倾城之念顾念念陆少城:《求医不如求己》之《足少阳胆经篇》光盘字幕（转载）

之《足少阳胆经篇》光盘字幕

足少阳胆经篇

作者：中里巴人

图http://www.360doc.com/showWeb/0/0/103417319.aspx

       胆经在人身体里是一个很关键的一条经络，《黄帝内经》上说，胆主决断，跟人的情志很密切。现代的人来讲经常会谋虑的东西太多，心里的压力太大，但是胆来讲，就帮助你把所谋虑的事情能够及时的去决断，如果你胆的功能强大，你所谋虑的事情就能够及时的被决断，你的心情也就会舒畅，如果你所谋虑的东西不能被及时的决断，你会产生抑郁，胆经是可以解决这些问题。

那咱们现在就看（胆经在人体里的走向），胆经起自眼角外，这个穴位叫瞳子髎；从这儿开始起，然后循头转一圈，转到脖子这儿叫风池穴，这个风池穴我们做眼保健操的时候是个主要穴位，它有明目的效果；然后又上到肩膀上，顺着肩膀、腋下下来，从肋骨走下来然后顺着大腿根，然后又跑到臀部后面去，顺着大腿的外侧直到脚外侧，在脚的第四趾和小趾这间的缝隙，这是一条整个的胆经。

胆经一共有四十四个穴位，是穴位众多的这么一个经络，而且它的作用也跟它的穴位一样，管的身体的部位非常众多，因为循行的路线太长。

胆经的第一个穴位瞳子髎，在鱼尾纹旁边，有眼疾的人是它的一个主治对象。比如像青光眼，眼压过高，眼睛胀痛，都可以按摩眼旁边的瞳子髎来解决。

胆经在治疗偏头痛当中有一个要穴叫率谷穴，这个率谷穴很好找，在耳尖上三至五厘米处，有人头大点，头小点，你就上下找一找，很好找，用手点一点那块有个略微凹陷的地方。如果你当时正偏头痛呢，这个穴是最敏感的点。

然后循着头下来，我刚才说的风池穴。风池穴这个穴位很重要，如果我眼睛经常酸涩，在电脑旁边疲劳了，头目也眩晕了，这个时候把眼睛闭上，要用这个手的三指，也就是食指、中指和无名指一起来，按揉风池穴，风池穴在发际边凹陷处，按的方向是奔鼻子的位置，冲鼻子方向使劲，按的感觉是酸胀。

然后循着肩膀下来这有一个肩井穴，肩井穴怎么去找？这个肩井穴因为很重要，所以我们要把它找到。把大拇指贴在脖子这儿，然后把手弯成弓形，中指的位置点的就是，点的这块肌肉上就是肩井穴。这个肩井穴主要治疗痛症，不管你是头痛啊，眼痛啊，肩膀痛啊，都可以治疗。甚至乳腺疼痛，乳房胀痛它也会治疗，所以上半身的痛症，甚至牙痛它都管，它是治疗痛症的要穴。

然后顺着肩井穴就下来了，转一圈这儿有一个穴位，这个穴位叫京门穴。这个京门穴其实很好找，在侧面肋骨上偏后一点，在肋骨边缘，是肋骨和肉交界的地方，用手点一点，就有一个特别疼的点，这个就叫京门穴。为什么叫京门，京是北京的京，京在古意里边是发源地的意思，京门指的是一个发源地的门，它是肾经的发源地，因为京门在针灸穴位当中，它是肾经的募穴，募字是募捐的募，募是汇集的意思，募穴就是肾的精气会汇聚在这里，刺激京门穴就可以调节肾气的功能，肾虚的人可以补肾，肾经不通的人可以通达。

