中财网韩国网友评价鞠婧祎:人到中年的困惑
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 00:36:16
人到中年应该是个成熟和收获之年，也是最难的阶段。往往这个年龄的人大多也是事业有成之年，上有老下有小的他们，还有工作的繁忙，给他们或许带来了一定的压力。这样便使得一些人开始寻找释放、新鲜、刺激来给自己所谓的解压。
这个年龄的人在沧桑的岁月里，已经把棱角磨得所剩无几，对生活的需求也很现实。很少能被一些诱惑所改变，可是往往在这个即成熟而又显得一些脆弱的他们，也往往会走进情感的漩涡，爱恨交织难以割舍。一旦走入这不能自拔的境地，却是如此的痛苦。
真正想爱上一个人很难，但一旦真的爱上一个人而又是那么的困惑。爱也不是，不爱也难，也许是爱的阶段不对吧！如果年轻，或是无子无妻，对这种爱还是可行的。然而恰恰相反的他们，却似乎没有了这样爱的权力了，更多的是对家庭的责任，约束着自己。
一个真正的人，并不是为自己活着。往往是为了他（她）所爱的人活着，为他们所想，为他们付出一切。这样活着似乎很累，但是很坦然、很磊落。虽然心里会有些压抑，但却能给更多的人带来快乐！我想所有的中年人或多或少都会有类似的感触，我也相信所有的中年人也都能走出感情上的困惑。祝天下的所有中年人幸福快乐！
人到中年，收获了丰硕的果实，也背负着太多的责任。事业小有所成、人生小有所悟，上有父母须膝前尽孝，下有儿女要教育抚养……英国与美国一项联合研究显示，人一生的幸福感呈现 “U”形曲线，年轻与年老时最快乐，中年则坠入低谷，“谷底”在44岁左右。换句话说，人的一生，早期与末期一般感觉良好，中间过程却充满艰险，44岁前后可能是感觉最坏的时候。这段 “考验”即人们所说的中年危机，一般会持续数年。透视下面几个小故事，或许能在心理咨询师的分析、解读中为读者提供一些启示和借鉴。
事例一
“我究竟得了什么病？”
讲述者：霍先生，45岁，国企公司高管。
今年3月我过生日，亲友和同事们在我家一起庆贺，大家谈笑风生，气氛热烈，我却感到有点郁郁寡欢，高兴不起来。过了不到一个月，曾经参加那次生日聚会的一位同事出事了。他正当壮年，刚刚50岁，竟然在赴外地开会时现场突发心脏病离世。同一时间段，老家的两个舅舅也撒手人寰。随后的几个月来，我越来越觉得自己年龄一天天在增加，有种危机四伏的感觉，整天感到困倦不已，周身不适，身体急剧消瘦，为此心烦意乱。到各大医院进行了详细的体检，显示没有任何问题，可心情还是一团糟，经常为鸡毛蒜皮的小事呵斥下属或与上级顶撞。过去在单位被称为是 “拼命三郎”的自己，怎么越来越觉得力不从心了？我大学毕业后就一直在国企从事管理工作，经过这么多年的打拼，事业上也算是小有成就，领导也比较器重我，并且有车有房。孩子上了重点初中，学习成绩优异。妻子是我大学同学，这些年在工作岗位上也发展得不错。虽然工作紧张、压力不小，但工作任务都能拿下的自己，怎么会变成这个状态，我究竟得了什么病呢？难道是心理疾病不成？
本案解读：心理学认为，生命在两个重要时期建立的内在系统，帮助人们保持20至25年充满自信、激情、创造力的生活状态，青春期（12至18岁）形成进取的自我感和友情观、价值观、审美情趣，成年期（18至25岁）形成积极的世界观、社会责任、爱情观以及成就感、事业心……对于进入中年（40岁至55岁）的霍先生而言，周围人的生死离别，让他开始清醒地认识到死亡的存在与不可回避性，过于强烈的死亡意识，令他把一切生活与追求看得无意义，并激发了一种强烈的内在焦虑与恐慌。中年的霍先生，自我感、价值信念以及对生命的信任感慢慢开始瓦解，这种心理上的无意义感受，让霍先生的自身能量不断流失，从而导致了生理上的反应，这种反应更加深了他的内在恐惧感。
