公司团队职位介绍:穿厚衣服睡觉不可取

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穿厚衣服睡觉不可取

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  据新华社电 气温大幅度下降了,养生保健专家张东生提醒说,天气寒冷时穿厚衣服睡觉不可取。

  有些人因天冷怕寒,冬天睡觉时总爱多穿些衣服。其实这样做很不利于健康。人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张减弱,中枢神经活动减慢。此时脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各器官都得到很好的休息。

  此外,和衣而眠并不保暖。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,即使盖上厚被子,也会感到寒冷。因此,在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡觉。

(责任编辑:周苗苗)
2011.12.09