再接下来，顺着京门往下走，这个地方有一个非常重要的穴位叫带脉，带脉在什么位置呢？先找一个位置就是我把手贴到脸上，肘尖对的这个位置，对的肋骨的这个位置叫章门穴，这是肝经的位置，这个带脉呢在章门穴下三个手指头，有人说这人不太好找，再找一个定位的方法，就是和肚脐眼是平行的位置，然后又在肘尖下和肚脐眼又平行，把这两个交点处，就是带脉。有人说我这人比较胖，找不到这个具体的位置，而且这块肉比较软，不好用手指点按来找它，索性咱们就敲打它，用敲打的方法就很容易给它敲打出来，这个穴位功效很显著，对妇女来讲更为重要，它是治疗妇女肥胖，所以经常敲打带脉就可以起到非常好的减肥的效果。但是敲打带脉要敲打一个区域，而不要光敲打这一个穴位，叫什么区域呢，就是你平躺的时候，在肚脐眼两侧腰的附近这块有赘肉，如果这块肉本身不多，但是为了进一步的预防这块长赘肉，要把前边敲一敲，等于敲带脉的范围大一点，然后把肋骨边缘的两个大穴，一个是肝经的章门穴，一个是胆经的京门穴这两个大穴，对于调节肝脾和补肾效果非常明显，都在肋骨边缘附近，这两个穴位不用找的很准，因为你一敲这两个穴位都非常敏感，很容易就敲到，所以敲带脉范围要大一些，敲带脉可以减少腹部的赘肉，尤其是腹部两侧的赘肉效果最好，所以敲带脉是非常重要的一个穴位。另外，敲带脉的其它好处是可以预防乳腺增生，还可以治疗妇科很多疾病。为什么叫带脉，隐含有妇女经带的意思，所以可以调节月经，调节白带，调节妇科问题。

再往下走，胆经的穴位太多了，我们可以省略一些，直接就到胆经侧面有一个叫风市穴。怎么寻找风市穴？最好是站立起来，我一站立起来，中指点按的地方就叫风市穴。大家知道大概的位置了，然后用手指拳头的指节，不要用平面的地方敲打它，你四个指节都可敲打这块，你会找到那个痛点，可以使点劲找到。这个风市是很敏感的一个穴位，为什么叫风市？这古人起名字都是很有讲究的，风就是刮风的风，就这个地方是一切皮肤的急症，比如风疹啊，吃海鲜以后起的疹子，发物发出来的，然后就突然抽风了，手却拘挛了，所以这些风症都可以刺激风市来得到缓解。而且风市是来治疗一切斑疹、疔疮的一个要穴，它是治疗皮肤病，尤其是皮肤瘙痒症的要穴。

过了风市以后咱们就可以直接到小腿上来找。小腿上有一个非常重要的穴位阳陵泉，这个骨头下方贴着这个骨头边缘，这个穴位光这么揉效果不好，一不定期要反动它，像拨动琴弦一样，然后产生一个电麻感，顺着这条一直传到脚外侧，它可以帮助你通这条经络，而且也是测试胆经是否通畅的一个穴位。阳陵泉在穴位里边叫筋之会穴，就是人体里只要是关于筋的，什么叫关于筋？就是有人说我老抽筋，有人说我腰这块筋老痛，难受，所有关于筋的东西，还有一种叫中风症，脑血管后遗症，筋抽在一起了，这都是关于筋的问题，所有关于筋的问题都是阳陵泉这个穴位的适应症。就要经常拨动阳陵泉，就可以预防筋病。还有一种像强直性脊椎炎，还有腰椎间盘突出其实都是筋病，还有小儿多动症这些都是筋。都要经常拨动阳陵泉来预防。

再往下走，咱们说一说这个穴位，这个穴叫光明穴，顾名思义，光明穴是来治疗眼疾的，多揉这个穴位眼睛就会光明了。怎么找？外髁上五寸，四个手指头并在一起就是三寸，再往上点就是五寸，这个位置是光明穴，是预防各种眼疾的。

这块有个穴位叫丘墟穴，丘墟穴可以治疗和预防腿脚抽筋，肢体、脏腑的各种炎症，眼睛发炎，中耳炎都会有很好的效果。如果经常爱崴脚的人，就要多揉一揉丘墟穴，然后多揉一揉阳陵泉，把这条经络打通了，气血下去了，就不容易崴脚了。

这几个穴就是胆经的要穴，但是胆经这些穴位通常来讲自己还是不好操作，尤其是按不准怎么办？有没有些简单的方法？其实最简单的方法就是敲打它，要想减肥的要敲带脉，但是敲带脉通常是减腹边的赘肉，有人说我腿上还很粗，那就要敲胆经，要用指节来敲，这样你可以坐起来随意敲，用指节的关节尖来这么敲，这样效果非常好，通常是从上往下敲，也可以把小腿的侧面也是胆经，因为胆经的循行是周身一条直接上头，所以来讲这整条都是胆经，这人只是胆经的四分之一的部分，重点敲一敲腿，就可以把赘肉减下去，然后用阳陵泉测试你到底敲打通没通，如果已经麻到脚的外侧了，证明这条胆经你是敲通了。

小结：

足少阳胆经预防和主治的疾病

肝脏病：急慢性胆囊炎、各种慢性肝炎；

头面五官病：头昏、偏头痛、面神经炎、近视；

其他：感冒、发热、胁下痛。