中单发条符文:蚝油西兰花木耳

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 19:39:45
  • 做法：炒
  • 口味：咸鲜味
  • 难度：初级入门
  • 人数：2人份
  • 准备时间：数小时
  • 烹饪时间：<10分钟
  • 木耳(干)1把
  • 西兰花1个
  • 胡萝卜1根
调料
  • 色拉油适量
  • 食盐少许
  • 蒜少许
  • 蚝油适量
  • 淀粉少许
  • 水淀粉少许

蚝油西兰花木耳的做法

木耳一把，泡四个小时。因为长期吃木耳，我总结了一套泡木耳的经验。那就是凉水泡，泡软后用手抓一抓去掉缝隙里的灰尘，然后换几遍水。不需要热水泡，最后泡一晚上木耳的胶质会更厚，口感也更软糯

西兰花一个，胡萝卜一根，蒜瓣几个

西兰花掰成小朵，清洗干净

胡萝卜切片，蒜切末，取一点淀粉，加冷水搅匀放在小碗里备用

锅里烧开水，把西兰花倒进去焯两分钟，捞出，浸在凉水里

锅里加油，下蒜末炒香，然后把西兰花和胡萝卜倒进去翻炒

下木耳，继续大火炒，炒到木耳劈啪作响的时候加蚝油，蚝油很粘稠的，用之前可以先倒立两分钟，这样用的时候会轻松倒出来

菜里加少许盐，然后加一些水淀粉进去勾芡，这道菜就算炒好了

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