中财网中小学培训班策划方案:【健身美体】男女明星保养秘籍
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/01 13:11:58
萧亚轩公开独家保养秘籍 
每次萧亚轩推出新专辑，最不马虎的地方就是造型，新专辑更是大手笔斥资台币200万为她打造了11款全新的“潇洒小姐”造型。今天一起来看看萧亚轩的惊艳新造型，同时她还曝光了她的独家保养秘籍。查看全文 10大白领最佳保养时间
每天忙忙碌碌地生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用。但是，健康却是每个人都需要的，所以，白领们，注意你们千万不要错过每天关键10个保养时间。饮茶的最佳时间 （图片来源：图为媒）1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。查看全文 空调房保养秘籍 忙碌也要美人肌
天气炎热，每次外出都是满头大汗，总想快点走入冰冰凉凉的空调房。但这室外室内一冷一热的对比，对肌肤的损伤是最大的。一走入空调房，干燥的环境 “夺”走肌肤水分。皮肤的酸碱度不平衡，水分悄悄溜走，肌肤面临深层次的干燥。要保持水肌，还真要下番工夫。瑞丽女性网原创作品，文字/pr_lady爱美丽，未经许可请勿转载各种问题逐个突破查看全文 女性必知的12个保养秘籍
导语：冬季是保健养生的好时节，然而，忙碌的白领们大把大把的时间花在了办公室。根本没有时间进行有效的保养，现在就来为你介绍12种在办公室就能轻松保健的方法。1.梳头：梳头各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2.鸣鼓：鸣鼓以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。查看全文 [模特] 康乐分享平时的保养秘籍 查看全文 电脑族女性眼部饮食保养秘籍
使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注意合理膳食。1、多吃高蛋白的食物。多吃高蛋白的食物蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。2、多吃含维生素高的食物。多吃含维生素高的食物它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。查看全文 说说敏感肌肤换季的保养秘籍 查看全文 娱乐圈“不老妖精“保养秘籍
衰老，是一个无法改变的事实，没人能停止时间，不过你可以和时间捉捉迷藏。15位娱乐圈公认的“不老妖精”，她们都有着不一样的美丽，年纪越大却越显得迷人而又优雅。一起来学学她们的保养秘诀吧。“美容大王”徐熙媛 32岁(1976年10月6日)自从出演《流星花园》中的杉菜一炮走红的大S，尽管年届30，可仍给人以高中女生的清纯形象，当然这与她对美有着近乎疯狂痴迷的态度不可分。其实她如细瓷般白皙的皮肤不是天生就有的，也许从她14岁的时候，她开始尝试所有可以美白的方法，并撰写《美容大王》一书，因为她说自己实际上就是美容大王。 查看全文 一定要看的女人保养秘籍 查看全文 旅行达人必知保养秘籍
六月是度假的好时间，尤其爱好旅行的女性，纷纷外出保赏大自然的美好风光。但在旅途中，由于饮食无规律、身体疲倦，加上风吹日晒，皮肤尤其是颜面容易受到侵袭损坏。随时解除肌肤干渴、维持水润不紧绷，纵然再遥远的长途飞行，也能常保光彩面容。打开旅行保养包：机舱里的保养（图片来源：全景）通常在旅途中遇到皮肤干燥等问题，大多是因为肌肤无法适应当地天气所造成，飞机是旅途上第一个容易引致皮肤敏感的地方。遥远的长途飞行，机舱处于高压、强冷干燥的环境之下，面部肌肤很容易干燥。因此分别具有保湿、修护及滋润功能的保养品，绝对是旅行保养包里不可或缺的重要成员。查看全文 张曼玉：40女人的保养秘籍
