北京万达商户平台登录:【美容去皱】香菇白菜鸡骨汤

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/30 04:30:54

鸡骨的营养价值是非常的高。去皱对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。鸡骨含有人体必需的多种微量元素。鸡骨内钙磷的比例适中，特别利于人体吸收，其主要营养成分为水分、蛋白质、脂肪和矿物质，含有一定量的蛋白质，脂肪含量相对较低，属于一种高营养低热能食品。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。鸡骨香菇白菜汤是一款营养丰富的暖身去皱美容汤，冬天气候寒冷，皮肤干燥，很容易长皱纹，我们不妨多喝一些物美价廉的鸡骨汤。鸡骨汤不仅能够去皱美容，还可以补气又补血。营养全面，是进补佳品。

原料：鸡腿骨、鲜香菇、白菜、葱姜、盐、鸡精、香油。

1. 把鸡骨洗净，焯水。

2. 把焯水的鸡骨，加入冷水的汤锅中。

3. 大火烧开，用勺子撇去血末。

4. 加入葱姜，转小火，煲至1小时。

5. 香菇洗净切成片。

6. 白菜切成块。

7. 把香菇片加入鸡骨汤锅中，煮至10分钟。

8. 再加入白菜继续煮至1分钟。

9. 加入盐和鸡精调味，淋入香油即可。

温馨小贴士：
白菜最后选用白菜叶。

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