中财网担保人变成主债务人:美食杰 2011-11-10
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 04:47:28
美食杰
红豆减肥法让你疯狂瘦大腿 readOriginalLink( 'http://www.meishij.net/meirong/hongdoujianfeifarangnifengkuangshoudatui.html' ); 
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来自：美食杰 2011-11-10 18:12:56 |extendActions("0","20069","390000000213210008501609139200","",{title : "红豆减肥法让你疯狂瘦大腿", summary : " 你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划。\x0a 利用红豆减肥的具体步骤：\x0a 1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方...",orgUrl : "http://www.meishij.net/meirong/hongdoujianfeifarangnifengkuangshoudatui.html"}); 你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划。
利用红豆减肥的具体步骤：
1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的
2、泡红豆，24小时
3、煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。
香港流行的红豆减肥法
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。
告别大肚腩——陈皮红豆沙
制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。
让你30岁不长皱纹的食物 readOriginalLink( 'http://www.meishij.net/meirong/rangni3suibuchangzhouwendeshiwu.html' ); 阅读原文
来自：美食杰 2011-11-10 16:57:01 |extendActions("1","20069","390000000213210008501609139200","",{title : "让你30岁不长皱纹的食物", summary : " 如今，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。今天，裸妆，从三十岁开始都不...",orgUrl : "http://www.meishij.net/meirong/rangni3suibuchangzhouwendeshiwu.html"}); 如今，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。今天，裸妆，从三十岁开始都不怕！
1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗衰老
4、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
5、葡萄——抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
6、柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
7、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
健康减肥：8天瘦10斤的秘诀 readOriginalLink( 'http://www.meishij.net/meirong/jiankangjianfei8tianshou1demijue.html' ); 阅读原文
来自：美食杰 2011-11-10 16:47:23 |extendActions("2","20069","390000000213210008501609139200","",{title : "健康减肥：8天瘦10斤的秘诀", summary : " 多数人一提到减肥，立马想到的是不吃东西，一饿就瘦，可往往这种方法表面上的成效还是有的，一旦你开始进食后，身体也就慢慢的恢复了原先的样子，不但没有效果，还会损害身体健康，下面小编给你介绍一个健康减肥的...",orgUrl : "http://www.meishij.net/meirong/jiankangjianfei8tianshou1demijue.html"}); 多数人一提到减肥，立马想到的是不吃东西，一饿就瘦，可往往这种方法表面上的成效还是有的，一旦你开始进食后，身体也就慢慢的恢复了原先的样子，不但没有效果，还会损害身体健康，下面小编给你介绍一个健康减肥的方法，还可以进补养生哦。
1、选择低热量素食;想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，然后分为每天四餐，例如：早餐，午餐，晚餐，小吃。
2、每天吃四份蔬菜;每天要吃四份蔬菜，每份至少要有100克的份量。比如说，早餐、午餐、晚餐、小吃都有100克的蔬菜，而西红柿和生菜就是非常理想的快速减肥食品。当然，蔬菜是非常吸油的食物，不想要破坏减肥计划的话，就要选择水煮青菜或者是生菜沙拉。
3、每天都要吃适量水果;水果是有利于减肥的超级食品，既能满足你对甜食的欲望，还能减少卡路里摄入。在这8天的减肥期间，每天都要添加以下的任意4份水果到你的膳食计划中：李子，桃子，柑橘，柚子，哈密瓜，苹果，桔子，香蕉，草莓，树莓。每餐的份量为100克，可以分为四餐食用。
4、一天喝2杯低脂酸奶;每天喝2杯低脂酸奶。因为酸奶中含有大量的钙质，对加快脂肪燃烧有很大的作用。另外，酸奶能帮助你加快肠胃的蠕动，是缓解便秘、排毒减肥的最佳饮品选择。
5、喝大量的水;每天都要喝大量的水，可以达到12-16杯的份量。另外，茶饮和不加糖的黑咖啡也要经常饮用，这样能帮助你加快减肥的速度，是非常有效的减肥方法之一。另外，要避免喝一些高热量的饮品，这样会导致摄入的热量过多。
8天减10斤的减肥食谱参考：
早餐：1杯草莓、半杯低脂酸奶、1杯番茄汁午餐：1根香蕉、1份生菜/番茄沙拉(以柠檬汁作为沙拉酱)、1杯蔬菜汤晚餐：1个橙子、1杯蒸抱子甘蓝、1杯低脂酸奶小吃：1份水果(100克)或者蔬菜。
1、每天坚持一个小时有氧运动;想要快速瘦下来，运动是必不可少的。所以，在这8天里，每天至少要坚持1个小时的有氧运动，这样才能让体内的多余脂肪得到充分的消耗。而慢跑、游泳、竞走等等都是非常有效的减肥运动。另外，如果条件允许的话，最好是到健身房接受健身教练的指导哦!
