菲格视觉婚纱照:《每周工作4小时》读书笔记–如何在10分钟之内将阅读速度提高200%

昨天晚上在看《每周工作4小时》这本书，写得非常的棒，全书完全按照80/20法则进行生活和行动，可能95%的人都做不到书的程度，但学习一下这种思维方式绝对没有坏处。

摘录书中一段的针对阅读的建议，大家可以试一下，看看对你的阅读速读是否有帮助。我从来不用这种方法，因为我比这种方法读得快。

的确，你总要花一些时间去阅读。以下是4个简单的技巧–帮助你在10分钟之内将阅读速度提高200%，同时不遗漏重要信息也不影响理解：

1．两分钟：在快速阅读时，用一支笔或者一根手指在每一行下划过。阅读是一系列的间歇性移动（叫做"扫视"），视觉上的引导可以防止遗漏。

2．三分钟：从每一行的第三个字开始看，到倒数第三个字为止。这就用上了眼睛的余光，而平时我们的余光浪费在边页的空白上。即使下一行的重点字词正好处在头三个和尾三个字的位置上，你也用眼光"阅读"了整个句子，而且只需要很少的眼球运动：

从前，一个信息狂决定去重新开始生活。

习惯后，可以再增加两边跳过的字数。

3．两分钟：一旦习惯两边分别跳过三到四个字之后，尝试每一行只间歇性移动两次（也称"定置"），只看跳字后其余部分的第一个和最后一个字。

4．三分钟：运用好的方法（以上三种方法），以对理解而言过快的速度阅读5页纸，然后再以舒适的速度阅读。这会提高你的理解力并且重新定位你的速度极限，就好像50英里的时速已经比较快了，但如果你是在高速公路上由每小时70英里的速度降下来的，就会感觉前者只是慢动作而已。

计算每分钟阅读字数–以取得进步–在所读的书里，将10行的字数相加后再除以10，得到平均每行字数。再乘以每页平均行数，得到每页平均字数。现在就简单了。如果你在1分钟内读完1.25页，每页平均字数为330个，你的每分钟阅读字数就是412.5个。如果训练之后你能每分钟读3.5页，即每分钟阅读1155个字，你就能进入世界上阅读速度最快的读者中的前一百位8。

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2011-5-4 战隼的学习探索

《小强升职记》读书笔记

- 这个笔记是我转载的，作者：杨佳斌   Email：i@yangjiabin.com 博客：http://yangjiabin.com 1、价值观 1.1、如何避免时间黑洞——记录时间日志 好处是： ◎ 每小时提醒你珍惜自己的时间。 ◎ 充分地掌握自己的时闱，遰克轻易原谅自己。 ◎ 分析自己时间的投入与产出。 ◎ 找到你的最高效时间段。 1.2、工作四步法： 第一步：将... 2011-5-2 战隼的学习探索

《营养品的真相》读书笔记（1）

- 今天把我前段时间看的《营养品的真相》的阅读心得分享，本书的作者是营养学家布赖恩•克莱门特医生，书中书中的核心内容也就一二句话：在全世界销售的所谓天然营养补充品实际上都是在制药业的实验室里人工合成制造出来的，服用的结果是，它们对你的身体只有毒化作用。所以现在应该尽量食用蔬果，谷物，最好是有机的，然后得搜寻安全产生的营养补充剂。 大家看一下下面Zhou LJ、kidault、Yuri ... 2011-4-30 战隼的学习探索

《时间管理幸福学》–读书笔记（3）值得思考的52个建议

- 算上今天的文章二个博客已经发了五篇文章，有了这些这本书可以不用再看第二遍，主要因为给老婆看，把这本书做个了结。全书基本以技巧为主，并没有建立一个系统的行动策略。但这本书写得象散文一样，非常适合各位女士阅读。书中很多话都非常棒，值得深入思考。 这里是思维导图：吴谈如《时间管理幸福学》思维导图读书笔记分享 对于这些技巧还是一样的建议，找出对你有用的技巧，去使用它。要建立一个系统，而不是... 2011-4-29 战隼的学习探索

关于读书方法的闲聊

- 在一个QQ群闲聊，聊完之后发现还有些价值，把这段聊天记录整理一下，加些内容，跟大家分享，大家来谈谈自己的看法。 我聊的这种阅读方法有针对对象，不适合于文学性书籍，比如诗歌、散文、小说或纯文学作品。 沙牛@成都：@战隼，求教一下，有没什么关于读书方法的书推荐，我读过《杠杆阅读术》，但感觉效果不太好。 战隼：《如何阅读一本书》,过段时间我把这本书的思维导图发到 www.write.o... 2011-4-27 战隼的学习探索

