中财网治不孕不育的中医院:如何调整自己的心态
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 18:42:28
如何调整自己的心态
在当今高竞争、快节奏的社会中，“忙”几乎成了我们嘴里最常蹦出的词，但有些人忙得潇洒，生活、娱乐、健康一项不落;有些人却是穷忙，有了工作没了生活，忙得“30岁的年龄，50岁的心脏”。
我们要视“心态”为最重要的一把钥匙，“制欲”和“平静”是他经常提到的两个关键词。“欲望是个好东西，它是促你发展的催化剂，但它也是个坏东西，遥不可及的欲望会折磨你，心太累。所以，我会控制自己那些不切实际的欲望。”如果刚毕业，你就想靠自己在北京买套房子，不如暂时收起这个想法吧。
焦虑是健康的大敌，大喜大悲更是猝死的诱发因素，会导致不少心脑血管类疾病。“我一直深信这样一句话：过了今天，就是明天，不可能是昨天，而明天就是有希望的。谁的工作都少不了烦心事，我的选择是平静待之，但并非置之不理，而是理智地寻找解决之道。困难从来都不会主动消失，但克服它们本身就是一种乐趣，解决困难后更能带来成就感。”领导的批评、下级的抱怨、同事的误解，家人的不理解，黄从新也要面对这些。这时，他会换位思考：如果我是他，会不会也这么做?“尝试去理解并包容对方，你的心就会豁达了”。
离开了办公环境，就开始享受生活。唱得好不好听不要紧，最重要的是彻底放松身心。所以，如果时间允许，忙碌的工作挤掉很多生活的时间，而这些可以成为生活的调味品。
饮食清淡、充足睡眠。杂粮为主，红薯、玉米、黑米等，放在一起熬粥喝。碰上实在推不开的应酬，点几样蔬菜，节制自己不要大吃大喝。保证每天睡够7小时，不少研究表明，睡眠不足7小时，会增加高血压、心脑血管疾病的风险。
孤独的人不可能拥有健康的心脏，也就不可能成功。人要学会适应工作、适应环境，学会与人融洽相处，才能快乐地工作、生活。作者 玉白菜 薄荷女人网