张曼玉的身材高挑，个头足有一米七，而且一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉自曝自己是那种很容易胖的人，稍不注意就会有发福迹象。一天3杯纯牛奶在张曼玉与前夫法国情郎喜结连理之后，她心情好了很多，工作压力也小了，于是体形比从前丰腴了很多，为此她专门拟定了一瘦身计划：在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。查看全文 明星赵雅芝林青霞的保养秘籍 查看全文 我由内而外的美白保养秘籍(图) 查看全文分享：25岁女人的眼部保养秘籍 查看全文变脸天书：眼部保养秘籍分享 查看全文 星金素妍鲜亮美肌保养秘籍
身为艺人，金素妍没有多余时间外出做SPA，借用一些精油进行居家护理，在每天沐浴后，以提振循环按摩油按摩双脚及胸部，可以让长时间站立的双腿，免于血液循环不良的问题。补铁很重要 金素妍因为常到外地工作，饮食会不正常，加上环境压力产生，很容易缺铁，而铁对女人十分重要，所以她常饮用一些营养补充品，让身体自然补充营养，像琴柱草饮品就是纯天然制造的饮料，包含丰富的维生素及柳橙、迷迭香、香蜂草、鼠尾草、玫瑰果实等萃取而成，可刺激血液循环、增强人体造血功能、帮助松弛神经、促进消化、抗发炎、净化体质的功能。查看全文30岁“美男”保养秘籍
几年前初识Ali的时候，已经惊叹他的丽质天成。作为男人，他的脸不但光滑无比，且总是一副饱满清爽的样子，我曾经靠近他仔细地检查过，要不是酷爱与驴友出行使他的皮肤晒成了健康的小麦色，细致的毛孔和水润的肌肤简直和女孩子毫无分别。那时，我还以为他和自己差不多大，谁知他笑着对我说：“我已经而立啦！” 时隔几年，Ali的皮肤似乎越来越好，真怀疑他到了五十岁也还是这副水润模样。于是便不忍心继续叫他独美，本期有请Ali将他的驻颜处方公布于众，且看他是如何练成“水样美男”的。查看全文新妈妈乳房保养秘籍
近年白领产妇拒绝哺乳的事件逐渐增多，来自某医院妇产科的统计数字表明：大约5%的住院产妇因各种原因拒绝母乳喂养，其中大部分是白领女士。喂母乳四大“怕”从部分医院获得的信息看，白领母亲不肯喂奶的原因主要基于以下几个方面：一是破坏体形。白领女性总把保持优美的身段作为最大的追求目标之一，思想前卫的她们，总认为母乳喂养会严重影响身材，导致乳房松弛、下垂，腹部脂肪增加。查看全文美女玩转世界杯保养秘籍
2006年6月，热情的德国人说：“A time to make friends。”充分完美地表达了全世界球迷的心情：兴奋、热情、充满期待。当足球遭遇啤酒，痴迷了；当世界杯遭遇日耳曼，疯狂了，那么当德国与我们遭遇6个小时的时差呢？4年一届的世界杯，已进入最后的倒计时状态。32豪强严阵以待，为争夺最后的冠军做好了充分的准备。换而言之，球迷们日夜颠倒，连续熬夜，痛苦并快乐着的生活即将开始。对大多数上班族来说，恐怕很少有人可以做到白天闷头睡大觉，晚上全心看比赛。在你为自己喜爱球队呐喊的同时，透支的却是你的身体。一个月后，球员们赚足眼球与呐喊各自打道回府，而你，却要为世界杯付出高昂的代价：因为时差、饮食不规律等原因，美女球迷不再美丽，细若凝脂的肌肤变得毛孔粗大，面色晦暗，清澈的眼睛变成了怎么也掩饰不了的熊猫眼，而男球迷们付出的是一个月超高的电费、夜宵费、啤酒费以及第二天的上班迟到和精力不集中……而更为惨烈的是：你可能将为你的健康付出无法估计的费用。因此掌握一些熬夜养生之道，在世界杯期间就显得尤为重要。查看全文透支身体派补救&保养秘籍
透支身体狂热派 结果分析：不用怀疑，你是个百分之百的透支身体狂热派。你认为人生在世就是要用尽全力去拼搏奋头，无需给自己留有一丝余地。当然，你觉得自己有用不完的精力和热情，需要以某种途径投入并发泄，于是你将不停的忙碌视为一种生活的必需，甚至能让你创造一种极致的快感。而事实上，你更像一个不知疲倦的蜜蜂，一方面十分热爱自己的工作，并将其视为必生的事业而兢兢业业地经营，一方面却也同时忽略了身边更值得驻足欣赏的美好风景。 补救关键：不会欣赏和享受每日的生活是我们最大的悲哀。你需要学会优雅从容的慢板生活。 查看全文
