中财网中国合伙人益乐惠:健康文摘（2011、05）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 07:12:08
“倒牙”了怎么办?
经常听见一些人抱怨，牙齿遇到酸甜冷热食物的刺激，就会出现酸痛的感觉。这是怎么一回事呢？
据北京友谊医院口腔科主治医师周晓彤介绍，牙齿感觉过敏又称牙本质敏感症，是指牙本质部分暴露或者机体抵抗力下降，牙齿遇到通常在生理范围内不致产生反应的外界刺激，如：温度(冷、热)、化学(酸、甜、咸、辣)、机械(刷牙、摩擦或咬硬物)等刺激时，牙齿出现异常酸痛感，俗称“倒牙”，患者常因此而不敢咀嚼。
出现牙本质敏感症后应该注意以下几个方面：
1.如发现楔状缺损要及时到医院口腔科进行治疗。
2.注意口腔卫生，养成良好的竖刷牙习惯，用温水漱口。
3.避免食用过冷、过热的食物。
4.冬季外出，别直接吸入冷空气，可戴口罩进行防护。
5.在饮食上要注意，不要吃太硬的食物，以减少牙齿的过度磨损。咀嚼食物，不要偏侧。
6.用药物牙膏刷牙，刷牙时将膏体涂在牙齿敏感处3～5分钟，以便让药物成分充分与牙接触。
7.咀嚼干茶叶(市场上卖的普通茶叶)3～5分钟，因茶叶中含有鞣酸，可提高牙神经对刺激的抵抗，从而降低牙神经的敏感性。
摘自《医药养生保健报》吴静
经常不吃早餐易患心脏病
大家都知道经常不吃早餐得胆结石的风险较高，但澳大利亚的新研究发现，经常不吃早餐还易增加潜在致命心脏病的危险。
不吃早餐也易发糖尿病。澳大利亚塔斯马尼亚大学研究人员对2184名志愿者进行长达20多年的跟踪调查，他们发现，经常不吃早餐更容易肥胖，表现为腹部脂肪堆积、胆固醇升高，这些都是心脏病风险因素。另外，不吃早餐还容易导致血液中胰岛素水平更高，久而久之必然会导致糖尿病。
研究称，小时候就经常不吃早餐的人和成年后经常不吃早餐的人，在接近30岁的时候，就已经有向心脏病发展的趋势。
科学家分析说：其一，不吃早餐的人更可能进食多糖零食，饮食中膳食纤维、维生素及矿物质摄入量都更小；其二，不吃早餐会导致体内储存脂肪方式的改变；其三，不吃早餐的人更不可能做到按时就餐。
摘自《广州日报》陈宗伦