中财网生日快乐泰语歌:90岁的年龄，40岁的心脏-----我的健康“姜”中来
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 06:11:42
我的健康“姜”中来
稿件来源：石家庄新闻网
路志正，1939年2月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”。虽然路老已90岁了，但从体检报告上来看，身体各个脏器的健康水平都相当于中年人，这是一个非常令人羡慕的例子：90岁的年龄，40岁的心脏。他到底有什么养生秘诀呢？
每天坚持食姜
中医有句老话叫“药补不如食补”，而路老的养生方式正是对这句话很好的诠释。学生说：“路老的养生方法中，最重视的就是饮食。”而且他每天早上吃饭必须有一样重要的东西——姜。路老说：“我每天不吃一点儿姜就觉得没有胃口，吃完姜后觉得胃挺舒服的。”
民间有句俗话叫“饭不香，吃生姜”，如果吃饭不香或者饭量减少的时候，吃上几片姜能够改善食欲，增加饭量。现代医学研究发现，姜富含抗氧化的元素，可以有效调整消化系统，减轻因饮食不当产生的腹泻症状。
吃姜护脾胃
路老说，姜不仅对脾胃有好处，他“90岁的年龄，40岁的心脏”也和姜有着很大关系。根据路老的临床研究，姜的确能保持脾胃功能正常。路老说，心脏病其实和胃有很大关系，“胆固醇从哪里来？就是从肠胃进来的。痛风从哪里来?一样从肠胃来，甚至高血压和肠胃的关系也密不可分。因此，我们把肠胃调理好了，就不容易得其他的病了。”
路老每年都会定期体检，特别是他这几年的体检结果，仿佛在印证他的理论。路老的血管弹性经过测试，居然和四五十岁的健康男性相差无几。看看路老的体检报告，所有的数值都在正常范围，所有的评价都是“未见明显异常”，连体检的大夫都吃惊地竖起了大拇指。
独家吃姜“秘方”
秘方一：用醋泡制姜片。姜本身就是一味药，具有发散的作用，可以避风寨，预防感冒，帮助消化，促进胆汁分泌，而醋是活血的，既能止痛又可以让姜不那么辣，这样会使味道更好，效用也不减。
秘方二：吃姜的量要控制。路老特别提示，吃姜的量很重要，“吃几片就能达到帮助消化、补益肝脏的功能，不要吃太多。姜性温，如果吃得过多会刺激胃壁，增加胃热，效果就相反了。”
秘方三：晚上不宜吃姜。俗语说：早上吃姜，胜似参汤；晚上吃姜，赛过砒霜。姜在早上食用是有发散作用的，而晚上阳气有所损失，这时候应该维持阴气，人也应该收敛了，此时就不适宜吃姜。
秘方四：一年之内夏天是吃姜最好的时候，但有一个季节是最不适宜吃姜的，那就是秋季。“到了秋天最好不吃姜，因为秋天阳气都收敛了，秋天肃杀，万物凋零，不宜吃姜。”
秘方五：具体问题具体分析。虽然晚上不适宜吃姜，秋天不适宜吃姜，但是如果我们遇到特殊情况，还是要灵活把握。对待这个问题，路老主张辩证地看待。“关键在于什么时侯吃姜的问题，如果晚上出去走路，着凉了，风寒感冒，回来之后就可以服用姜糖水：如果是恶心呕吐，脾胃不健康，也可以吃姜来调理。
据央视《中华医药》栏目
稿件来源：石家庄新闻网
路志正，1939年2月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”。虽然路老已90岁了，但从体检报告上来看，身体各个脏器的健康水平都相当于中年人，这是一个非常令人羡慕的例子：90岁的年龄，40岁的心脏。他到底有什么养生秘诀呢？
每天坚持食姜
中医有句老话叫“药补不如食补”，而路老的养生方式正是对这句话很好的诠释。学生说：“路老的养生方法中，最重视的就是饮食。”而且他每天早上吃饭必须有一样重要的东西——姜。路老说：“我每天不吃一点儿姜就觉得没有胃口，吃完姜后觉得胃挺舒服的。”
民间有句俗话叫“饭不香，吃生姜”，如果吃饭不香或者饭量减少的时候，吃上几片姜能够改善食欲，增加饭量。现代医学研究发现，姜富含抗氧化的元素，可以有效调整消化系统，减轻因饮食不当产生的腹泻症状。
吃姜护脾胃
路老说，姜不仅对脾胃有好处，他“90岁的年龄，40岁的心脏”也和姜有着很大关系。根据路老的临床研究，姜的确能保持脾胃功能正常。路老说，心脏病其实和胃有很大关系，“胆固醇从哪里来？就是从肠胃进来的。痛风从哪里来?一样从肠胃来，甚至高血压和肠胃的关系也密不可分。因此，我们把肠胃调理好了，就不容易得其他的病了。”
路老每年都会定期体检，特别是他这几年的体检结果，仿佛在印证他的理论。路老的血管弹性经过测试，居然和四五十岁的健康男性相差无几。看看路老的体检报告，所有的数值都在正常范围，所有的评价都是“未见明显异常”，连体检的大夫都吃惊地竖起了大拇指。
独家吃姜“秘方”
秘方一：用醋泡制姜片。姜本身就是一味药，具有发散的作用，可以避风寨，预防感冒，帮助消化，促进胆汁分泌，而醋是活血的，既能止痛又可以让姜不那么辣，这样会使味道更好，效用也不减。
秘方二：吃姜的量要控制。路老特别提示，吃姜的量很重要，“吃几片就能达到帮助消化、补益肝脏的功能，不要吃太多。姜性温，如果吃得过多会刺激胃壁，增加胃热，效果就相反了。”
秘方三：晚上不宜吃姜。俗语说：早上吃姜，胜似参汤；晚上吃姜，赛过砒霜。姜在早上食用是有发散作用的，而晚上阳气有所损失，这时候应该维持阴气，人也应该收敛了，此时就不适宜吃姜。
秘方四：一年之内夏天是吃姜最好的时候，但有一个季节是最不适宜吃姜的，那就是秋季。“到了秋天最好不吃姜，因为秋天阳气都收敛了，秋天肃杀，万物凋零，不宜吃姜。”
秘方五：具体问题具体分析。虽然晚上不适宜吃姜，秋天不适宜吃姜，但是如果我们遇到特殊情况，还是要灵活把握。对待这个问题，路老主张辩证地看待。“关键在于什么时侯吃姜的问题，如果晚上出去走路，着凉了，风寒感冒，回来之后就可以服用姜糖水：如果是恶心呕吐，脾胃不健康，也可以吃姜来调理。
据央视《中华医药》栏目