建议：在繁忙工作之余，加强身体锻炼，增强机体的能量和抵抗力；树立正确的世界观和生死关，努力把关注点放在正在承担的事业和家庭责任上，在乐于担负家庭责任和事业使命的同时，增加一些娱乐活动，及时进行调整，善待自己，以平和、平静的心态面对人生中的不幸，活在当下，以感恩的心情多看生活赠予自己的美好与快乐。
事例二
内外交困的日子
讲述者：杨女士，39岁，私企财务总监。
在外人和亲友们看来，我家的小日子过得算是很滋润了。老公是公务员，女儿乖巧听话，学习基本不用操心。还参加了钢琴、绘画、英语等特长班。自己原来在国有单位，工作稳定，但效益不好、收入低，为了改善生活质量，主动离职到一家私企单位里受聘担任了财务总监，家庭幸福美满，事业也算小有成就。但是，家家有本难念的经，自己的苦自己知道。结婚时双方家里的底子都比较薄，买房结婚靠的都是自己贷款。爱人虽然是公务员，工作稳定，但是清水衙门薪资不高。都怪当时心高，要了一套140平方米的高层住宅，他的收入付完房贷费用和日常开支，基本上就没有剩余了。孩子的费用，双方老人的赡养费，车子的费用，基本上都是我自己承担了。自己收入还可以，但做的事情比较细且责任大，私企的保障系数也不高。而且近几年进来的新人都是比较优秀的，深得老板的喜欢，我有一次因孩子生病请了几天假，老板在会议上就开始有意无意地提到要提拔年轻人—— 年轻人有活力，负担少。上看不到出路，下又被年轻人追赶，家里时常有乡下的亲友来吃住，不招待怕村里人说三道四，招待确实是劳心费力。这些搞得自己非常焦虑，最近脾气也变坏了很多。真不知道这样的日子什么时候是个头。
本案解读：俗话说：做人难，做女人更难。其实，做一名职场女性更是难上加难。对内，需要照顾家庭；对外，则要兼顾工作。家庭的琐事，职场的压力，身体、精神承受的双重压迫往往使职场女性身心疲惫，茫然无措。特别是人到中年，职场女性作为单位的主要骨干以及家庭的栋梁，在社会和家庭中都处于承上启下的角色。她们承受着各种较大的压力，诸多的困惑常常使她们处于中年危机中。
建议：重新对自己的职业角色进行定位，调整对生活的要求和指标，根据经济能力做家庭发展规划，减轻生活压力；进行心态调整，加强业务学习，提升综合素质，化解来自年轻人方面的追赶危机，不断提高职场竞争力。
事例三
“中年空巢”危机
讲述者：郗女士，47岁，全职家务。
今年开学的时候，我儿子上了四川的一所大学。安排好孩子入学，我在那里住了半个月，回到家后感到没着没落的，特别没意思。过去我的主要任务就是照料我儿子，尤其是考大学的这一年多，儿子成了我们整个家庭的重心。每天的饮食、作息几乎都是围着儿子转，洗衣做饭，提醒起床，开车接送，儿子学到几点我就看书陪到几点，让他吃好休息好能安心学习，目的就是让儿子考个称心如意的好学校。奋斗的日子很忙也很充实，但儿子拿到通知书离开家，我们两口子就好像一下子失去了生活的目标，无事可干，心里像被掏空了一样，白天到楼下聊天上街，晚上看看电视剧，出来进去的也没什么意思。冷清得不想在家呆。老给儿子打电话，又怕影响他学习，翻来覆去的几句话，把儿子都问烦了。最近开始失眠，觉得生活没有意思，太寂寞了。其实，心理咨询师说得对，不是儿子离不开我们，是我们离不开儿子啊。
