中财网北京骨干人才:【卧功01】罗汉卧功第一式（秘传公开）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 22:08:09
罗汉卧功第一式（秘传公开）
这是赶在搬家之前拍的。自己看图揣摩。
拍的角度不是最佳，所以要认真分析细节。
做起来后，对比图片细节和自身感受，来确认正确姿势。
资深论坛上向筑基学员公开前五式，初阶十式。
这里向大家公开第一式，简单的调养身体足够。
两张图片，都是第一式，应该还比较好懂。
要点说明：
1.耳架空，后手照后脑，上腿略前。
2.必须头脑清醒，不可以就此睡着。
3.练习不限时长，不限定练习时间。
不作更多细节描述。大家自行学习。
只要你姿势作对了，
1.不会睡着。
2.身体舒畅。
具体练习姿势，自行把握。
健身养生效果，练过自知。
练习时摆对姿势躺下即可。
不用意念、不必行气、不会出偏。
姿势左右皆可。
照片是左侧，右侧反之。
下载 (270.27 KB)
2010-5-12 18:42
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这是赶在搬家之前拍的。自己看图揣摩。
拍的角度不是最佳，所以要认真分析细节。
做起来后，对比图片细节和自身感受，来确认正确姿势。
资深论坛上向筑基学员公开前五式，初阶十式。
这里向大家公开第一式，简单的调养身体足够。
两张图片，都是第一式，应该还比较好懂。
要点说明：
1.耳架空，后手照后脑，上腿略前。
2.必须头脑清醒，不可以就此睡着。
3.练习不限时长，不限定练习时间。
不作更多细节描述。大家自行学习。
只要你姿势作对了，
1.不会睡着。
2.身体舒畅。
具体练习姿势，自行把握。
健身养生效果，练过自知。
练习时摆对姿势躺下即可。
不用意念、不必行气、不会出偏。
姿势左右皆可。
照片是左侧，右侧反之。
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