家公益广告:运动不花钱，一样健康养生

被誉为继《窗边的小豆豆》后又一部“教育下一代绝妙教材”的成长小说！2005年，深受感动的读者自动发起“一人一万日元”活动，募集到一亿日元的拍摄资金，把《佐贺的超级阿嬷》搬上银幕，成为电影史上最感人的事件之一。
因为无力扶养，母亲只好将年仅八岁的昭广寄养到佐贺乡下的外婆家。在那些物质匮乏的日子里，乐观的外婆却总有神奇的办法，让艰苦的生活快乐地过下去，家里也始终洋溢着温暖与笑声…… 　　 
我把成绩单拿给外婆，小声说：“对不起，都是1分或2分。”
“不要紧，不要紧，这些加起来就有5分了。”
“啊？成绩也可以加起来吗？”
外婆断然回答：“人生就是总和力！”
“要带着笑容，好好跟人打招呼。”
“穷人最能做的，就是展露笑容。”
“你一笑，旁边的人也跟着笑了。”
“穷有两种：穷得消沉和穷的开朗。我们家是穷得开朗。”
“做有钱人很辛苦，要吃好东西，要去旅行，忙死了。”
“穷人习惯穿着脏衣服，淋了雨，坐在地上，摔跤也无所谓。”
“啊，贫穷真好！”
夹带日本的超高人气，《佐贺的超级阿嬷》旋风一路延烧亚洲，不只被佐贺阿嬷开朗的态度所感动，更是为她有趣的生活智慧惊叹不已，比如在河边捞起从上游市场流下来的菜叶；走路时腰间绑绳子，利用磁铁吸附地上的铁钉铁片……等等。当然，你我不需要真的去河边捡免费蔬菜，但我们可以学习阿嬷「穷得开朗」的精神和智慧，让生活更加精采。
受到养身风潮影响，上健身房和学习瑜珈的人口愈来愈多，不过这些花费可都不便宜，不是动辄几千上万元的课程，让人望尘莫及，就是还要花钱买琳琅满目的周边商品。虽说花钱买运动也不是什么坏事，但恐怕大部分的人只是盲目把运动当成一种流行，等到新鲜感没了，也就半途而废，才发现到头来只是花钱买挫折而已。
佐贺阿嬷生活智慧1：自然最好，不用钱
母亲不在身边，我还是很寂寞，乡下生活虽然穷，但也有相应的乐趣。虽然不能去柑仔店买零嘴吃，树上的果实也足够充当零食。
我在佐贺最先吃到的是朴树果。漆黑的小果子乍看起来很难吃，味道酸酸甜甜的，有点像杏子。河边有棵大朴树，树干岔开两股，有个树瘤，让人看了就想爬上去。大伙儿一齐爬上去摘树果。果子很小，每个人不吃上几百颗不觉满足。我们常常7、8个人一齐爬上树，攀着树枝、摘了果子就往嘴里丢。那是爬树游戏和零食时间融为一体的悠闲快乐时光。
爬树、在河边追逐，转眼间就天黑了。玩具也是自制的。我们还会在树上搭建祕密基地，做个竹筏，到河水上划着玩。做为材料的木头，要多少有多少，也完全不需要钱。
佐贺阿嬷生活智慧2：不是免费的，别学
这样的日子虽然快乐，但那时候剑道也开始流行起来。附近零零星星有几个孩子去道场学剑，我也和附近的野孩子偷偷跑去看。那些平常和我们一起满身泥巴追逐奔跑的同伴，在道场里穿着道服，神情肃穆地挥着竹刀。那种模样就是没来由的觉得帅，让人心想也要学剑道。我赶紧跑回家跟外婆说。
「阿嬷，我今天去看剑道了。」
「哦。」
「很帅哩！」
「很好啊。」
「我也想学剑道。」
「学学也好！」
「真的？」
「想学就学啊。」
「真的可以吗？那明天陪我去道场报名，他们会告诉我们要买哪些护具和面罩。」
「咦？要花钱啊？」
「嗯，要钱啊。」
就在我最后那个「啊」字还没说完时，外婆的态度突然一变。
「那就别学了！」
「啊？」
「别学了。」
「可是妳刚刚……」
「别学了。」
不管我说什么，她就是坚持「别学了」这句话。我好失望。虽然无奈，但总忘不了戴着护具挥舞竹刀的帅劲。一个同学对垂头丧气的我说：「德永君，我们去学柔道吧？」于是放学后，又赶紧跑去看，虽然不像剑道那样迷人，但只需要买柔道服就行了。我上气不接下气地跑回家里缠着外婆：「让我学柔道，不像剑道那么花钱的。」
