中财网电艺的基本知识:自卫的内涵 （ 宋凯）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 00:11:44
自卫的内涵
人类在自卫意识上存有很大的缺憾，
就是自卫意识不够全方位。一般说来是
对外部伤害很警惕，很敏感，但对来自
自身的伤害不够注意，或者说毫无防范。
这是由于存在一个很大的误区，认为凡
是伤害都来自外部，自己不会伤害自己。
其实， 人类生命学的大量研究表明，
对人的生理、生命安全伤害最大的来自
自我。这是都上了书的。一部很有养生哲
理的名著《菜根谭》中说：“亡我者，己
也，己不亡乎，谁能亡也”。
话说得多么尖锐和深刻。还有不少
养生家都曾说过：人类最大的敌人是自己
，人活着很多都是自己把自己整死，到死
时自己也不明白是怎么死的。这是人类的
莫大悲哀。我国的中医学，西方现代医学
早己论证，人得病大部分是从气（心理情
绪）上得的，中医讲恐伤肾、忧伤肺、思
伤脾、喜伤心、怒伤肝。其过程都是通过
不良情绪，影响内分泌，产生有害健康的
荷尔蒙（毒药），而伤害身体的。
我们说增强自卫意识，是要提高防范自
我伤害的自觉性，这才是自卫的重要内涵。
当你自觉不自觉的产生生气、忧伤、悲愤、
恐惧、怨恨等情绪时，自己要立即意识到：
我在造毒药，在自伤！并要警示自己；
“我要自卫，不要自伤！”这是身体保健的
第一意识，极为重要。只有及时意识到自
己的心理频道调歪了，才能及时调正，从
而才能保证自己的身心健康。
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