本案解读：每年秋季开学，总有一大批孩子远离父母去外地求学，这也就意味着，一个个三口之家延续多年的生活被改变，重新回归“两人世界”状态，成为“中年空巢”家庭，这也会让越来越多的中年夫妻无所适从，产生了情感和心理等问题。以前说起空巢，人们想起的是老年人。但随着现在很多孩子上大学或者出国，家庭出现空巢的时间有所提前。这种空巢家庭和传统意义上的空巢家庭不一样的是，这些家庭的子女还没有成家，并没有完全脱离父母，事实上这是一个空巢的过渡期。相对来说，空巢对女性的影响可能更大。这个年龄段的中年人，工作稳定，不需要过多打拼，年轻人的娱乐又不适合他们，很容易出现失落、焦虑等情感波动，在节日期间，负面情绪则会加重。
建议：父母首先要对子女与自己的关系有一个正确的认识：无论是父母还是子女都应该是独立的个体，二者不是附属关系。子女就像鸟儿一样，幼时依偎父母，羽翼丰满后自然要离巢飞去，子女的离家是其成熟和独立的标志。在子女离家前，父母就应该调整自己的心理，现在付出的一切是为了让子女更好地离开自己。为分离焦虑是正常现象，时间会改变这一切。不要把焦虑投射给孩子、反复给孩子打电话。要知道这种所谓“爱的呼唤”会给孩子带来压力。从心理上接受——子女的成长标志就是离开父母和家庭。要逐渐适应子女离家的现实，重新开始对生活的规划与设计，尽快找到自己的学习、娱乐方式，构建新的生活方式，从而应对“中年空巢”危机。
（此文发表在太原日报2010年10月27日生活版 http://epaper.tynews.com.cn/shtml/tyrb/20101027/1432151.shtml 作者注） www.psy525.cn——525心理网 “公事家事排着队，宴请陪到醉，到家喊真累，上床只能背靠背。”周末和朋友家庭聚会时，看着一边玩得起劲的孩子和唠叨个不停的妻子，人到中年的凌峰这样感慨自己的夫妻生活。“就是啊，女人难伺候啊。真不知道为什么孔子有‘四十不惑’的说法。”朋友唐军附和。男人不行，这句话说起来真是挺让人难为情的。不过，现实生活中，这样的哥们儿越来越多。
“眼看着孩子大了，我们家那口子整天不知道忙些啥，日子也乏味了，难道我们的青春就这样过去了吗？”“都那样啊，在他眼里，我可有可无，我看我是白做了一辈子女人……”说起琐碎的家庭生活，他们的妻子也是一肚子的不满。
聊起私密话题，不“性”的人们总欲言又止。一份针对超过5000人离婚原因的抽查或许能说明问题的严重性：因性生活不和谐导致离婚的占72%。可见，中年夫妻性生活是否和谐，对家庭的稳固和幸福至关重要。学会心理调适，携手爱人相互理解，走过这段崎岖路，性爱困惑的问号才能早一天拉直。
生理差异导致男女难同步
一般而言，中年女子的性欲较强，具有积极、主动的特点，而中年男子多表现为消极、被动的特点。这种情况并非男女一生的性反应的表现。
当男女两性达到40岁左右时，就会形成一明显的性欲差，有人称之为“剪刀差”，如果不了解这种剪刀差，或虽了解但找不到应对的办法，自然而然会产生困惑。40岁左右的中年人，尤其是中年男子，由于夫妻多年朝夕相处，一切都变得习以为常，相互间的吸引力逐渐消退，另外，如果工作较为繁忙，往往容易给本已单调、乏味的性生活再添点冷淡，由此而招致的紧张气氛就开始了。
中年夫妻都不可避免地要进入更年期。女性的更年期反应较为强烈，除生理变化外，女性对自己容颜的衰老非常敏感，看到自己人老色衰，总是伤感万千，情绪低沉。她们对丈夫的一举一动、言语情感等非常敏感，如果丈夫不再像过去那样殷勤地围着她转，或者在性生活中稍有不满意，她们就认为丈夫不再爱她。女性这种过分的敏感、猜疑，往往会导致性生活不和谐，进而引起感情隔阂、破裂，甚至导致婚姻失败。在性审美观念方面，中年男子往往会怀疑，并偷偷检验自己的“能力”是否衰退，他们最期望雄风不减、青春永驻。在他们的潜意识里，可能期盼有“艳遇”的机会。此时，如果妻子情绪波动过于激烈，家庭矛盾不断，更为他们在性爱追求上的移情别恋找到借口，严重时就会导致婚姻破裂。