《时间管理幸福学》–读书笔记（2）时间管理的七个建议

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《如何掌控自己的时间和生活》读书笔记–节约时间的60个技巧（2）

- 今天继续分享《如何掌控自己的时间和生活》剩下的30个节约时间的技巧。对于时间管理你应该先模仿一个成熟的系统，努力去实践，再跟自己的情况进行修正和完善。不要把精力放在技巧上，而要把精力放在建立和改进系统中。   这本书也是我推荐时间管理类图书豆列的中一本，如果你对时间管理有兴趣，一定要看一下这个豆列： 知识分享–开始进行《时间管理》类图书主题阅读   31，我会问自己，如果我不... 2011-4-25 战隼的学习探索

《如何掌控自己的时间和生活》读书笔记–我是如何节约时间的（1）

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《我是怎么学外语的》读书笔记–学习外语的十条建议

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《结果第一》中作者总结的GTD体系（3）

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《结果第一》中作者总结的GTD体系（2）

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《结果第一》中作者总结的GTD体系（1）

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博恩·崔西《吃掉那只青蛙》读书笔记

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知识分享–开始进行《时间管理》类图书主题阅读

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张汝伦：我喜欢的10种书

- 这里面提到的10本书，我只看过前四本，前三本是经常读的，一直觉得这三本书是能包括国学文化的4成，准备花几年的时间把前三本背下来。第7本准备找时间买一本，剩下6本书我估计看不懂，短时间之内都不准备去读，不知道各位读者看过几本。   出处：南方周末 2004-07-22 张汝伦，1953年生于上海，复旦大学哲学系教授、博士生导师，著有中西哲学研究著作若干 □张汝伦 ... 2011-3-31 战隼的学习探索

一个热心读者分享的《阅读专业书籍》一文的思维导图

- 我写的怎样能加快阅读并理解专业书籍这篇文章之后，收一个热心读者发来的思维导图，他把结合这篇文章中的内容和相关文章之后，做出来的。 做了的非常不错，跟大家分享一下。 点击后查看清晰大图：   大家可以在微博上发表你的观点，还可以还可以完善哪部分内容？ 您可能也喜欢： ... 2011-3-27 战隼的学习探索

怎样能加快阅读并理解专业书籍

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记忆与运动-体育锻炼如何令精神集中

- 原文链接：http://well.blogs.nytimes.com/2011/03/23/how-sports-may-focus-the-brain/?partner=rss&emc=rss 原文作者：GRETCHEN REYNOLDS 翻译出处：http://dongxi.net/b04Yz   一方是大学生摔跤队员，另一方是心理学专业学生，在穿越车水马龙的街道时谁的表现... 2011-3-25 战隼的学习探索

真想学习？扔掉你详细的计划吧！

- 原文地址：http://www.guokr.com/article/16995/ 该不该定个计划？详细的计划确实可以更高效，也许可以将你减肥的速度加快一倍。但是如果想学习，还是扔掉详细的计划吧！因为它会占用你太多的认知资源，只顾着闷头做事，无暇思考。   经验说：计划越详细，执行越高效。实验说：计划有利于任务的执行，但是却不利于学习。 凡事预则立，不预则废。这句话的意思是... 2011-3-24 战隼的学习探索

给中考、高考学生的学习建议（1）

- 这段时间总会收到一些学生的邮件和留言，请教如何更有效的去分配学习时间或哪种学习方法好使，今天花些时间来写篇文章说我的建议，你可以根据自己的情况进行调整，你需要记下对你有用的建议，亲身试一下，看看哪里可以改进，不断的重复这个过程 ，祝你们好运，取得好成绩。   第一个建议是不要熬夜，早起早睡   这是一个很艰难的建议，我知道你们每天补完课之后回到家里可能就10、11点，然后还要做完几... 2011-3-23 战隼的学习探索

《右脑超常记忆术》读书笔记-增强记忆力72个小技巧（2）

- 接着增强记忆力72个小技巧（1），继续分享后面的技巧，这本书的内容基本上也就这四章的主要内容，对哪部分更有兴趣，可以去看书。   五、形象记忆： 28、非记不可的事项与荒诞离奇的形象联系起来 人的大脑对罕见、强烈、特殊的现象印象最深，但不要所有的东西都用这种方法来记忆，最适用于难以记住或非记不可的重点。 29、在大脑把记忆的内容画出来或配上一个合适的图象会使记忆的内容更完善 3... 2011-3-21 战隼的学习探索

