中财网万客隆家具城坑人么:花生的营养价值有哪些？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 22:56:33
花生的营养价值有哪些
很多人都喜欢吃花生，那你知道花生的营养价值有那些吗？花生是我们常见食物之一，不但营养价值高，而且还具有食疗功效。因而，日常吃花生的好处很多， 不但可增强记忆力、促进脑发育，还具有暖胃、延缓衰老、造血、降低胆固醇、止皮肤瘙痒等功效。以下为大家具体介绍花生的食疗好处。
1、暖胃
《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对付霜降后高发的胃痛，有意识地选择一些暖胃食物，如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等，便可以达到养胃暖胃的目的。
2、止皮肤瘙痒
冬季是皮肤瘙痒的高发季节。中医认为，冬季皮肤瘙痒多半是由于气候干燥引起的。此病患者可采用养血润燥的方法进行治疗。例如花生眉豆煲猪脚的养血功效就不错。
3、延缓衰老
花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。
4、降低胆固醇
花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。专家介绍说，花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。
5、造血功能强
花生具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。
花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，而且花生素有“长生果”的美誉。但是如果你患有慢性胃病，痛风，糖尿病，胆囊病等病症的人，花生则对你有害无益。
芋头的营养价值有哪些？
香蕉的营养价值有哪些
花生油跟花生调和油有什么区别,谁的营养价值更高?
葡萄的营养价值有哪些呢？
地瓜有哪些营养价值？
番茄有哪些营养价值?
鸡蛋有哪些营养价值
乌龟蛋有哪些营养价值
请教各位猴头蘑的营养价值有哪些？？
哪些食物的营养价值高
花生中有哪些对人体有益的成分？
请问胡萝卜都有哪些营养价值？
蜂王浆有哪些营养价值?怎样食用?
红薯的营养价值有多少
蘑菇有多大的营养价值？
生花生对胃有哪些作用？
花生中的多不饱和脂肪酸有哪些？
黑米和米有什么不同的营养价值?黑米的营养有哪些?
红茶有哪些营养价值，适合什么时候饮用，那个牌子的红茶比较好，怎么鉴别？
请教各位营养学家美食专家，红菇的营养价值有哪些？要用怎么样的烹调方式才更能体现它的营养价值？
吃鱼有什么好处？具体营养价值有哪些呢？
牛娃、田鸡有哪些不同？哪种营养价值更高？
番石榴吃多了好吗?它有哪些营养价值哈???
海棠的营养价值都有什么?