to的意思是什么意思啊:【新提醒】长寿饮食的吃好比好吃更重要

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 18:47:50

　　数量少一点
　　老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。
　　质量好一点
　　蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。
　　蔬菜多一点
　　多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老年人每天都应吃不少于250克的蔬菜。
　　菜要淡一点
　　老年人的味觉功能有所减退，常常是食而无味，总喜欢吃口味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。因此，老年人每天的食盐摄入量应控制在5克左右，同时要少吃酱肉和其他咸食。

德好比才好更重要吗？对于男生来讲,女孩子的脸漂亮重要还是身材好比较重要? 日本人长寿与他们的饮食有什么关系? 长山药怎么吃好吃?(新口味) 长山药怎么吃好吃?(新口味) 热血江湖....重要提醒?! 男女之间,谁更长寿? 重要和更重要的区别??? 女孩的身材更重要还是长相更重要？论坛的人气更重要还是品位更重要？汉语更重要的辩词吃什么长寿长寿有得长寿面吃步 -- ？怎样的饮食才更健康过生日为什么要吃长寿面？是怎么来的？如何让电脑硬件更长寿？怎样使人“更”长寿？吃早饭的重要吗？恋爱的过程重要还是结果更重要？？《论美》中“美德好比宝石，它在朴素北京的衬托下反而更华丽”的意义关于学习的这三者哪个更重要？比生命更重要的歌词爱的人和前途，哪个更重要？竞争比合作更重要的理由？