《右脑超常记忆术》读书笔记-增强记忆力72个小技巧（1）

- 原书是一共78个技巧，我从新整理成72个，把有用的内容从新分类整理一遍。对于这类很散的技巧，如果你没有整套记忆方面或体系，看完之后两三天就会忘掉7成以上的内容，只会记住一小部分。 以前博客上还有一篇文章是说右脑的，可以看一下：《海马记忆训练》中的30个记忆小技巧   一、对学习外语的建议：   1、学英语时应与英语的形象结合记忆， 2、可以利用字根法来同时记忆一组英语 3、利... 2011-3-19 战隼的学习探索

胜间和代《白骨精学习法》阅读笔记–10倍定律

- 我个人觉得胜间和代的几本书中《白骨精学习法》、《时间投资法》、《效率提升10倍的google化知性生产技巧》这三书是写得比较不错，虽然部分内容有重复，但还是值得阅读，我的另一个博客:读书笔记上已经分了3、4本她的思维导图读书笔记，有时间我会把剩下的几本书也做成笔记，跟大家进行分享。如果你做过她的书思维导图并愿意分享，请发邮件给我。 warfalcon@gmail.com 今天跟大家分享的内... 2011-3-18 战隼的学习探索

詹文明：如何培养自己的专注力-听课笔记

- 下面内容是在看詹文明：如何培养自己的专注力（上）,（中），（下）视频时顺手记录内容。（下）里面有用的内容能多一些，推荐观看一下。 里面的推荐的几本书不错，运用了漫画的方式来讲解得鲁克的管理理论，正在看.   1、只要坚持刻意、就可以把自己不喜欢、不擅长的变成擅长的   2、有勇气做正确的事，有胆识面对重大的压力？ 专注力=勇气+胆识   3、日常生活中的勇气和胆识体现在哪... 2011-3-16 战隼的学习探索

胜间和代的《时间投资法》读书笔记

- 今天更新的胜间和代的《时间投资法》，这本书是胜间和代最值看的二个本书之一。这个笔记是很早以前做的，前几天又从新按照书中的内容整理了一下。增加了不少细节。一会我另一个博客中把这本书的思维导图更新一下，大家可以那里下载：http://www.write.org.cn/ 下面是我归纳整理文字的版本，导图的版本内容比文字的还要多一点，这二部分互相参照一下，完全可以不用阅读，直接复习就行了。当然... 2011-3-14 战隼的学习探索

《右脑超常记忆术》读书笔记–增强记忆的九项原则

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《右脑超常记忆术》读书笔记–记住与不忘是两回事

- 半个月前看的这本书，里面的小技巧非常不错，把我做的笔记跟大家分享一下，这是当时的阅读记录： #每天一本书#，74天，2011年3月1日，阅读书籍《右脑超常记忆术》，评分3.5分。一本很牛的书，这本在国内是1988年出，估计在日本国内应该在86年之前出版的。书中提供了78个记忆方面的建议和小技巧，里面的7成技巧在20年之后还适用，剩下的三成是通用的基础常识。而我看了几十本同类书籍以上才学到... 2011-3-11 战隼的学习探索

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-   睡眠不好直接会影响你的工作状态，如果你能利用中午的时候，小睡或休息一会给自己补充精力，会快速提高下午的工作效率。同时还能提高记忆力:记忆与睡眠－－研究证实白天打盹有助提高记忆力 上面的图片，是GOOGLE的隔音太空舱 ，让我直接流口水的东西，虽然大家公司里没有这样的装备，但下面的建议也能帮助你最好的午睡： 清洁牙齿，清除异味 在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少... 2011-3-10 战隼的学习探索

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- 继续分享一次性学习会笔记的技术系列第六篇文章，本系列文章摘自《經理人月刊.NO.63期.一次學會,筆記的技術》，战隼的学习探索整理，这个系列的文章是我找到各种使用笔记的技巧中最完整、最实用的系列，希望对大家有所帮助。 无论是课堂笔记或行程安排，难免都含需要修正。不过，修正可不是擦掉或涂黑就好，把握3个修改原则，可以方便你日后追踪或检视原有资讯、了解自己当初错在哪里，以及为什么要进行修正。 ... 2011-3-9 战隼的学习探索

