电脑沙漏计时器软件:不开心时少吃糖(心理生活)

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不开心时少吃糖(心理生活)

《 生命时报 》( 2011年07月26日   第 06 版) 

  五彩缤纷的糖果、香喷喷的蛋糕,谁看了都眼馋。然而,据美国“心理中心”网报道,郁闷时最容易被糖“伤害”。

  美国社会教育家、《淀粉不是百忧解》一书作者凯萨琳·德迈松博士指出,糖分可以抑制大脑中的一种名为脑源性神经营养因子的物质发挥作用,影响人的情绪。而情绪低落时,比如抑郁症患者,大脑中该物质的水平本身就较低,如果再摄入大量糖分,对情绪只会起到“火上浇油”的作用。此外,精制糖和精制糖水化合物会消耗改善情绪的B族维生素,使情绪调节功能受到影响。发表在《英国精神病学杂志》的一项针对3400多名中年人的调查发现,膳食中含糖类等加工食品太多的人,患抑郁的风险可能增加58%。

  看来心情不好时,最好少碰甜品,还是用运动等方法调节心情最保险。▲

  (冯国川)

 

为什么我的生活总不开心? 现在我已经在等待了,可是心理不开心 烦啊,工作不开心,生活不开心.一切都不开心..真想离开这样的环境啊. 怎样生活最开心? 我想请问一下,当你们心理不开心的时候,你们会怎么办呐? 看了这么多人不开心的分手,心理平衡多了 不开心。。。 不开心?~ 不开心.. 生活为什么那么不顺,不开心的事情那么多,整个人都暮气沉沉的,怎么办 女朋友不开心,因为工作压力,要过没有压力的生活,怎么办,没法办到 朋友觉得生活有压力,不开心,我应该怎么哄她呢? 两个人在一起不开心,可是为了小孩,是否还要在一起生活呢? “开不开心取决于你对生活的态度”用英语怎么说? 我现在没钱 按现在的生活也还凑和 但每天总不开心? 怎样才叫做开心生活 人怎样生活才能开心 是开心还是烦恼?是等待还是进攻,是守侯还是离开?是爱还是恨?......生活中的酸甜苦辣,谈谈你的心理话! 校运会,参加,不参加(心理问题) 不开心,就是不开心,怎办? 在学习生活中,会莫名奇妙的不开心,我想问怎样才能摆脱这种心情,让自己活得开心? 吃开心果但不开心 开心不开心 GAY的生活都很痛苦~但是有时候有想死的痛苦怎么办 ?因为觉得自己实在太不开心了! 盲目而无奈的选择婚姻,都不知道将来会是怎么样的一种生活?我该开心吗?