每次萧亚轩推出新专辑，最不马虎的地方就是造型，新专辑更是大手笔斥资台币200万为她打造了11款全新的“潇洒小姐”造型。今天一起来看看萧亚轩的惊艳新造型，同时她还曝光了她的独家保养秘籍。查看全文 10大白领最佳保养时间
每天忙忙碌碌地生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用。但是，健康却是每个人都需要的，所以，白领们，注意你们千万不要错过每天关键10个保养时间。饮茶的最佳时间 （图片来源：图为媒）1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。查看全文 空调房保养秘籍 忙碌也要美人肌
天气炎热，每次外出都是满头大汗，总想快点走入冰冰凉凉的空调房。但这室外室内一冷一热的对比，对肌肤的损伤是最大的。一走入空调房，干燥的环境 “夺”走肌肤水分。皮肤的酸碱度不平衡，水分悄悄溜走，肌肤面临深层次的干燥。要保持水肌，还真要下番工夫。瑞丽女性网原创作品，文字/pr_lady爱美丽，未经许可请勿转载各种问题逐个突破查看全文 女性必知的12个保养秘籍
导语：冬季是保健养生的好时节，然而，忙碌的白领们大把大把的时间花在了办公室。根本没有时间进行有效的保养，现在就来为你介绍12种在办公室就能轻松保健的方法。1.梳头：梳头各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2.鸣鼓：鸣鼓以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。查看全文 [模特] 康乐分享平时的保养秘籍 查看全文 电脑族女性眼部饮食保养秘籍
使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注意合理膳食。1、多吃高蛋白的食物。多吃高蛋白的食物蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。2、多吃含维生素高的食物。多吃含维生素高的食物它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。查看全文 说说敏感肌肤换季的保养秘籍 查看全文 娱乐圈“不老妖精“保养秘籍
衰老，是一个无法改变的事实，没人能停止时间，不过你可以和时间捉捉迷藏。15位娱乐圈公认的“不老妖精”，她们都有着不一样的美丽，年纪越大却越显得迷人而又优雅。一起来学学她们的保养秘诀吧。“美容大王”徐熙媛 32岁(1976年10月6日)自从出演《流星花园》中的杉菜一炮走红的大S，尽管年届30，可仍给人以高中女生的清纯形象，当然这与她对美有着近乎疯狂痴迷的态度不可分。其实她如细瓷般白皙的皮肤不是天生就有的，也许从她14岁的时候，她开始尝试所有可以美白的方法，并撰写《美容大王》一书，因为她说自己实际上就是美容大王。 查看全文 一定要看的女人保养秘籍 查看全文 旅行达人必知保养秘籍
六月是度假的好时间，尤其爱好旅行的女性，纷纷外出保赏大自然的美好风光。但在旅途中，由于饮食无规律、身体疲倦，加上风吹日晒，皮肤尤其是颜面容易受到侵袭损坏。随时解除肌肤干渴、维持水润不紧绷，纵然再遥远的长途飞行，也能常保光彩面容。打开旅行保养包：机舱里的保养（图片来源：全景）通常在旅途中遇到皮肤干燥等问题，大多是因为肌肤无法适应当地天气所造成，飞机是旅途上第一个容易引致皮肤敏感的地方。遥远的长途飞行，机舱处于高压、强冷干燥的环境之下，面部肌肤很容易干燥。因此分别具有保湿、修护及滋润功能的保养品，绝对是旅行保养包里不可或缺的重要成员。查看全文 张曼玉：40女人的保养秘籍