2、加入力量训练;研究表明，单纯节食减肥时，肌肉的丢失约占所减总重的25%左右，而同时进行力量训练，既能消耗多余的能量，又能防止肌肉的减少。肌肉是加快脂肪燃烧的重要因素，所以，想要快速减肥，力量训练也是非常关键的。建议在做有氧运动前进行力量训练，这样能防止运动时的肌肉拉伤。
3、平时要少坐多动;不想摄入的能量变成脂肪堆积起来，就要更加积极地把它消灭掉。除了每天坚持的运动之外，少坐多动也是一个快速减肥的秘方。平时少坐电梯多走楼梯、少坐公交多走路、饭后经常散散步等等都是能加快脂肪燃烧的好方法。
冬季养生吃这些即滋补又御寒 readOriginalLink( 'http://www.meishij.net/changshi/dongjiyangshengchizhexiejizibuyouyuhan.html' ); 阅读原文
来自：美食杰 2011-11-10 16:29:49 |extendActions("3","20069","390000000213210008501609139200","",{title : "冬季养生吃这些即滋补又御寒", summary : " 立冬，随着天气逐渐变冷,人体需要更多的热量来维持各种生理活动,尤其是怕冷的人,应多吃些帮助机体御寒的食物。\x0a 秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候寒冷而收敛,并将一定的能量储存于体内,所以应增...",orgUrl : "http://www.meishij.net/changshi/dongjiyangshengchizhexiejizibuyouyuhan.html"}); 立冬，随着天气逐渐变冷,人体需要更多的热量来维持各种生理活动,尤其是怕冷的人,应多吃些帮助机体御寒的食物。
秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候寒冷而收敛,并将一定的能量储存于体内,所以应增加热量及各种营养素的摄取,以维持机体所需,避免因营养不良、抵抗力降低而引起的感冒、气喘复发等。此时宜多食用一些富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。
寒冷会影响人体的泌尿系统,使排尿增多,大量钠、钾、钙等矿物质随尿排出,因此也需要适当补充。同时,铁能明显增强人体的耐寒能力,可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。另外,甲状腺激素能加速皮肤血液循环,抗冷御寒。多吃含碘的食物可促进甲状腺激素分泌。
能御寒的食物有很多,如羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等。畏寒的人可以吃些排骨萝卜汤、胡萝卜炖羊肉、糖醋带鱼、萝卜牛腱煲等,既滋补又可以起到御寒的作用。
香肠馒头卷 readOriginalLink( 'http://www.meishij.net/zuofa/xiangchangmantoujuan.html' ); 阅读原文
来自：美食杰 2011-11-10 15:46:38 |extendActions("4","20069","390000000213210008501609139200","",{title : "香肠馒头卷", summary : "准备所需材料\x0a将酵母溶解在温牛奶中，缓缓的倒入面粉中\x0a搅拌成雪花状\x0a揉成面团（掌握面光、盆光、手光的三光原则）\x0a揉好的面团发酵至2-2.5倍大，内部出现蜂窝组织状\x0a将发酵好的面团排气再次揉匀，揉至切面...",orgUrl : "http://www.meishij.net/zuofa/xiangchangmantoujuan.html"}); 
1、关火后，过3分钟后再开盖，馒头表面会好看。
2、面团尽量揉光滑，这样有利于成品的细致度。
3、也可以用滚水蒸包子，水开后，放入包子，蒸约15分钟，关火后过2分钟揭盖。
关于这次为家人做的早餐香肠馒头卷，很好吃，因为有保证口感的东西——牛奶。 不过需要提醒一下，牛奶的含水量不足90%，因为还含有其他蛋白质、脂肪等，所以大家如果使用牛奶代替水，可以稍微增加一点用量，大约在5%-10%的量，以免面团和出来会稍硬。
