eclipse css 自动提示:心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病 ；健康上网要戒“久”

• 心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病 ；健康上网要戒“久” 我喜欢私藏

  心肾相交法一：鸣天鼓
  
  心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位，它是一个火穴，像我们肚子疼了，马上就不自觉地用手去捂肚子，所以它是很操劳的。
  
  具体鸣天鼓的做法是：先用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。
  
  心肾相交法二：按摩听闻穴
  
  第二种叫做按摩听闻穴。耳朵里的听闻穴要怎么做才能按摩到呢？其实还是采取的心肾相交法。
  
  中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。首先，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，塞进去以后，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动，要注意，不要使劲地杵，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻的动，按摩上二三十秒后，突然将手指向前外方猛的拔出来，最好能听见响。这就是完整的按摩听闻穴的一个方法。如果你的手指插进耳朵里去以后，觉得指尖有一种黏着感，有吸力的话，这就是湿气太盛的一种感觉，那在按摩完了以后，猛的将手指拔出来就可以了。
  
  这里提醒一件事，做任何动作都要以不受伤为原则，就是说动作要轻、要柔、要缓，要轻轻地做，指甲也一定要铰得很干净，然后用指尖轻轻地按摩耳朵里边的听闻穴，千万不要伤到耳朵。
  
  心肾相交法三：手心搓脚心 补肾水的方法
  
  如果精亏的厉害，用功法三的点按
  
  第三个心肾相交的方法叫做手心搓脚心。我们千万不要小瞧了这个方法，这里面融汇了很深的中医道理。
  
  我们的脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而我们的手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，病自然就好了。
  
  我们前面说过，如果人生一口大气，气全憋在上面的话，那就有可能会造成耳聋和耳鸣。那么，用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机，气机顺了，经脉通了，耳朵的病自然就会改善。而且这样做有助于改善睡眠，对有高血压的病人也非常有好处。
  
  心肾相交法四：
  
  把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳朵背。但要注意，不是揉耳背这个皮，而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想，好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。
  
  当您揉两三分钟以后，耳朵眼里面一发痒，就证明耳朵里面的气血过来了，长期这样揉，耳鸣、耳聋的问题就解决了。另外，揉的时候一定要闭上眼睛，因为七窍是相通的。揉完后睁开眼睛时，您会发觉眼睛变得很亮。
  
  
  
  
  
  
  
  
  
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  一闭眼，一睁眼，一天就过去了！一上网，一下网，几个小时就没了！一坐久，一看久，疾病就会跟你走！
  
  
  
  1）久视伤血
  
  中医认为：肝主目，其经脉连目系，肝的精气盛衰可影响视力的强弱。正如《灵枢 脉度》指出：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”；反之，久视也可伤及阴血，近而导致肝血不足、气血失调。所以眼睛长时间盯着显示屏，久而久之就会出现视物昏花、两目干涩，甚则心烦易怒、胸闷气短、头痛眩晕，女性还会出现乳房胀痛、月经不调等症状。
  
  
  
  2）久坐伤肉
  
  中医又有：脾合肉之说，“脾之合肉也，其荣唇也”（《素问 五脏生成篇》）。肌肉的营养从脾的运化吸收而得，肌肉丰满与消瘦与脾气盛衰相关；反之，长期坐在电脑前不动就会影响脾胃的运化功能，久而久之导致消化功能紊乱，出现脘腹胀满、嗳气泛酸、大便不调，甚或出现食少乏力、食后腹胀、心悸失眠等症。
  
  
  
  3）肝胃不和
  
  上述可知：久视伤肝，久坐伤脾。中医认为肝与脾胃的关系尤为密切，生理上相互联系，病理上互相影响。所以，久坐、久视又常常互为因果，导致“肝脾不调”、“肝胃不和”，使病证复杂、病情加重。
  
  
  
  4）气血失调
  
  久坐不动，则气血运行失畅，久而久之可导致气滞血瘀、经脉闭阻、筋骨失养，甚则脏腑功能失调。出现“不通则痛”、“失养则痛”、“气虚则麻”、“血虚则木”的症状，如：头、颈、肩、肘、腕、手、背、腰、腿等部位的疼痛或麻木，或见肢体肿胀、小便不畅、须发早白等。
  
  
  
  说起戒“久”，中医又认为：“久行伤筋”（上网时，虽然我们没有用脚行走，但无时不用腕、指等部位驾驭鼠标前行），“久立伤骨”（上网时，虽然我们不常站立，但躯体多保持一定的姿势），“久卧伤气”（这里也包含“不动”之意），可见对我们也无不启发。此外，还有辐射对人体的影响，已早为人们所知。那么如何才能做到“健康上网”？搏主提出以下几点建议，仅供网友参考。
  
  
  
  1）动静结合（每30分钟活动一下）
  
  2）择时上网（饭后不宜马上上网，睡前最好不上网）
  
  3）适可而止（一旦感觉疲劳或不适，应立即休息）
  
  4）保健按摩（常做眼保健操，常按压“太阳”、“合谷”穴）
  
  5）药膳食疗（适当吃些养血柔肝、健脾理气、养心益肾、清头明目和活血通络之品)
  
  
  
  最后，祝网友们：网上快乐，网下健康！

  
  
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  原文链接：http://tui.qihoo.com/24327487/article_3670463.html

  
  

  我喜欢 私藏 评论(0) 发布于2011-11-25

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