中财网徐州市彭城园丁俱乐部:健身小动作有助活血化瘀
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 21:59:48
2011年12月23日 来源:中国中医药报
方法 站立位，两足分开同肩宽，身体自然放松，两手掌自然伸开，以腰转动带胳臂，肘部带手，两臂一前一后自然甩动，到体前时，用手掌面拍击力量宜轻，若无不适反应，力量可适当加重，每次甩打拍击20次左右。
作用 可振奋胸阳，活血化瘀。(陈晨)
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方法 站立位，两足分开同肩宽，身体自然放松，两手掌自然伸开，以腰转动带胳臂，肘部带手，两臂一前一后自然甩动，到体前时，用手掌面拍击力量宜轻，若无不适反应，力量可适当加重，每次甩打拍击20次左右。
作用 可振奋胸阳，活血化瘀。(陈晨)