中财网鲁迅的伤逝读后感200:孩童时的“怪怪表情”不能丢
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 01:23:11
口唇者，脾之官也。——《黄帝内经·素问》
牙齿是肾的花朵。肾气虚衰，则牙齿脱落。
牙齿得养，可以强肾固精，平衡阴阳，疏通气血。
口唇是脾的官吏。观察口唇，可以看出脾健康与否。
口唇得养，则唇红润泽；若气血亏虚，则唇色苍白，或萎黄无光。
记得有次在北京乘地铁，坐在我旁边的是一位看上去25岁左右的女孩。她面色红润、皮肤光滑，是很多女孩子都羡慕的那种肌肤。不一会儿，我发现她的两腮竟像小孩子一样鼓起凹下、凹下鼓起，我心想：“还真是童心未泯呀！”
她不停地重复这个动作。我突然明白——她是在做“鼓腮运动”呢！中医认为，鼓腮运动可增加面部气血循行，这样坚持数月后，脸部的颜色自然会好看起来。我想，这位女性的肌肤如此细嫩，应该是受益于她的鼓腮锻炼。下车的时候，我看到她领着自己的女儿，女儿看上去有十几岁的模样，原来她早就做妈妈，已经-不再年轻了。
看到这里，肯定有很多朋友迫不及待地想知道鼓腮的方法。那现在就跟我一起做吧！首先嘴巴紧闭，慢慢地向外吹气，同时，腮部慢慢鼓起。坚持大约10秒钟后，收缩腮部，让两侧腮部完全塌平。然后继续重复这套动作，每次10分钟左右，每天可坚持2～3次。
这个动作不受时间和地点限制，无论工作中还是乘车路上都可进行。鼓腮运动尤其适合中老年人和脸部较瘦的人。中老年人通过腮部锻炼，可让面部气血充足、面色红润，让自己更年轻。脸部较瘦的人经常做鼓腮运动，可使脸部皮肤看上去比较圆润，达到让腮部饱满的目的。
鼓腮运动时，你会发现口腔里的唾液增多，不知不觉中你就把它咽下去了。咽津这个动作有助肠胃的消化，无形中也增强了你的肠胃吸收功能。
鼓腮运动还与我们平时漱口的动作有很大关系。平时漱口时，为了彻底清洁口腔，很多人习惯用舌头上下左右来回转动，或者仰起头来，使水接近喉咙。其实，这样做的效果并不会很好，漱口时最好加入鼓腮动作。
漱口的正确方法——每次含10～15毫升的清水，紧闭嘴巴，做鼓腮运动。通过这一动作，清水可以有力地到达口腔各个部位，有效冲刷后，把水吐出，反复几次就可使口腔干净。
小时候，鼓腮是很多孩子们都爱玩的搞怪表情，随着年龄的增长，我们开始把它遗忘。在这里我要重新唤醒大家的记忆，没事的时候就练一练儿时的鼓腮动作，这不仅可以让你忆起美妙的童年，而且你的身体也会在鼓腮中日渐健壮起来！