不要每次都渴求完美
人到中年，夫妻相处多年，激情被一点点淡化，如何正视它，找到解决的办法呢？以下几点意见或可供读者朋友参考。
对于夫妻间的需求不同，要承认和正视这种生理上的“错位”。男子应注意调理身体，不要等性功能不行了，才急着看病求医。中年夫妻承担着事业和家庭的重担，学会兼顾事业和健康、工作和家庭，不但对保证健康有益，而且可能使夫妻生活“柳暗花明”。掌握合适的性生活频率，做到房事有度。只要性兴奋来得自然而非强刺激下产生，这样的性生活就不算过度。如果一方有“困难”，另一方要理解和支持，在性生活上保持协调。要学会心理调适，相互理解，增强彼此的信心。
另外，夫妻间和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。夫妻之间，不妨试着改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。和谐的环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重影响性生活的质量和数量。
还有，夫妻间忌讳将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。另外，不要次次都求“完美”。不要把一时的性生活失败看得过重，男子一时阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等情绪，给以后的性生活带来负面影响。
性爱，本是男女之间最原始、最美好的萌动。当激情和浪漫随着时间流逝，庸常的日子里，女人会把大量的感情需要融入性需求中，使得性生活不仅是身体的愉悦，更是爱情的见证。人到中年，生活越发琐碎、平实，“性福”才更要是爱，不能成愁。可以说，每一对夫妻的幸福生活里都应包含着“性福”。
婚姻的路上，相互体贴、彼此尊重、加强交流是增进夫妻亲密的良方，而提升生活情趣也会有奇效。铺一条柔和的床单，为自己选一件性感的睡衣……这些无言的细节，也许是压抑许久的滔滔江水决堤的开始 。
这个年龄的人在沧桑的岁月里，已经把棱角磨得所剩无几，对生活的需求也很现实。很少能被一些诱惑所改变，可是往往在这个即成熟而又显得一些脆弱的他们，也往往会走进情感的漩涡，爱恨交织难以割舍。一旦走入这不能自拔的境地，却是如此的痛苦。
真正想爱上一个人很难，但一旦真的爱上一个人而又是那么的困惑。爱也不是，不爱也难，也许是爱的阶段不对吧！如果年轻，或是无子无妻，对这种爱还是可行的。然而恰恰相反的他们，却似乎没有了这样爱的权力了，更多的是对家庭的责任，约束着自己。
一个真正的人，并不是为自己活着。往往是为了他（她）所爱的人活着，为他们所想，为他们付出一切。这样活着似乎很累，但是很坦然、很磊落。虽然心里会有些压抑，但却能给更多的人带来快乐！我想所有的中年人或多或少都会有类似的感触，我也相信所有的中年人也都能走出感情上的困惑。祝天下的所有中年人幸福快乐！
人到中年的困惑
李巧英 2010-11-4 14:24:09 分类：个人随笔 浏览：463次 评论(0)
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事例一
“我究竟得了什么病？”
讲述者：霍先生，45岁，国企公司高管。