关于牛奶代替水在面食中的使用：
在面食中，用牛奶代替白水来和面可以使做出来的面条不易断、馒头有弹性、饺子不破皮、面包更蓬松，在发酵面食品当中，牛奶中的大量B族维生素和氨基酸，还能为酵母提供充足的营养，所以发面的效果更佳，面团膨大，香气浓郁，并且同时还能轻松地补钙哦。
发酵类面食对人体有好处，像我这样早上起不来做早餐的只有晚上奋战啦，然后电饭煲预热上一过粥，第二天的早餐热几个馒头或包子不要5分钟就可以搞定喽。
麻辣白菜鸡翼尖 readOriginalLink( 'http://www.meishij.net/zuofa/malabaicaijiyijian.html' ); 阅读原文
来自：美食杰 2011-11-10 15:42:47 |extendActions("5","20069","390000000213210008501609139200","",{title : "麻辣白菜鸡翼尖", summary : "鸡翼尖买回家先用水泡一个小时，中间15分钟左右换一次水！还要帮它们搓身子，因为很脏的\x0a然后用姜片，食盐，老抽，蜜糖（少许）料酒抓均匀，再放点花椒油封住腌制一个小时以上\x0a大白菜洗干净，切碎，先用蒜末爆香...",orgUrl : "http://www.meishij.net/zuofa/malabaicaijiyijian.html"});
尖椒牛柳 readOriginalLink( 'http://www.meishij.net/zuofa/jianjiaoniuliu_5.html' ); 阅读原文
来自：美食杰 2011-11-10 14:38:01 |extendActions("6","20069","390000000213210008501609139200","",{title : "尖椒牛柳", summary : "将牛肉横切条之后，加入生粉、一点点料酒、一点点酱油、盐、一点蚝油，拌匀腌制15分钟\x0a将青尖椒对切开备用\x0a锅烧热，倒多点油，等油温5成热时候将牛柳倒入滑油至牛柳变色捞出\x0a将锅中油倒出，留一点底油，倒入青...",orgUrl : "http://www.meishij.net/zuofa/jianjiaoniuliu_5.html"});
微波番茄虾 readOriginalLink( 'http://www.meishij.net/zuofa/weibofanqiexia_1.html' ); 阅读原文
来自：美食杰 2011-11-10 10:41:26 |extendActions("7","20069","390000000213210008501609139200","",{title : "微波番茄虾", summary : "明虾15个，洗净剪去须和虾刺，用剪刀在背部剪开，挑出肠泥\x0a明虾用半汤匙料酒、两汤匙番茄酱、半汤匙蚝油、一汤匙生抽和一点白糖拌匀腌制10分钟\x0a塔吉锅中，放入一汤匙食用油，把葱姜丝放入\x0a入微波炉高火叮1分...",orgUrl : "http://www.meishij.net/zuofa/weibofanqiexia_1.html"});
1、虾要开背，比较容易入味。
2、生抽要选择颜色淡一点的，这样做出来的虾红亮好看。
3、各家微波炉功率不同，我家微波炉功率是750W的，根据自家微波炉功率来调整烹饪时间。
【脆皮香蕉】 readOriginalLink( 'http://www.meishij.net/zuofa/cuipixiangjiao_7.html' ); 阅读原文
来自：美食杰 2011-11-09 16:18:18 |extendActions("8","20069","390000000213210008501609139200","",{title : "【脆皮香蕉】", summary : "将鸡蛋磕入盘子中打散，然后加入一大勺面粉，搅拌成粘稠的面糊\x0a香蕉去掉两头四边，整理成1字长方形\x0a将整理好的香蕉条放入鸡蛋面糊中，逐个淹没着裹满面糊\x0a用筷子夹起一根沾满面糊的香蕉条放到面包糠上\x0a然后用手...",orgUrl : "http://www.meishij.net/zuofa/cuipixiangjiao_7.html"});
