女人健康，保养让女人美丽，修养让女人更有气质，涵养让女人得到升华。修炼修炼，永不休止

《魅力女性10项修炼》内容介绍：  
1、容貌：女人的内心秘密  
   关键点：防晒、美白、得体装容、防皱、表情微笑、新年龄美容法等  
2、发型：飘动着的形象标识  
   关键点：卫生度、发质健康、修整等  
3、服饰：写满了你的社会符号  
   关键点：直线条与曲线条的不同、不同场合的服饰、热爱逛街、衣橱整理计划  
4、饰品：好品位的第二支歌  
   关键点：各种饰品与衣服的搭配方法与技巧  
5、身体：完美女人的品质标注  
关键点：控制体重、控制食量、运动、吃饭速度等  
6、气味：嗅出花样好味道  
   关键点：体中味、体外味概念、运用香水、饮食、精油和香薰的魔力、看天气选香水、控制香味浓度、食疗由内生香等  
7、声音：女人裸露的性感灵魂  
   关键点：女性声音的魅力所在、如何保养自己的声音  
8、健康：保鲜女人的不朽根  
   关键点：适当的补充保健品、喝水、呼吸、素食、减压等  
9、修养：滋养女人盛放的花  
   关键点：学习、品位、艺术、成功对女人魅力的影响  
10、礼仪：魅力女性的另一张名片  
   关键点：礼仪三要素、四原则、女性职场礼仪、公事包中不能缺少的物品等