童年趣事小学作文教案:中老年养生保健格言

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/08 18:06:38
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    中老年养生保健格言 （原创）



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    中老年养生保健格言

     

    身不怕动，脑不怕用，气大伤身，量小短命，不气不愁，活到白头；

     

    早晨起来练一练，练出一身汗，小病不用看，多练多乖，不练就呆；

     

    常打太极拳，益寿又延年，饭后百步走活到九十九；

     

    日食三餐搭配好，粗粮细粮都吃点，早好午饱晚饭少；

     

    少吃炸食少吃盐，烧烤熏食离远点；

     

    多吃咸盐，少活十年，欲得长生，肠中长清；

     

    鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安；

     

    母鸡炖大枣，常食抗衰老，饭前先喝汤，老了不受伤；

     

    饮食八分饱，百岁不显老；

     

    大蒜是个宝，常吃身体好；

     

    冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方；

     

    子不通，吃棵大葱，大葱沾酱越吃越壮；

     

    基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度；

     

    多吃豆，少吃肉，老了以后能长寿；

     

    宁可无肉，不可无豆，宁可食无肉，不可饭无汤；

     

    饭前喝汤，胜过开药方，吃饭先喝汤，苗条又健康；

     

    想长寿，多吃豆腐少吃肉；

     

    该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁；

     

    每餐缺一口，不活一百也活九十九；

     

    每天少一口，一年省一斗。

    原文链接：http://www.360doc.com/content/11/1217/11/8347476_172890383.shtml


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    mztang

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