团队拓展公司:低血压吃什么食物好

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 05:11:07
低血压吃什么食物好
低血压的保健
对长期低血压的女性，生活中要注意做到以下几点：
    (一)长期低血压的女性应及时找医生确定低血压的原因，以便及时得到治疗。
    (二)可适当多吃食盐，因为食盐具有提升血压、改善头晕、困倦无力等症映的作用。但是食盐摄入量不可太高。
    (三)常吃生姜，因为姜具有促进消化、健胃、升高血压的功效。
    (四)可经常食用莲子、桂圆、大枣、桑葚等食物，可以达到养心益血、健脾补脑的效果。
    (五)少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压作用的食物。
    (六)积极参加体育锻炼，增强体质。
低血压的食疗
 在日常生活中我们还可以通过饮食来调理血压。
 
*新鲜鲫鱼1条，弃鳞去内脏，洗净切块，加入糯米1 00克，清水适量，文火熬粥，加姜葱等调味，即可食用。

*红枣10枚，板栗200克，当归5克，枸杞子5克，龙眼肉1 0克，竹丝鸡(鸟鸡)1只洗净切块，置于沙锅内，加水适量，加调味品，小火慢炖即成。

*太子参30克，山药25克，薏苡仁20克，莲子15克，大枣10个(放凉水浸泡，泡胀捞出)，再将糯米50克掏净，同药一起入锅，加水适量，用小火煮。米烂熟后，将药、汤、米1顿吃完，早晚各1次，1 5天为1疗程，大多数人1疗程可见效。

*红枣20克，沙参1 5克，生地、熟地各1 0克，加水适量，用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量。每日分2次吃完，连服15天.
*冬虫夏草6枚，老鸭(老雄鸭最佳)1 只，将老鸭洗净切块，与虫草置于沙锅中，加水适量，小火熬汤，加调味品，吃肉饮汤。
*嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(或干品1 5克)，陈皮1 5克，鸡洗净入沸水中焯一下，将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜、精盐、酒、水适量，用小火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

文章来自: 健康之路(www.85485.cn) 详文参考：http://www.85485.cn/cjjb/315.html

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