「免费的吗？」
「不是免费……」
「别学了。」
要是在平常，我不会再任性地多说什么，但那时候我抱着想学一种运动的憧憬。
我拚命要让外婆知道，我想学一种运动，外婆仔细听了我的话后，用力点点头。
「我明白了，既然这样，是有个好运动。」
「什么？」
「明天开始跑步吧！」
「跑步？」
「对，不需要护具，脚踩的地面也是免费的，就跑步吧！」这话听起来好像哪里怪怪的，但我还只是个孩子，总之就答应去跑步了。话虽如此，学校里并没有田径队，我只是一个人在校园里跑步而已。
佐贺阿嬷生活智慧3：不增加额外的花费
放学后大伙儿快快乐乐地在打躲避球还是玩其他活动时，我就在一旁默默地全速奔跑50公尺，一遍又一遍。或许别人看我是个怪人，但我自己是很认真地练习跑步。要说我有多认真呢？以前一放学就和同学跑到河边玩耍，从我开始练习跑步后，总要迟到30?40分钟。每天就只是跑。
「我今天也跑得很认真喔。」我得意地向外婆报告。
可是外婆却说：「不要跑得那么拚命！」
「为甚么不能拚命跑？」
「因为肚子会饿啊。」
「喔……」
她还想说些甚么，我要离开时，她一把拉住我说：
「还有一点，你跑步时穿着鞋子吗？」
「是啊。」
「傻瓜，要光脚跑，鞋子会磨坏的！」
可是我没听从这两个吩咐，我每天还是拚命地、当然也穿着鞋子继续跑。
佐贺阿嬷生活智慧4：穷也要穷得开朗
以树果为零食、自己做玩具、运动也只是跑步，实在是非常简单的贫穷生活。
我还是个孩子，也不觉得这样有什么辛苦难过，有一天，我心血来潮地对外婆说：
「阿嬷，我们家现在虽然穷，以后有钱就好了。」可是外婆这样回答我：「什么话？穷有两种。有穷得消沉和穷得开朗。我们家是穷得开朗。而且啊，我们跟最近才变穷的人不一样，你不用担心。要有自信。因为我们家的祖先可是世世代代都穷的喔。」
「做有钱人很辛苦的。要吃好东西、要去旅行，忙死了。而且，穿着好衣服走在路上，还要小心不能跌倒。光从这一点来看，穷人一开始就穿着脏衣服，淋了雨、坐在地上、跌到都无所谓。」
「啊，贫穷真好！」
结论：「穷」则变，变则通
看完故事，如果觉得贫穷离你很远，那恭喜你，表示你应该是个富足的人，但如果相反，你觉得自己就是贫穷一族，那也恭喜你，因为看完佐贺阿嬷的故事，今天开始你至少知道「贫穷真好」的开朗哲学。这种开朗是一种概念，无非是要提醒自己，并非什么事情都要花钱，价值不等同于价格，其实你真的还有许多「少花钱」的选择。
比方利用早晨到住家附近的学校操场跑步，你会发现早晨的空气，为你带来一整天的活力，或者到巷口的公园去走走，跟着人群起舞，然后踩踩健康步道，甚至早起去河滨公园和小狗跑步，或三五好友相约打篮球……等等，这些都是不花钱的运动。
只要有心，秉持以最少花费获得最大效果的原则，相信你就能自由地享受运动所带来的轻松快乐。
运动，是一种健康需求，和财富和地位无关。既要有益身心，又要能省钱，才是聪明的佐贺阿嬷哲学。所以听阿嬷的，明天开始跑步吧！
片尾曲歌词
阿嬷以前告诉我的话
现在我仍铭记在心
以前没有电视和收音机真是好
所以我们才能常常谈话
真正的体贴 是不让人难堪的
你告诉我这句话的意义
往后我也要永远记住
你说人可以捡到爱
但没有爱是可以舍弃的
我要对自己感到自豪
我在心里发誓
在寒冷的夜晚
双手一边烤着火
我们常常看着彼此的脸笑起来
那时候的记忆又浮现了
人一生都要怀抱梦想
即使梦想无法成真
但活下去这件事比什么都美好
你是这么告诉我的吧
阿嬷