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应对信息过载–如何应对收集之后越来越多的资料

- 大家上网经常会遇到一些不错的资料，可能很多人都会顺手收集到电脑里，但收集多了之后，会发现资料越来越多，用的时候可能会找不到。今天正好在QQ群里聊到这个话题，把聊的结论跟大家分享一下，有兴趣的可以在微博上继续讨论。   isky：onenote里资料积累多了。时间长了。关键词忘记了。。下次你去搜索时。关键词和你当时记的不一样了。这种情况该如何处理？ 多爱英：使用明确的tag分类. 利用t... 2011-3-5 战隼的学习探索

《战胜拖拉》读书笔记–（3）忧心处理

- 继续分享读书笔记，   焦虑可以让你对危险的事物产生警惕，并激起你采取应对这种危险的行动的动机。把焦虑看做是让你对潜在危险保持警觉的一种方式。但作为多数反效率焦虑的特征，惊惧思想的快速传播只会带给你更多的威胁。 如果让自己对潜在的危险警觉起来，却没有确立如何应对的方案，那么你对焦虑只完成了一半的工作。你漏掉了“对焦虑的处理”―制订一个行动计划。 当你不断地为一个项目的失败和失去一... 2011-3-4 战隼的学习探索

《战胜拖拉》读书笔记–（2）三维思维与逆向日程

- 在《战胜拖拉》这本书中谈到阻碍行动、导致拖拉的三大障碍，分别是对某一项任务无法做、做不成功与完不成的恐惧 。这三大障碍通常相互交叉，并会逐步放大最初任何一种恐惧和压力。克服三者中的任何一个，都会加速其余障碍的瓦解，因为你会在直面与克服任何恐惧的过程中，建立起自信。 书中通过三种工具来解决这个三障碍： 三维思维与逆向日程 ，用以战胜无从下手的感觉。 忧心处理 ，用以应对对失败与缺憾的... 2011-3-4 战隼的学习探索

《战胜拖拉》读书笔记–（1）“即时习惯”的十种工具

- 非常不错的一本书，在前言就已经明确指出了这本书的主要目的，就是通过培养“即时习惯”的一个策略性行动体系来战胜拖拉，这个体系的特点就是积极的、以任务为导向的指令来进一步行动。这是前几天的阅读记录 #每天一本书#，71天，2011年2月26日，阅读书籍《战胜拖拉》。个人评价3.5分，因为书所说的内容基本都已经知道并应用在自己生活中。但对于有拖拉习惯的人，还是推荐阅读。主要内容：学会拒绝... 2011-3-1 战隼的学习探索

《精力管理》读书笔记-2

- 继续分享这本书的笔记，很不错的一本书，如果你对我分享的笔记有兴趣的，还是建议你找时间把这本书看一遍，并把书中有用的部分应用到生活中去。这些笔记是依附于内容的，单独的看可能不会觉得如何，如果你把书看一遍，会有更深的体会。   第六章 思想能量   ◎思想上的承受力是我们用来安排生活，集中注意力的能力。 ◎最有助于全方位投入的思想方面的精力是现实主义的乐观精神—按照世界的本来面目看待世... 2011-2-28 战隼的学习探索

《精力管理》读书笔记-1

- 这本书是我前几天阅读的，这是当时的阅读记录： #每天一本书#，70天，2011年2月25日，阅读书籍《精力管理》这本书的理念不错，但内容水分很大。但这个理论正好给自己的时间管理观点和规划做个补充，评价3.5分。时间管理应该根据自己的精力进行安排和调整，周期性地补充精力，来平衡精力消耗。需要对你的精力进行海战略性的规划和应用，并把它当成一种习惯。人们的精力有4种来源，身体的、情感的、... 2011-2-27 战隼的学习探索

我对读书笔记的瞎想

- 我今年开始在读书笔记网站上共享了我读过书的部分笔记，主要是想强迫自己多做一些读书笔记。现在很懒，经常看完书就完了，总是想有时间做笔记，但这个有时间总是会推迟很远或者不做。经常发现这本书已经读过，但有基本上没有印象，或者只记住几个知识点,剩下的都忘了。如果是这样的话，当初看书的时间，完全浪费。为了不浪费自己的时间，决定开始做笔记并进行分享。   我分析了自己为什么总是拖延做读书笔记的理由：... 您没有更多条目了。 请等等！我们有一些推荐的条目供您阅读。 好极了！  为我显示自己的推荐内容