今年3月我过生日，亲友和同事们在我家一起庆贺，大家谈笑风生，气氛热烈，我却感到有点郁郁寡欢，高兴不起来。过了不到一个月，曾经参加那次生日聚会的一位同事出事了。他正当壮年，刚刚50岁，竟然在赴外地开会时现场突发心脏病离世。同一时间段，老家的两个舅舅也撒手人寰。随后的几个月来，我越来越觉得自己年龄一天天在增加，有种危机四伏的感觉，整天感到困倦不已，周身不适，身体急剧消瘦，为此心烦意乱。到各大医院进行了详细的体检，显示没有任何问题，可心情还是一团糟，经常为鸡毛蒜皮的小事呵斥下属或与上级顶撞。过去在单位被称为是 “拼命三郎”的自己，怎么越来越觉得力不从心了？我大学毕业后就一直在国企从事管理工作，经过这么多年的打拼，事业上也算是小有成就，领导也比较器重我，并且有车有房。孩子上了重点初中，学习成绩优异。妻子是我大学同学，这些年在工作岗位上也发展得不错。虽然工作紧张、压力不小，但工作任务都能拿下的自己，怎么会变成这个状态，我究竟得了什么病呢？难道是心理疾病不成？
本案解读：心理学认为，生命在两个重要时期建立的内在系统，帮助人们保持20至25年充满自信、激情、创造力的生活状态，青春期（12至18岁）形成进取的自我感和友情观、价值观、审美情趣，成年期（18至25岁）形成积极的世界观、社会责任、爱情观以及成就感、事业心……对于进入中年（40岁至55岁）的霍先生而言，周围人的生死离别，让他开始清醒地认识到死亡的存在与不可回避性，过于强烈的死亡意识，令他把一切生活与追求看得无意义，并激发了一种强烈的内在焦虑与恐慌。中年的霍先生，自我感、价值信念以及对生命的信任感慢慢开始瓦解，这种心理上的无意义感受，让霍先生的自身能量不断流失，从而导致了生理上的反应，这种反应更加深了他的内在恐惧感。
建议：在繁忙工作之余，加强身体锻炼，增强机体的能量和抵抗力；树立正确的世界观和生死关，努力把关注点放在正在承担的事业和家庭责任上，在乐于担负家庭责任和事业使命的同时，增加一些娱乐活动，及时进行调整，善待自己，以平和、平静的心态面对人生中的不幸，活在当下，以感恩的心情多看生活赠予自己的美好与快乐。
事例二
内外交困的日子
讲述者：杨女士，39岁，私企财务总监。
在外人和亲友们看来，我家的小日子过得算是很滋润了。老公是公务员，女儿乖巧听话，学习基本不用操心。还参加了钢琴、绘画、英语等特长班。自己原来在国有单位，工作稳定，但效益不好、收入低，为了改善生活质量，主动离职到一家私企单位里受聘担任了财务总监，家庭幸福美满，事业也算小有成就。但是，家家有本难念的经，自己的苦自己知道。结婚时双方家里的底子都比较薄，买房结婚靠的都是自己贷款。爱人虽然是公务员，工作稳定，但是清水衙门薪资不高。都怪当时心高，要了一套140平方米的高层住宅，他的收入付完房贷费用和日常开支，基本上就没有剩余了。孩子的费用，双方老人的赡养费，车子的费用，基本上都是我自己承担了。自己收入还可以，但做的事情比较细且责任大，私企的保障系数也不高。而且近几年进来的新人都是比较优秀的，深得老板的喜欢，我有一次因孩子生病请了几天假，老板在会议上就开始有意无意地提到要提拔年轻人—— 年轻人有活力，负担少。上看不到出路，下又被年轻人追赶，家里时常有乡下的亲友来吃住，不招待怕村里人说三道四，招待确实是劳心费力。这些搞得自己非常焦虑，最近脾气也变坏了很多。真不知道这样的日子什么时候是个头。
本案解读：俗话说：做人难，做女人更难。其实，做一名职场女性更是难上加难。对内，需要照顾家庭；对外，则要兼顾工作。家庭的琐事，职场的压力，身体、精神承受的双重压迫往往使职场女性身心疲惫，茫然无措。特别是人到中年，职场女性作为单位的主要骨干以及家庭的栋梁，在社会和家庭中都处于承上启下的角色。她们承受着各种较大的压力，诸多的困惑常常使她们处于中年危机中。