张曼玉的身材高挑，个头足有一米七，而且一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉自曝自己是那种很容易胖的人，稍不注意就会有发福迹象。一天3杯纯牛奶在张曼玉与前夫法国情郎喜结连理之后，她心情好了很多，工作压力也小了，于是体形比从前丰腴了很多，为此她专门拟定了一瘦身计划：在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。查看全文 明星赵雅芝林青霞的保养秘籍 查看全文 我由内而外的美白保养秘籍(图) 查看全文分享：25岁女人的眼部保养秘籍 查看全文变脸天书：眼部保养秘籍分享 查看全文 星金素妍鲜亮美肌保养秘籍
身为艺人，金素妍没有多余时间外出做SPA，借用一些精油进行居家护理，在每天沐浴后，以提振循环按摩油按摩双脚及胸部，可以让长时间站立的双腿，免于血液循环不良的问题。补铁很重要 金素妍因为常到外地工作，饮食会不正常，加上环境压力产生，很容易缺铁，而铁对女人十分重要，所以她常饮用一些营养补充品，让身体自然补充营养，像琴柱草饮品就是纯天然制造的饮料，包含丰富的维生素及柳橙、迷迭香、香蜂草、鼠尾草、玫瑰果实等萃取而成，可刺激血液循环、增强人体造血功能、帮助松弛神经、促进消化、抗发炎、净化体质的功能。查看全文30岁“美男”保养秘籍
几年前初识Ali的时候，已经惊叹他的丽质天成。作为男人，他的脸不但光滑无比，且总是一副饱满清爽的样子，我曾经靠近他仔细地检查过，要不是酷爱与驴友出行使他的皮肤晒成了健康的小麦色，细致的毛孔和水润的肌肤简直和女孩子毫无分别。那时，我还以为他和自己差不多大，谁知他笑着对我说：“我已经而立啦！” 时隔几年，Ali的皮肤似乎越来越好，真怀疑他到了五十岁也还是这副水润模样。于是便不忍心继续叫他独美，本期有请Ali将他的驻颜处方公布于众，且看他是如何练成“水样美男”的。查看全文新妈妈乳房保养秘籍
近年白领产妇拒绝哺乳的事件逐渐增多，来自某医院妇产科的统计数字表明：大约5%的住院产妇因各种原因拒绝母乳喂养，其中大部分是白领女士。喂母乳四大“怕”从部分医院获得的信息看，白领母亲不肯喂奶的原因主要基于以下几个方面：一是破坏体形。白领女性总把保持优美的身段作为最大的追求目标之一，思想前卫的她们，总认为母乳喂养会严重影响身材，导致乳房松弛、下垂，腹部脂肪增加。查看全文美女玩转世界杯保养秘籍
2006年6月，热情的德国人说：“A time to make friends。”充分完美地表达了全世界球迷的心情：兴奋、热情、充满期待。当足球遭遇啤酒，痴迷了；当世界杯遭遇日耳曼，疯狂了，那么当德国与我们遭遇6个小时的时差呢？4年一届的世界杯，已进入最后的倒计时状态。32豪强严阵以待，为争夺最后的冠军做好了充分的准备。换而言之，球迷们日夜颠倒，连续熬夜，痛苦并快乐着的生活即将开始。对大多数上班族来说，恐怕很少有人可以做到白天闷头睡大觉，晚上全心看比赛。在你为自己喜爱球队呐喊的同时，透支的却是你的身体。一个月后，球员们赚足眼球与呐喊各自打道回府，而你，却要为世界杯付出高昂的代价：因为时差、饮食不规律等原因，美女球迷不再美丽，细若凝脂的肌肤变得毛孔粗大，面色晦暗，清澈的眼睛变成了怎么也掩饰不了的熊猫眼，而男球迷们付出的是一个月超高的电费、夜宵费、啤酒费以及第二天的上班迟到和精力不集中……而更为惨烈的是：你可能将为你的健康付出无法估计的费用。因此掌握一些熬夜养生之道，在世界杯期间就显得尤为重要。查看全文透支身体派补救&保养秘籍
透支身体狂热派 结果分析：不用怀疑，你是个百分之百的透支身体狂热派。你认为人生在世就是要用尽全力去拼搏奋头，无需给自己留有一丝余地。当然，你觉得自己有用不完的精力和热情，需要以某种途径投入并发泄，于是你将不停的忙碌视为一种生活的必需，甚至能让你创造一种极致的快感。而事实上，你更像一个不知疲倦的蜜蜂，一方面十分热爱自己的工作，并将其视为必生的事业而兢兢业业地经营，一方面却也同时忽略了身边更值得驻足欣赏的美好风景。 补救关键：不会欣赏和享受每日的生活是我们最大的悲哀。你需要学会优雅从容的慢板生活。 查看全文