中财网游戏第一平台:搓脸能缓解疲劳使大脑清醒-疲劳-医疗信息
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 06:38:16
搓脸能缓解疲劳使大脑清醒 
每当遇到疲劳的时候，我都会采取自创的“搓脸法”缓解疲劳。
具体做法是：双手搓热，覆面，指尖向上，从鼻翼两侧至额头，然后沿太阳穴向下搓，连做10次，可以迅速缓解疲劳，保持大脑清醒。
中国中医研究院西苑医院老年病研究所教授张国玺点评：
在感觉疲劳的时候，搓一搓脸，梳一梳头，按摩一下头颈部的穴位，确实能够起到醒脑提神、消除疲劳的作用。其原因有三：第一，新的运动方式使人体改变原有的状态，让人有新奇感，提高注意力；第二，运动的过程可提高神经系统的兴奋性，改变人的精神状态；第三，搓脸运动可促进血液循环，增加头部的血液供应，有效地缓解神经系统疲劳。所以说，每当感到疲劳的时候，用一下“搓脸法”，对缓解疲劳是有益的。
[发表评论] 来源： 黑龙江新闻网－家庭保健报 作者： 编辑： 朱敏 09-04-29