建议：重新对自己的职业角色进行定位，调整对生活的要求和指标，根据经济能力做家庭发展规划，减轻生活压力；进行心态调整，加强业务学习，提升综合素质，化解来自年轻人方面的追赶危机，不断提高职场竞争力。
事例三
“中年空巢”危机
讲述者：郗女士，47岁，全职家务。
今年开学的时候，我儿子上了四川的一所大学。安排好孩子入学，我在那里住了半个月，回到家后感到没着没落的，特别没意思。过去我的主要任务就是照料我儿子，尤其是考大学的这一年多，儿子成了我们整个家庭的重心。每天的饮食、作息几乎都是围着儿子转，洗衣做饭，提醒起床，开车接送，儿子学到几点我就看书陪到几点，让他吃好休息好能安心学习，目的就是让儿子考个称心如意的好学校。奋斗的日子很忙也很充实，但儿子拿到通知书离开家，我们两口子就好像一下子失去了生活的目标，无事可干，心里像被掏空了一样，白天到楼下聊天上街，晚上看看电视剧，出来进去的也没什么意思。冷清得不想在家呆。老给儿子打电话，又怕影响他学习，翻来覆去的几句话，把儿子都问烦了。最近开始失眠，觉得生活没有意思，太寂寞了。其实，心理咨询师说得对，不是儿子离不开我们，是我们离不开儿子啊。
本案解读：每年秋季开学，总有一大批孩子远离父母去外地求学，这也就意味着，一个个三口之家延续多年的生活被改变，重新回归“两人世界”状态，成为“中年空巢”家庭，这也会让越来越多的中年夫妻无所适从，产生了情感和心理等问题。以前说起空巢，人们想起的是老年人。但随着现在很多孩子上大学或者出国，家庭出现空巢的时间有所提前。这种空巢家庭和传统意义上的空巢家庭不一样的是，这些家庭的子女还没有成家，并没有完全脱离父母，事实上这是一个空巢的过渡期。相对来说，空巢对女性的影响可能更大。这个年龄段的中年人，工作稳定，不需要过多打拼，年轻人的娱乐又不适合他们，很容易出现失落、焦虑等情感波动，在节日期间，负面情绪则会加重。
建议：父母首先要对子女与自己的关系有一个正确的认识：无论是父母还是子女都应该是独立的个体，二者不是附属关系。子女就像鸟儿一样，幼时依偎父母，羽翼丰满后自然要离巢飞去，子女的离家是其成熟和独立的标志。在子女离家前，父母就应该调整自己的心理，现在付出的一切是为了让子女更好地离开自己。为分离焦虑是正常现象，时间会改变这一切。不要把焦虑投射给孩子、反复给孩子打电话。要知道这种所谓“爱的呼唤”会给孩子带来压力。从心理上接受——子女的成长标志就是离开父母和家庭。要逐渐适应子女离家的现实，重新开始对生活的规划与设计，尽快找到自己的学习、娱乐方式，构建新的生活方式，从而应对“中年空巢”危机。
（此文发表在太原日报2010年10月27日生活版 http://epaper.tynews.com.cn/shtml/tyrb/20101027/1432151.shtml 作者注） www.psy525.cn——525心理网 “公事家事排着队，宴请陪到醉，到家喊真累，上床只能背靠背。”周末和朋友家庭聚会时，看着一边玩得起劲的孩子和唠叨个不停的妻子，人到中年的凌峰这样感慨自己的夫妻生活。“就是啊，女人难伺候啊。真不知道为什么孔子有‘四十不惑’的说法。”朋友唐军附和。男人不行，这句话说起来真是挺让人难为情的。不过，现实生活中，这样的哥们儿越来越多。
“眼看着孩子大了，我们家那口子整天不知道忙些啥，日子也乏味了，难道我们的青春就这样过去了吗？”“都那样啊，在他眼里，我可有可无，我看我是白做了一辈子女人……”说起琐碎的家庭生活，他们的妻子也是一肚子的不满。