初冬食莲藕能防治感冒 readOriginalLink( 'http://www.meishij.net/zuofa/chudongshilianounengfangzhiganmao.html' ); 阅读原文
来自：美食杰 2011-11-03 14:58:33 |extendActions("9","20069","390000000213210008501609139200","",{title : "初冬食莲藕能防治感冒", summary : " 莲藕的药用保健功效十分可观，据中医书籍《本草纲目》记载，莲藕被称为\x26ldquo;灵根\x26rdquo;，味甘，性寒，无毒，视为去瘀血生津之佳品。莲藕生食能清热润肺，凉血行瘀血;熟吃可健脾开胃，止泻固精。...",orgUrl : "http://www.meishij.net/zuofa/chudongshilianounengfangzhiganmao.html"}); 莲藕的药用保健功效十分可观，据中医书籍《本草纲目》记载，莲藕被称为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为去瘀血生津之佳品。莲藕生食能清热润肺，凉血行瘀血;熟吃可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，是因为它能消瘀血。
藕有清肺止血的功效，肺结核病人最适宜食用。不喜生吃的人，也可以炖鸡炖肉，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓益血，轻身延年。
养生保健协会的刘医生介绍，市民感冒、咽喉疼痛的时候，可以用藕汁加蛋清漱口有特别的疗效。蛋清可滋润咽喉，止咳;莲藕能恢复疲劳，安慰精神。方法是将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清(鸡蛋1个可分3次用)一起拌匀，保存在阴凉处，即可用来漱口。莲藕汤又能消除口腔炎症。将切细的莲藕加水熬汤，每日漱口5-6次。当患上支气管炎、咳嗽不止时。可饮用藕汁。藕皮也有药效，因此，不必削去，将藕洗净取汁即可。藕汁对晨起时痰中带血丝及晚上声音嘶哑的病人，亦有良好效果。藕汤也能防治咳嗽，可将带皮莲藕切薄片，同稀糖一起熬汤饮用。此外，将藕节部分粉碎取汁饮用，也可止咳和解除胸闷。
刘医生还介绍，将藕汁与生姜汁一起掺合饮用，或将藕汁兑开水饮用，1日2次，每次1小杯，能迅速解除酒醉引起的疲劳，调整不稳定的神经。因为莲藕有恢复神经疲劳的功效，故还可用于防治过度紧张、焦虑不安等引起的心神不定、失眠、眼睛疲劳等。
通常饮用藕汁，每千克体重按10毫升计算为适量，可分几次服用，或煎煮后在进餐时吃。对于更年期妇女出现月经不调、不定期出血或情绪不稳、坐立不安等症状时，最好经常吃莲藕，可将藕捣成汁或加少许食盐后服用，可起到安神调理的效果。
腐竹结烧肉 readOriginalLink( 'http://www.meishij.net/zuofa/fuzhujieshaorou.html' ); 阅读原文
来自：美食杰 2011-11-03 14:39:40 |extendActions("10","20069","390000000213210008501609139200","",{title : "腐竹结烧肉", summary : "五花肉切成大约4厘米的小方块，腐竹焯水沥干，葱、姜、大料准备齐全\x0a将五花肉汆水备用\x0a热锅放油，七成热时放入肉块炒至微黄，倒入花雕酒、老抽翻炒上色\x0a倒入没过肉面２厘米的温水，盖上锅盖，大火烧开之后倒入生...",orgUrl : "http://www.meishij.net/zuofa/fuzhujieshaorou.html"});
五花肉和腐竹结浸满了鲜美的汁水，特别是腐竹的结扣处很有嚼头。浇些烧肉的汤汁拌进米饭里，开胃下饭，令人回味。一顿吃不完，第二次上开水锅蒸一下会更香更好吃！
在给肉类飞水的时候，可以在水中加黄豆粒大点的碱面，一来可以去除肉中多余的油脂，二来可以去除肉中的腥味。