聊起私密话题，不“性”的人们总欲言又止。一份针对超过5000人离婚原因的抽查或许能说明问题的严重性：因性生活不和谐导致离婚的占72%。可见，中年夫妻性生活是否和谐，对家庭的稳固和幸福至关重要。学会心理调适，携手爱人相互理解，走过这段崎岖路，性爱困惑的问号才能早一天拉直。
生理差异导致男女难同步
一般而言，中年女子的性欲较强，具有积极、主动的特点，而中年男子多表现为消极、被动的特点。这种情况并非男女一生的性反应的表现。
当男女两性达到40岁左右时，就会形成一明显的性欲差，有人称之为“剪刀差”，如果不了解这种剪刀差，或虽了解但找不到应对的办法，自然而然会产生困惑。40岁左右的中年人，尤其是中年男子，由于夫妻多年朝夕相处，一切都变得习以为常，相互间的吸引力逐渐消退，另外，如果工作较为繁忙，往往容易给本已单调、乏味的性生活再添点冷淡，由此而招致的紧张气氛就开始了。
中年夫妻都不可避免地要进入更年期。女性的更年期反应较为强烈，除生理变化外，女性对自己容颜的衰老非常敏感，看到自己人老色衰，总是伤感万千，情绪低沉。她们对丈夫的一举一动、言语情感等非常敏感，如果丈夫不再像过去那样殷勤地围着她转，或者在性生活中稍有不满意，她们就认为丈夫不再爱她。女性这种过分的敏感、猜疑，往往会导致性生活不和谐，进而引起感情隔阂、破裂，甚至导致婚姻失败。在性审美观念方面，中年男子往往会怀疑，并偷偷检验自己的“能力”是否衰退，他们最期望雄风不减、青春永驻。在他们的潜意识里，可能期盼有“艳遇”的机会。此时，如果妻子情绪波动过于激烈，家庭矛盾不断，更为他们在性爱追求上的移情别恋找到借口，严重时就会导致婚姻破裂。
不要每次都渴求完美
人到中年，夫妻相处多年，激情被一点点淡化，如何正视它，找到解决的办法呢？以下几点意见或可供读者朋友参考。
对于夫妻间的需求不同，要承认和正视这种生理上的“错位”。男子应注意调理身体，不要等性功能不行了，才急着看病求医。中年夫妻承担着事业和家庭的重担，学会兼顾事业和健康、工作和家庭，不但对保证健康有益，而且可能使夫妻生活“柳暗花明”。掌握合适的性生活频率，做到房事有度。只要性兴奋来得自然而非强刺激下产生，这样的性生活就不算过度。如果一方有“困难”，另一方要理解和支持，在性生活上保持协调。要学会心理调适，相互理解，增强彼此的信心。
另外，夫妻间和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。夫妻之间，不妨试着改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。和谐的环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重影响性生活的质量和数量。
还有，夫妻间忌讳将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。另外，不要次次都求“完美”。不要把一时的性生活失败看得过重，男子一时阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等情绪，给以后的性生活带来负面影响。
性爱，本是男女之间最原始、最美好的萌动。当激情和浪漫随着时间流逝，庸常的日子里，女人会把大量的感情需要融入性需求中，使得性生活不仅是身体的愉悦，更是爱情的见证。人到中年，生活越发琐碎、平实，“性福”才更要是爱，不能成愁。可以说，每一对夫妻的幸福生活里都应包含着“性福”。
婚姻的路上，相互体贴、彼此尊重、加强交流是增进夫妻亲密的良方，而提升生活情趣也会有奇效。铺一条柔和的床单，为自己选一件性感的睡衣……这些无言的细节，也许是压抑许久的滔滔江水决堤的开始 。